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10 herbes naturelles efficaces pour traiter les douleurs articulaires

by Dr Surya Bhagwati on 09 septembre 2019

10 Effective Natural Herbs to Treat Joint Pain

Nous y réfléchissons rarement, mais nos articulations sont essentielles à la mobilité et à la motilité. Après tout, vous ne pouvez pas mener une vie active et épanouie si vos articulations fonctionnent constamment et que vous souffrez. Malheureusement, la douleur articulaire est un problème extrêmement courant, généralement causé par une inflammation, une maladie articulaire dégénérative et une blessure. Alors que les médicaments conventionnels peuvent apporter un soulagement, les anti-inflammatoires et les analgésiques pharmaceutiques peuvent causer d'autres effets secondaires graves, ce qui fait des traitements naturels une bonne option. Ayurved nous donne certains des meilleurs herbes et médicaments pour les douleurs articulaires, alors jetons un coup d'œil à certains qui se sont avérés efficaces. 

Les meilleures herbes pour soulager les douleurs articulaires

Guggul – Herbe pour traiter les douleurs articulaires

1. Guggul

Dans le système ayurvédique, les maladies articulaires arthritiques sont décrites comme amavata, qui se manifeste à la suite de Vata l'aggravation et l'accumulation de aime ou des toxines. Guggul a été utilisé pour soulager et traiter les douleurs articulaires naturellement car il est censé aider à détoxifier le corps, à réduire l'ama, tout en aidant à équilibrer vata dosha. Des études cliniques ont également révélé des avantages notables pour la santé des articulations de la supplémentation en guggul, certains observant un soulagement notable de la douleur et une réduction des symptômes de maladies articulaires graves comme l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. De plus, l'herbe aide à la perte de poids, ce qui peut réduire le stress sur les articulations.

Nirgundi – Médecine ayurvédique pour les douleurs articulaires

2. Nirgundi

Le Nirgundi est une herbe originaire d'Asie et largement utilisée non seulement dans l'Ayurved, mais aussi dans les systèmes médicaux traditionnels comme l'Unnani, le Sidha et la médecine chinoise. Remarquée pour ses fortes propriétés anti-inflammatoires, l'herbe est souvent utilisée pour traiter la douleur et les conditions inflammatoires telles que migraines, asthme, des blessures, et aussi des douleurs articulaires. Chaque partie de l'herbe, des feuilles à l'écorce, contient des propriétés médicinales. Les extraits de Nirgundi peuvent être consommés dans une large gamme de produits ayurvédiques, y compris des applications topiques comme Huile de soulagement de la douleur ou baume pour soulager les douleurs articulaires.

La capsaïcine

3. La capsaïcine

La capsaïcine n'est pas une plante en elle-même, mais un composé bioactif que l'on trouve dans les aliments que nous mangeons souvent, notamment les poivrons ou les poivrons et les piments. Même si ajouter plus de piments à votre alimentation n'est peut-être pas la meilleure idée, les poivrons peuvent vous aider. Vous pouvez également opter pour des médicaments, des suppléments ou des baumes ayurvédiques contenant l'ingrédient. La recherche a montré qu'elle était si efficace pour soulager l'inflammation et les douleurs articulaires que la capsaïcine est désormais également utilisée dans les médicaments conventionnels. Comme avantage supplémentaire, la capsaïcine a également démontré des effets anti-obésité.

Haldi – Médicament pour la polyarthrite rhumatoïde

4. salut

Pour la plupart des Indiens, le haldi est quelque chose que nous utilisons presque quotidiennement dans pratiquement tous les plats. Ce n'est pas seulement un ingrédient aromatisant cependant, et a une longue histoire d'utilisation en Ayurved pour le soulagement de la douleur. L'herbe a été étudiée de près pendant des décennies et son effet anti-inflammatoire a été bien établi, la plupart des avantages étant attribués à des composés organiques comme la curcumine. Ces composés sont si efficaces pour traiter les douleurs articulaires que la recherche suggère également qu'ils peuvent ralentir la progression de maladies articulaires comme la polyarthrite rhumatoïde. 

Haritaki - médicaments ayurvédiques à base de plantes pour les douleurs articulaires

5. haritaki

Haritaki est un autre ingrédient important dans les médicaments ayurvédiques à base de plantes pour les troubles de la douleur articulaire. Il est également connu pour son effet stimulant immunitaire, entre autres avantages, et est l'un des principaux ingrédients de l'ancienne formulation ayurvédique triphala. Dans les médicaments à base de plantes pour les douleurs articulaires, le haritaki est souvent utilisé pour ses effets analgésiques et anti-inflammatoires, pour soulager et également pour réduire la gravité des symptômes. Ces avantages de haritaki sont étayés par des preuves issues de recherches suggérant un rôle plus important pour l'herbe dans la gestion des maladies articulaires.

Amla – Stimulation de l'immunité et soulagement des douleurs articulaires

6. Amla

Amla est surtout connue comme une centrale de vitamine C, c'est pourquoi c'est l'ingrédient principal de Mon Prash Chyawanprash et d'autres produits à renforcer l'immunité. Cette caractéristique de l'herbe n'aide pas seulement à la fonction immunitaire, car la vitamine C est également essentielle pour l'absorption optimale des minéraux et des nutriments essentiels à la santé du squelette ou à la densité osseuse. De plus, l'herbe a des effets analgésiques prouvés qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de maladies articulaires, entre autres affections douloureuses. 

Eucalyptus - Traitement des troubles respiratoires et des douleurs articulaires

7. Eucalyptus

L'eucalyptus est surtout connu pour son huile, qui est couramment utilisée dans le traitement des troubles respiratoires et comme agent antimicrobien pour lutter contre les infections cutanées. Outre ces avantages, l'eucalyptus est également une plante utile lorsque vous souffrez de douleurs, qu'elles soient liées à des maladies articulaires ou à des blessures de surutilisation. Recherche publiée dans le Journal américain de médecine physique et de réadaptation ont même trouvé que l'huile d'eucalyptus était efficace en application topique pour soulager la douleur. 

Gingembre pour la toux – rhumes et douleurs articulaires

8. Ginger

Oui, le gingembre et le thé au gingembre peuvent être excellents médicament contre la toux et le rhume, mais la merveilleuse herbe a également un rôle à jouer dans la gestion des maladies articulaires. Ces mêmes composés organiques du gingembre qui soulagent l'inflammation de la gorge peuvent également aider à soulager les douleurs articulaires, certaines études suggérant des avantages anti-inflammatoires dans le traitement de maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde. Les effets bénéfiques du gingembre sur la circulation peuvent également aider à soulager les douleurs articulaires et à réduire la gravité des symptômes.

La graine de lin

9. La graine de lin

La graine de lin est un ingrédient de cuisine courant pour la plupart d'entre nous, mais il existe de plus en plus de preuves de ses bienfaits pour la santé. La plupart de ces effets thérapeutiques sont liés à la teneur élevée de la graine en oméga-3 (ALA), ce qui est essentiel pour une réponse inflammatoire saine et une fonction immunitaire. L'ajout d'une cuillère à soupe ou deux des graines à votre alimentation quotidienne peut vous donner une bonne dose du nutriment essentiel, surtout si vous êtes végétalien et que vous ne pouvez pas l'obtenir à partir de poissons gras. 

Ashwagandha pour la croissance musculaire, l'immunité et les douleurs articulaires

10. Ashwagandha

C'est la première herbe qui vient à l'esprit lorsque vous pensez aux suppléments naturels pour la croissance musculaire, mais l'ashwagandha a beaucoup plus à offrir. L'herbe, qui est classée comme un Rasayana ou rejuvenant en Ayurved est également efficace pour les maladies articulaires inflammatoires et est parfois utilisé dans les médicaments à base de plantes pour les douleurs articulaires. Par ses effets analgésiques et anti-inflammatoires, ashwagandha réduit les douleurs articulaires causées par l'inflammation et soulage les douleurs articulaires. En abaissant les niveaux de stress, qui peuvent être un déclencheur d'attaques inflammatoires, l'herbe réduit également la fréquence et la gravité des douleurs articulaires.

Si vous n'êtes pas sûr de la cause sous-jacente de vos douleurs articulaires, consultez un médecin pour un diagnostic précis et pour des recommandations plus personnalisées concernant les médicaments à base de plantes et leur dosage.

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Références:

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