Les meilleurs remèdes maison pour l'éjaculation précoce

Remèdes à la maison pour l'éjaculation précoce

Les meilleurs remèdes maison pour l'éjaculation précoce

Les hommes aiment se vanter de leurs prouesses au lit et de la façon dont ils peuvent faire tout un spectacle sous les draps. Bien sûr, il ne s'agit que d'un « discours de vestiaire » ou d'une bravade masculine, car les rapports et les enquêtes suggèrent que la plupart des hommes sont des amants égoïstes ou tout simplement inadéquats. Maintenant, beaucoup peuvent sauter à la conclusion que l'insuffisance est liée à la taille des organes génitaux, mais ce n'est pas le cas. La performance sexuelle chez les hommes a plus à voir avec l'endurance, l'endurance, l'attention aux partenaires et la capacité de durer plus longtemps au lit. Alors que l'altruisme et l'attention sont des vertus que vous devrez travailler sur vous-même, le dysfonctionnement sexuel comme l'éjaculation précoce est un problème très réel que vous ne pouvez tout simplement pas souhaiter éliminer. Heureusement, il existe de nombreux traitements efficaces pour l'éjaculation précoce qui peuvent apporter un soulagement rapide. 

Traitement de l'éjaculation précoce implique une variété d'approches, y compris des médicaments, des astuces psychologiques, des exercices physiques et huile de puissance sexuelle naturelle ou la phytothérapie. Alors que les médicaments pharmaceutiques comme les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (également utilisés pour traiter la dépression et l'anxiété) peuvent soulager le problème, ils provoquent des effets secondaires comme une baisse de la libido. C'est pourquoi les traitements naturels sont préférables. Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison pour l'éjaculation précoce.

Remèdes à la maison pour l'éjaculation précoce

Exercices du plancher pelvien

Nous avons tendance à associer les exercices de renforcement pelvien à la santé des femmes et au traitement de l'incontinence urinaire. Cependant, les exercices de ce type, comme les exercices de Kegel, peuvent également améliorer votre capacité à contrôler et à retarder l'éjaculation. Les exercices des muscles du plancher pelvien peuvent aider car ils renforcent et améliorent le contrôle des mêmes muscles qui sont impliqués dans le processus d'éjaculation. En prenant le contrôle et en augmentant la force de ces muscles, les hommes peuvent mieux contrôler les orgasmes. Ce n'est pas seulement théorique, car la recherche suggère également que seulement 12 semaines de pratique peuvent améliorer le temps d'apogée. 

Distraction mentale

C'est une astuce psychologique qui peut fonctionner pour de nombreux hommes. C'est l'un des conseils les plus simples et les plus faciles à essayer. Concentrez-vous simplement sur des pensées qui n'ont aucun lien avec l'activité sexuelle ou votre partenaire lorsque vous sentez que vous êtes sur le point d'atteindre l'orgasme ; en fait, plus vos pensées sont non sexuelles, mieux c'est. Ainsi, penser à une conversation du travail, des tâches quotidiennes ou des calculs mathématiques suffirait. Bien sûr, l'efficacité de cette technique dépendra de la cause sous-jacente, car les remèdes psychologiques ne peuvent pas donner de résultats si la cause sous-jacente est physique. 

Contrôle d'orgasme

Populairement connue sous le nom de technique de « bordure » ​​ou de « stop start », le contrôle de l'orgasme peut retarder efficacement l'éjaculation en vous permettant de ralentir et de prolonger le plaisir. Pour pratiquer cette technique, arrêtez simplement votre activité sexuelle dès que vous sentez que vous êtes sur le point d'éjaculer. Une fois que vos niveaux d'excitation commencent à baisser de manière significative, vous pouvez reprendre l'activité sexuelle. Cette méthode peut être utilisée à plusieurs reprises et aussi souvent que nécessaire jusqu'à ce que vous développiez un meilleur contrôle de l'éjaculation.

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Pause-Pression 

C'est une technique qui est recommandée par certains gynécologues, mais elle nécessitera l'aide de votre partenaire. Semblable à l'astuce précédente, cela fonctionne en réduisant l'excitation juste avant l'apogée, aidant ainsi à la retarder. Lorsque vous sentez que vous êtes proche de l'orgasme, faites une pause dans l'activité et demandez à votre partenaire de serrer l'extrémité du pénis, juste en dessous de la tête. La pression devra être maintenue pendant quelques secondes, jusqu'à ce que l'envie de jouir soit passée. Cette technique peut être utilisée à plusieurs reprises selon les besoins. Au fil du temps, il peut être possible de retarder l'éjaculation sans nécessiter cette méthode. 

Suppléments nutritionnels

Dans certains cas, l'éjaculation précoce et problèmes sexuels masculins peuvent se développer à la suite de carences nutritionnelles. Cela a toujours été évoqué dans l'Ayurveda, car une alimentation saine est considérée comme la pierre angulaire de la santé. En ce qui concerne l'éjaculation précoce, il existe deux principaux nutriments connus pour être responsables.

Magnésium – Une étude parue dans le Journal asiatique d'andrologie ont constaté que l'éjaculation précoce est fréquemment liée à une carence en magnésium en raison du rôle du magnésium dans la fonction musculaire. Cela affecte les contractions musculaires impliquées dans l'éjaculation et l'amélioration de l'apport en magnésium peut soulager le problème.

Zinc – Connu comme un minéral essentiel pour la fonction immunitaire et la croissance cellulaire, des études montrent également que le minéral joue un rôle important dans la santé sexuelle masculine. En plus d'aider à la production de testostérone pour stimuler la libido et l'endurance, les chercheurs ont découvert que la carence en zinc est plus étroitement associée à la dysfonction sexuelle masculine. Ainsi, l'amélioration de l'apport en zinc peut également augmenter le temps d'éjaculation.

Herbes Ayurvédiques

Les médicaments ayurvédiques qui utilisent des herbes médicinales et des formulations à base de plantes médicinales sont parmi les traitements les plus populaires pour le dysfonctionnement sexuel masculin avec une bonne raison. Les rasayanas ou herbes rajeunissantes sont utilisées depuis l'Antiquité comme traitement pour diverses affections, y compris les troubles sexuels masculins. Il existe des preuves considérables pour soutenir l'utilisation d'herbes ayurvédiques spécifiques.

Ashwagandha – Connu pour son effet stimulant sur la testostérone, ashwagandha a également été trouvé pour augmenter le nombre de spermatozoïdes et la motilité. De plus, il augmente l'endurance et réduit les niveaux de stress, ce qui peut avoir un impact positif sur l'éjaculation précoce et les performances.

Shilajit - Théoriquement pas une herbe, mais souvent répertorié comme tel, shilajit est un ingrédient organique naturel qui exsude des roches dans certaines régions comme les contreforts de l'Himalaya. Des études modernes ont confirmé les anciens textes ayurvédiques qui suggèrent qu'il peut améliorer la santé sexuelle masculine, augmenter les niveaux de testostérone, la libido, la fertilité et l'endurance. 

Gotu Kola – Cette herbe n'est peut-être pas aussi connue que d'autres, mais elle peut aider à soulager la dysfonction sexuelle en fonction de la cause sous-jacente. Il agit principalement sur le système circulatoire, en réduisant la diminution de la pression veineuse et en renforçant les vaisseaux sanguins, ce qui peut à son tour améliorer la force et la durée des érections. 

N'oubliez pas que l'éjaculation précoce peut avoir un large éventail de causes, y compris des facteurs physiques et psychologiques. Pour cette raison, l'efficacité des traitements peut varier considérablement. De plus, les traitements ayurvédiques et autres traitements naturels nécessitent une utilisation cohérente pour obtenir des résultats. Si le problème persiste cependant pendant des mois, assurez-vous de consulter un médecin ayurvédique réputé pour un diagnostic plus précis et un traitement personnalisé.

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Références:

  • Pastore, Antonio L et al. « Rééducation des muscles du plancher pelvien pour les patients souffrant d'éjaculation précoce à vie : une nouvelle approche thérapeutique. » Avancées thérapeutiques en urologie vol. 6,3 (2014): 83-8. doi: 10.1177 / 1756287214523329
  • El-Hamd, Mohammed Abu et al. "Ejaculation prématurée: une mise à jour sur la définition et la physiopathologie." Journal asiatique d'andrologie vol. 21,5 (2019) : 425-432. doi:10.4103/aja.aja_122_18
  • Prasad, AS et al. « Statut en zinc et taux de testostérone sérique d'adultes en bonne santé. » Nutrition (Burbank, comté de Los Angeles, Californie) vol. 12,5 (1996): 344-8. doi:10.1016/s0899-9007(96)80058-x
  • Ahmad, Mohammad Kaleem et al. "Withania somnifera améliore la qualité du sperme en régulant les niveaux d'hormones de reproduction et le stress oxydatif dans le plasma séminal des hommes infertiles." Fertilité et stérilité vol. 94,3 (2010) : 989-96. doi:10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
  • Biswas, TK et al. "Évaluation clinique de l'activité spermatogène du Shilajit traité dans l'oligospermie." andrologie vol. 42,1 (2010): 48-56. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2009.00956.x
  • Qinna, N et al. "Une nouvelle combinaison à base de plantes, Etana, pour améliorer la fonction érectile : une étude d'efficacité et de sécurité chez les animaux." Revue internationale de recherche sur l'impuissance vol. 21,5 (2009) : 315-20. doi: 10.1038/ijir.2009.18

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