10 choses que vous devez savoir sur l'arthrite

Top 10 des choses que vous devez savoir sur l'arthrite

10 choses que vous devez savoir sur l'arthrite

L'arthrite est considérée comme la cause la plus fréquente de dégénérescence articulaire, il est donc important pour nous d'avoir une meilleure connaissance de la maladie. Pour commencer, il convient de souligner que l'arthrite n'est pas une maladie unique, mais comprend plus de 100 conditions différentes. Certains des types d'arthrite les plus courants sont la polyarthrite rhumatoïde, l'arthrose, la fibromyalgie et l'arthrite psoriasique.

 

10 faits sur l'arthrite que vous devriez savoir

  • C'est douloureux et débilitant

 

En tant que maladie inflammatoire qui provoque une douleur chronique, un gonflement, une raideur et une amplitude de mouvement réduite des articulations, il va sans dire que l'arthrite est douloureuse et débilitante. Les poussées arthritiques lorsque les symptômes apparaissent peuvent être difficiles à prévoir. De nombreux patients ressentent des douleurs au quotidien, ce qui limite considérablement leur capacité à fonctionner normalement.

  • Le fardeau financier est élevé

L'arthrite est la maladie articulaire la plus courante en Inde, l'arthrose à elle seule ayant un taux de prévalence élevé de 22 à 39%. Les coûts des traitements médicaux conventionnels sont donc faramineux. Pour ajouter à ce fardeau financier, la plupart des patients présentent des symptômes qui limitent leur capacité à fonctionner au quotidien. Cela se traduit par une perte de salaire et une capacité de gain réduite.

  • Les traitements conventionnels peuvent être inefficaces et risqués

Considérée comme incurable, l'arthrite est généralement traitée à l'aide de médicaments sur ordonnance pour contrôler les symptômes. Cela inclut souvent l'utilisation d'analgésiques, dont certains sont des opioïdes. La recherche montre maintenant que la consommation d'opioïdes peut en fait augmenter la douleur et provoquer une dépendance au fil du temps. D'autres types d'analgésiques peuvent également provoquer des effets secondaires graves. Même les traitements conventionnels considérés comme efficaces, comme les injections de cortisone, ont de sérieuses limites. La cortisone ne procure qu'un soulagement temporaire mais n'offre aucune solution à long terme. Les traitements chirurgicaux sont également risqués et parfois peu judicieux.

  • Aide au diagnostic précoce et au traitement

Un diagnostic précoce peut aider à éviter des lésions articulaires permanentes, car le rhumatisme psoriasique peut provoquer une érosion articulaire dans les six mois suivant son apparition. Lorsqu'ils sont identifiés tôt, vous pouvez vous tourner vers des traitements naturels pour l'arthrite, y compris des changements de régime alimentaire et de mode de vie, des médicaments ayurvédiques et des remèdes à base de plantes pour empêcher la maladie de progresser. Cela permettra d'éviter ou de limiter tout besoin de traitements conventionnels.

  • Pas une condition de vieillesse

Contrairement à la croyance populaire, l'arthrite n'affecte pas seulement la population âgée. En fait, environ les deux tiers des personnes touchées par la maladie arthritique ont moins de 65 ans. C'est pourquoi vous ne devriez pas ignorer les douleurs ou raideurs articulaires qui durent des semaines, même si vous avez la trentaine. L'arthrite peut également affecter les enfants de moins de 30 ans, où elle est décrite comme l'arthrite juvénile.

  • Augmente votre risque de cancer et de maladie cardiaque

En raison de l'inflammation chronique associée à l'arthrite et de son effet restrictif sur l'activité physique, les patients courent un risque plus élevé de maladies liées au mode de vie comme les maladies cardiaques et le cancer. L'utilisation d'AINS et d'immunosuppresseurs contribue également à ce risque. Certaines études estiment que le risque de maladie cardiaque peut être 24% plus élevé.

  • N'affecte pas seulement les genoux

L'arthrite peut affecter n'importe quelle articulation du corps, pas seulement les genoux. Les articulations touchées peuvent varier, selon le type d'arthrite, l'arthrose provoquant une dégénérescence du cartilage articulaire du cou, des genoux, des hanches et du bas du dos. La polyarthrite rhumatoïde a tendance à affecter les petites articulations des mains, du poignet, du cou et de la colonne vertébrale. La goutte, qui est également une forme d'arthrite inflammatoire, commence généralement au niveau des orteils mais peut se propager aux chevilles et aux genoux.

  • L'alimentation et la supplémentation peuvent aider

Au cours des dernières décennies, la recherche médicale a rendu de plus en plus clair le rôle de l'alimentation dans l'arthrite. Ces constatations s'accordent parfaitement avec Recommandations sur l'arthrite ayurvédique pour éviter les aliments transformés riches en graisses saturées et en sucre. Ces aliments sont maintenant reconnus comme contribuant à l'inflammation qui augmente le risque d'arthrite et la gravité des symptômes. Les spécialistes ayurvédiques et les diététiciens conseillent aux patients de suivre une alimentation équilibrée avec plus d'aliments complets, y compris beaucoup de fruits et légumes frais. Les suppléments à base de plantes et les médicaments ayurvédiques à base de plantes se sont également avérés efficaces pour soulager et traiter l'arthrite naturellement.

  • Le poids compte

Un poids corporel plus élevé augmente le stress sur les articulations, tandis que la graisse abdominale augmente également la présence de produits chimiques inflammatoires qui contribuent aux maladies articulaires. Sans surprise, des études montrent que même une perte de poids marginale d'environ 5 % du poids corporel peut réduire la vitesse à laquelle se produit la dégénérescence du cartilage. Cela renforce également l'importance de l'alimentation et de l'exercice pour l'arthrite.

  • Rester actif

Rester actif peut être difficile lorsque vous souffrez d'arthrite, mais il est important que vous commenciez avec l'aide d'un physiothérapeute ou d'un professeur de yoga. L'Ayurveda suggère que des poses de yoga spécifiques peuvent aider à soulager la maladie, alors recherchez un entraîneur qui a de l'expérience avec les patients arthritiques. Une revue de plusieurs études confirme également l'efficacité du yoga pour soulager la douleur arthritique. Il a également été démontré que des exercices doux pratiqués pendant seulement 10 à 15 minutes par jour aident à améliorer la stabilité des articulations et à abaisser les niveaux de cortisol.

 

Références:

« Arthrose. » Portail national de la santé de l'Inde, National Institute of Health and Family Welfare (NIHFW), 16 février 2017, www.nhp.gov.in/disease/musculo-skeletal-bone-joints-/osteoarthritis.

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