Remèdes maison pour l'asthme et la bronchite - L'approche ayurvédique

Bien que classés par la médecine moderne comme deux maladies distinctes, l'asthme et la bronchite sont souvent confondus car ils présentent tous deux des symptômes similaires. Dans les deux troubles respiratoires, les patients présentent une inflammation des voies respiratoires qui restreint le flux d'air vers les poumons et, par conséquent, vers les divers organes et tissus. Cela se traduit par des symptômes tels que toux, respiration sifflante, essoufflement, etc. Avec la bronchite, les patients peuvent également avoir une congestion avec du mucus et, dans certains cas, une légère fièvre et des courbatures. Le principal domaine dans lequel ils diffèrent est les causes, l'asthme étant lié à des facteurs génétiques qui rendent les voies respiratoires plus sensibles aux allergènes comme la fumée, le pollen ou la poussière. La bronchite, quant à elle, peut être causée par des infections bactériennes ou virales, auquel cas elle est décrite comme une bronchite aiguë. La bronchite chronique est cependant plus difficile à distinguer de l'asthme, car elle est déclenchée par des conditions environnementales telles que la pollution, la fumée, etc. 

La perspective ayurvédique de la bronchite et de l'asthme

La bronchite et l'asthme ne sont pas reconnus par des termes de différenciation en Ayurved, mais font partie du même groupe de maladies asthmatiques ou swasa roga. Cependant, les textes ayurvédiques reconnaissent les variations des maladies bronchiques et asthmatiques, décrivant 5 types différents de swasa roga. La bronchite n'est donc qu'un de ces types de svasa roga. Bien qu'il existe des variations dans les causes sous-jacentes, les symptômes sont considérés comme communs à tous. Ces connaissances correspondent étroitement aux perspectives médicales modernes, à l'exception de la classification des maladies. L'évitement des déclencheurs est considéré comme essentiel dans la gestion des deux affections et les traitements sont également assez uniformes, car des facteurs similaires sont en jeu dans la bronchite et l'asthme. L'aggravation et l'accumulation de Kapha, qui obstruent Vata et le flux de prana ou de force vitale, sont considérées comme fondamentales pour les deux conditions et doivent être traitées rapidement. Le traitement vise donc à rétablir l'équilibre optimal du dosha, à apaiser le kapha et à exercer des herbes thérapeutiques dans médecine ayurvédique pour la bronchite asthmatique pour réduire l'inflammation des voies respiratoires, soulager la congestion et faciliter la respiration. 

Voici quelques-uns des remèdes maison les plus efficaces contre l'asthme et la bronchite basés sur la sagesse ayurvédique et soutenus par celle-ci.

Remèdes ayurvédiques à la maison pour l'asthme et la bronchite

1. Huile de moutarde

Les graines et l'huile de moutarde sont des ingrédients courants dans la plupart des cuisines, ce qui en fait l'une des plus pratiques remèdes contre l'asthme ou la bronchite. Les graines de moutarde broyées et l'huile de moutarde contiennent un type de graisse appelé isothiocyanates. Des études montrent que lorsqu'il est utilisé en application topique sur la poitrine, cela peut être efficace pour apporter un soulagement rapide, en ouvrant les voies respiratoires pour améliorer le flux d'air vers les poumons. La pâte ou l'huile de graines de moutarde peut être appliquée directement sur votre poitrine pour un soulagement ou en cataplasme, mais doit être retirée dans les 10 à 15 minutes.

2. Huile de menthe poivrée

Les bienfaits thérapeutiques de la menthe poivrée sont liés au menthol, qui est censé réduire les symptômes respiratoires lorsqu'il est inhalé ou appliqué sur la peau. Le mécanisme d'action précis n'est pas compris, mais on pense que l'huile de menthe poivrée réduit les spasmes du muscle lisse bronchique. La menthe poivrée est un ingrédient commun dans certains Médicaments ayurvédiques pour l'asthme bronchique et des extraits de menthol sont également utilisés dans les inhalateurs ayurvédiques à base de plantes. Comme la menthe poivrée, l'huile d'eucalyptus est également utile pour faire face à la bronchite, car elle aide à desserrer le mucus pour réduire la congestion

3. Haridra

C'est un autre ingrédient que vous trouverez dans presque toutes les cuisines, ce qui en fait un choix populaire pour tout remède maison contre la bronchite ou l'asthme. Haridra ou curcuma est surtout connu pour son puissant effet anti-inflammatoire et ses propriétés cicatrisantes, ce qui le rend également utile dans la gestion de toute maladie respiratoire inflammatoire. L'herbe peut aider à réduire l'inflammation des voies respiratoires, améliorer le flux d'air et réduire les symptômes respiratoires de la maladie quelques semaines après la supplémentation. Haridra peut également être ajouté aux repas et utilisé pour faire du haldi doodh ou du lait doré.

4. Soleil

Généralement utilisé comme une aide digestive puissante qui renforce l'agni, le sunth ou le gingembre séché, il peut également aider à la gestion de l'asthme, de la bronchite et d'autres affections respiratoires. Des études cliniques soutiennent l'utilisation ayurvédique du gingembre comme remède naturel contre l'asthme, montrant que l'herbe réduit les symptômes respiratoires grâce à ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. Sunth peut également être utilisé comme broncho-relaxant pour réduire l'irritation et les spasmes des muscles lisses des voies respiratoires.

5. Tulsi

Tulsi ou basilic sacré a une grande importance dans la culture et la vie spirituelle indiennes, mais il est également connu pour ses propriétés médicinales en Ayurved. L'herbe a des effets immunomodulateurs prouvés qui peuvent aider à améliorer la fonction immunitaire pour combattre les infections qui peuvent causer une bronchite aiguë, ainsi que pour contrer le risque d'immunité trop active qui répond aux déclencheurs ou aux allergènes aéroportés. Des études montrent que le tulsi présente également des propriétés anti-inflammatoires, analgésiques, anti-allergiques et adaptogènes. 

6. Jyeshtimadhu

Le Jyesthimadhu occupe une place importante dans l'Ayurved, notamment en raison de sa classification en tant que rasayana ou herbe rajeunissante. Bien qu'imbibé de diverses propriétés thérapeutiques, il est le plus largement utilisé dans le traitement des affections respiratoires et gastro-intestinales. Grâce à ses puissants effets anti-inflammatoires, l'herbe peut aider soulager les symptômes de l'asthme et de la bronchite qui sont liés à l'inflammation des voies respiratoires. C'est un ingrédient que vous devriez rechercher dans tout médicament ayurvédique pour l'asthme bronchique.

Autres remèdes de style de vie pour la bronchite asthmatique

L'activité physique est importante pour maintenir et améliorer la fonction cardiorespiratoire, mais les asthmatiques doivent être prudents pour éviter de déclencher des crises. Cela rend les routines d'exercices doux comme le yoga préférables. Des études montrent qu'une activité légère et de faible intensité comme le hatha yoga peut aider à réduire la gravité et la fréquence des crises respiratoires. Les exercices de respiration sont également importants pour renforcer les poumons, réduire le stress et réduire le risque de crises d'asthme ou de bronchite. Ces effets bénéfiques ont également été confirmés dans une étude de 2009. De même, la méditation peut améliorer considérablement la qualité de vie des patients asthmatiques et bronchiques grâce à ses effets relaxants et en vous entraînant à détendre consciemment les muscles. 

Références:

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