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8 conseils ayurvédiques pour faire face à une épidémie virale

by Dr Surya Bhagwati on 25 Mar 2020

8 Ayurvedic Tips to Cope with Viral Outbreak

Aujourd'hui, le COVID 19 a entraîné un confinement presque mondial. Au cours de la dernière décennie, nous avons été témoins de flambées et d'épidémies de nombreuses maladies infectieuses. L'urbanisation non planifiée et la déforestation incontrôlée sont quelques-unes des raisons qui conduisent à un contact humain accru avec des animaux porteurs d'infections virales. Cela nous rend sensibles à des agents pathogènes nouveaux ou plus récents pour lesquels les médicaments et les vaccins prennent également du temps à se développer. Bien que chacun d'entre eux soit unique, certains des symptômes peuvent être de la fièvre, des courbatures, une perte d'appétit. Bien que chacune de ces épidémies ait entraîné des effets locaux, nationaux et mondiaux différents, il est très important de renforcer l'immunité et de garder le corps en forme pendant cette période. Dans ces situations, l'Ayurved peut certainement offrir un coup de main. Les formulations ayurvédiques à base d'herbes sont non seulement efficaces, mais elles sont également exemptes d'effets secondaires indésirables.

Bien qu'il s'agisse d'un ancien système de santé, l'Ayurved se concentre sur renforcer le système immunitaire pour traiter les premiers symptômes de la grippe et du virus. Dans une situation comme celle à laquelle le monde est confronté en ce moment, il est très important d'utiliser des méthodologies traditionnelles et des remèdes naturels facilement disponibles. Parallèlement aux mesures visant à améliorer l'immunité, l'Ayurved prescrit l'utilisation des méthodes suivantes pour faire face aux infections virales :

1. Giloy : L'une des herbes les plus puissantes de l'Ayurved a de nombreuses applications thérapeutiques. Il combat les microbes pathogènes, soulage la fièvre et améliore la digestion. Prenez environ 3 petits morceaux de tige de Giloy, ajoutez deux tasses d'eau, faites bouillir et réduisez à un quart de tasse. Filtrez et consommez 15 ml deux fois par jour avant les repas en ajoutant une petite quantité de miel.

2. Tulsi : Cette herbe sacrée est bien connue pour son action anti-virale. Faire une décoction de 5-6 feuilles fraîches de Tulsi et un petit morceau de Gingembre et le prendre 3-4 fois par jour aide à combattre les infections virales en renforcer l'immunité.

3. Gingembre : Le gingembre est l'une des herbes les plus fiables lorsqu'il s'agit de traiter des infections comme le rhume. Prendre une demi-tasse de thé au gingembre mélangé à 2-3 gousses d'ail écrasées pourrait s'avérer être un remède efficace pour se débarrasser du mucus du système respiratoire.

4. Mélange d'herbes 1 : Vous pouvez également combiner ces herbes pour obtenir un maximum d'avantages. Prenez un petit morceau de Giloy, 5-6 feuilles de Tulsi fraîches, ½ cuillère à café de gingembre et 4-6 grains de poivre noir. Écrasez-les tous ensemble et faites-en une tisane. Mélangez une cuillère à café de miel et buvez-le deux fois par jour après les repas.

5. Mélange d'herbes 2 : Un autre remède efficace consiste à mélanger 3 parties de cannelle, 2 parties de gingembre et une pincée de cardamome. Faites infuser une cuillère à café de ce mélange dans une tasse d'eau chaude pendant 10 minutes et après un refroidissement suffisant, ajoutez 1 cuillère à café de miel avant de boire.

6. Trikatu Churna : Prendre 5 grammes de Trikatu Churna (poudres de gingembre, poivre noir, poivre long) et ajouter 3 à 5 feuilles de Tulsi, bien les broyer et mélanger avec 1 litre d'eau. Faites-les bouillir ensemble jusqu'à ce qu'il réduise à la moitié de son volume. Buvez le tonique en petites portions tout au long de la journée, comme un excellent remède pour la décongestion pulmonaire.

7. Gérer la digestion : Lorsque vous tombez malade, la digestion est entravée. Prendre des aliments faciles à digérer comme des soupes est utile dans ces situations. Ajoutez des épices comme le poivre noir, le gingembre aux soupes pour maintenir le bon fonctionnement du système digestif. Il est fortement recommandé de boire des soupes de légumes légères pendant les situations pseudo-grippales pour aider à renforcer le processus de digestion dans le corps.


8. Ghi : Mettez du ghee liquéfié (3 à 5 gouttes) dans chaque narine matin et soir. Cela aide à lubrifier les voies nasales et à soulager l'irritation et les éternuements.

Nous sommes confrontés à un scénario de confinement et donc, revenir à nos racines est très important. Les mesures mentionnées ci-dessus sont quelques moyens courants qui peuvent être utiles pour prévenir l'apparition d'infections. Ayurved croit en la prévention plutôt qu'en la guérison et, par conséquent, il est toujours préférable d'arrêter la progression des maladies infectieuses le plus tôt possible. Pratiquer l'hygiène personnelle et la distanciation sociale sont des moyens faciles pour y parvenir. De plus, l'augmentation de l'immunité par divers moyens contre ces affections est également requise. Restez en sécurité et restez à la maison.

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