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Soins dentaires ayurvédiques - 10 façons d'éloigner le dentiste

by Dr Surya Bhagwati on Oct 11 2019

L'hygiène bucco-dentaire n'est généralement pas une chose à laquelle nous accordons beaucoup d'attention. Avec des problèmes plus importants comme les maladies cardiaques et le diabète, traiter la plaque et les caries peut sembler presque insignifiant. Mais ce n'est pas. Une mauvaise hygiène dentaire peut entraîner un large éventail de problèmes, notamment l'inflammation des gencives ou la gingivite et la parodontite, certaines de ces affections étant même liées à un risque élevé de maladie cardiaque. Donc, comme cela a longtemps été souligné dans l'Ayurved – tout est lié. Négliger un seul aspect de votre santé peut compromettre tous les autres. Les pratiques de soins dentaires ayurvédiques servent de guide utile pour maintenir la santé bucco-dentaire, réduire le risque de troubles graves et également vous faire économiser sur les frais de traitements dentaires qui ne sont souvent pas couverts par une assurance. Bien que l'Ayurved n'ait pas de branche spécialisée pour la dentisterie, elle a été incluse dans la branche shalya-chikitsa de l'Ayurved et il existe de nombreux enregistrements de traitements dentaires et d'interventions chirurgicales de l'Inde ancienne.

10 conseils ayurvédiques pour les soins dentaires

1. Extraction d'huile

Il s'agit d'une pratique dans laquelle le l'huile végétale est utilisé pour un gargarisme ou un rinçage oral, trouvant sa première mention dans la Charaka Samhita sous le nom de "Kabla graham". L'extraction d'huile a été recommandée pour prévenir un large éventail d'affections dentaires, notamment la formation de plaque, l'halitose, la carie dentaire, la gingivite, etc. On pense que la pratique élimine les toxines et active les enzymes, entre autres avantages. Les huiles les plus couramment utilisées sont les huiles de sésame ou de tournesol. Cette pratique de soins dentaires est soutenue par des études qui montrent qu'elle offre également d'autres avantages pour la santé.

2. Bâtonnets à mâcher aux herbes

Les brosses à base de plantes, les bâtons à mâcher ou les datun ont une longue histoire d'utilisation dans l'Inde ancienne, ainsi que dans d'autres cultures traditionnelles. Ayurved les considère comme une alternative sûre aux brosses à dents et à la soie dentaire. En fait, des études suggèrent que ces pratiques d'hygiène dentaire traditionnelles pourraient être plus bénéfiques que le brossage. Il convient également de souligner que la soie dentaire a été exposée comme une pratique inefficace simplement promue pour stimuler les ventes de soie dentaire. Mâcher ces brindilles et les utiliser pour se brosser les dents n'aide pas seulement par l'action physique, mais aussi en raison des propriétés médicinales des plantes comme le neem et le babool.

3. neem

Le neem est l'une des herbes les plus appréciées de l'Ayurved, chaque partie de l'arbre possédant des propriétés médicinales. C'est un ingrédient courant dans les médicaments ayurvédiques pour les soins dentaires, connu pour protéger et guérir les maladies des gencives ou des gencives. Alors que les brindilles de neem peuvent être utilisées comme bâtonnets à mâcher, l'écorce de l'arbre est également connue pour son activité antibactérienne, antivirale, anticariogène et anti-inflammatoire.

4. Huile de girofle

L'huile de clou de girofle est utilisée depuis longtemps en Ayurved, mais ses bienfaits thérapeutiques sont si bien établis qu'elle est également un ingrédient courant dans les produits d'hygiène bucco-dentaire conventionnels comme les dentifrices et les bains de bouche. Les bienfaits du clou de girofle pour la santé sont liés à son principal composé bioactif, l'eugénol, qui est connu pour ses propriétés anesthésiques, anti-inflammatoires, antifongiques et antibactériennes. Cela le rend utile pour combattre les infections et soulager les conditions inflammatoires douloureuses, qu'elles résultent de la gingivite, des caries ou de la carie dentaire.

5. Baboul

Ingrédient important des médicaments ayurvédiques pour la santé bucco-dentaire, le babul est utilisé depuis longtemps comme bâtonnets à mâcher dans le sous-continent indien. On dit que l'utilisation régulière de l'herbe renforce les dents, améliore la santé des gencives et protège contre la formation de plaque dentaire, qui peut entraîner des caries et des caries dentaires. Cette utilisation traditionnelle de Babul comme Soins bucco-dentaires ayurvédiques est soutenu par la recherche moderne, qui montre que l'extrait d'herbe a une forte activité antibactérienne contre les bactéries orales comme S. mutans, S. sanguis, et notre S. salivarius – tous liés à la formation de plaque et aux maladies dentaires.

6. Safran des Indes

Il n'est pas surprenant que le curcuma soit appelé sarvoshadhi en sanskrit – « médecine pour toutes les maladies ». C'est l'un des ingrédients les plus couramment utilisés dans les remèdes maison pour une variété de conditions et est connu pour ses effets antimicrobiens et anti-inflammatoires. Bien que ces propriétés puissent également offrir des avantages pour la santé bucco-dentaire, certaines recherches montrent que l'herbe peut même protéger contre le développement du cancer de la bouche. Ces bienfaits sont liés à son composé principal la curcumine et à sa forte teneur en antioxydants.

7. Amla

Amla est le plus souvent utilisé comme booster d'immunité naturelle en raison de sa teneur élevée en vitamine C, mais il joue également un rôle plus direct dans la protection de la santé dentaire. On dit qu'il renforce les gencives et peut inhiber la prolifération des bactéries buccales qui causent la plaque dentaire et l'inflammation gingivale. La meilleure façon de profiter de ces avantages serait de consommer du triphala ou un rince-bouche triphala, car des études ont montré que la pratique peut protéger contre la formation de plaque dentaire, les maladies des gencives et la carie dentaire.

8 Guggul

Le guggul est une plante ayurvédique importante, utilisée dans les médicaments pour traiter les troubles du système nerveux, les maladies de la peau, l'obésité, les problèmes menstruels et les infections buccales. L'herbe a également attiré l'attention pour ses effets hypocholestérolémiants et hypolipidémiants, qui peuvent protéger contre les maladies cardiaques. Plus important encore, le guggul peut protéger contre une gamme de maladies inflammatoires des gencives, car les résultats de la recherche indiquent qu'il réduit les marqueurs inflammatoires comme la protéine C-réactive à haute sensibilité jusqu'à 29%.

9. Feuilles de mangue

Les mangues sont peut-être un mets délicat pour la plupart d'entre nous, mais les feuilles du manguier regorgent également de nutriments, notamment des tanins, de la gomme amère et des résines. Il a été démontré que les feuilles de manguier présentent une activité antimicrobienne, tandis que les tanins et les résines sont censés protéger contre les caries dentaires, formant une couche protectrice sur l'émail des dents. Des études ont montré que les communautés rurales utilisant des feuilles de manguier pour l'hygiène bucco-dentaire ont une incidence plus faible de caries.

10. Gratte-langue

Les grattoirs à langue ont une longue histoire d'utilisation en Ayurved et peuvent être fabriqués à partir d'une variété de matériaux, notamment le bambou, l'acier inoxydable et le cuivre. Ces appareils simples peuvent être utilisés pour nettoyer la surface de la langue, en réduisant toute accumulation et en détoxifiant la surface. Les critiques scientifiques de la pratique ont été positives, montrant que le grattage de la langue peut en fait être plus efficace que les brosses à dents pour réduire des problèmes comme l'halitose.

Références:

  • Shanbhag, Vagish Kumar L. "Extraction d'huile pour maintenir l'hygiène buccale - Un examen." Journal de médecine traditionnelle et complémentaire vol. 7,1 106-109. 6 juin 2016, doi :10.1016/j.jtcme.2016.05.004
  • Lakshmi, T et al. "Azadirachta indica : Une panacée à base de plantes en dentisterie - Une mise à jour." Revues de pharmacognosie vol. 9,17 (2015) : 41-4. est ce que je:10.4103 / 0973-7847.15633
  • Marya, Charu M et al. "Effet inhibiteur in vitro de l'huile essentielle de clou de girofle et de ses deux principes actifs sur la décalcification des dents par le jus de pomme." Revue internationale de dentisterie vol. 2012 (2012) : 759618. doi :10.1155/2012/759618
  • Shekar, Chandra et al. « Efficacité antimicrobienne d'Acacia nilotica, de Murraya koenigii L. Sprengel, d'un hybride d'eucalyptus et de Psidium guajava sur les colonisateurs de plaque primaire : une comparaison in vitro entre le processus d'extraction à chaud et à froid. » Journal de la société indienne de parodontologie vol. 19,2 (2015) : 174-9. est ce que je:10.4103 / 0972-124X.145814
  • Cheng, B, et al. « Phytothérapie et anesthésie. » Journal médical de Hong Kong, Académie de médecine de Hong Kong, vol. 8,2 avril. (2002) : 123-30. https://www.hkmj.org/system/files/hkm0204p123.pdf.
  • Bajaj, Neeti et Shobha Tandon. "L'effet du bain de bouche Triphala et Chlorhexidine sur la plaque dentaire, l'inflammation gingivale et la croissance microbienne." Revue internationale de recherche ayurvédique vol. 2,1 (2011) : 29-36. est ce que je:10.4103 / 0974-7788.83188
  • Outhouse, TL, et al. "Une revue systématique Cochrane révèle que les grattoirs à langue ont une efficacité à court terme dans le contrôle de l'halitose." Dentisterie générale, vol. 54, non. 5, 2006, p. 352–359., PMID :17004573.

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