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10 façons ayurvédiques incroyables d'augmenter la chaleur contre le rhume et la toux

by Dr Surya Bhagwati on 13 septembre 2019

10 Incredible Ayurvedic Ways to Turn Up the Heat on Colds & Coughs

La toux et le rhume sont peut-être les plus courants de tous les maux, mais cela ne les rend pas plus faciles à supporter. Ils peuvent vous laisser vous sentir faible et fatigué, vous donnant désespérément envie de trouver une solution rapide. Malheureusement, la plupart des médicaments conventionnels contre le rhume et la toux peuvent provoquer des effets secondaires, surtout lorsqu'ils sont utilisés fréquemment. De plus, les antibiotiques n'ont aucun effet contre les infections causées par des virus, comme c'est souvent le cas avec un rhume ou une toux. Cela fait du traitement naturel du rhume et de la toux la meilleure stratégie et l'Ayurved a beaucoup à offrir. Voici quelques-unes des pratiques et herbes ayurvédiques les plus efficaces pour soulager le rhume et la toux.

Traitements ayurvédiques pour le rhume et la toux

1. Nasya Neti

L'Ayurved a une riche tradition de pratiques de soins de santé pour soutenir la fonction respiratoire et l'une des plus importantes d'entre elles est nasya et neti. Ce sont des routines d'hygiène nasale qui nettoient et hydratent les voies nasales, réduisant la congestion, qu'elle soit causée par un excès de mucus ou l'accumulation de poussière et de pollen. Les huiles à base de plantes sont utilisées pour le nasya, tandis que le neti nécessite une solution saline chaude. La recherche soutient désormais les avantages de cette pratique ancienne, avec des recommandations pour son utilisation dans le traitement du rhume, de la toux et de la sinusite.

Nasya Neti pour le rhume, la toux et la sinusite

2. Ginger

C'est une herbe que vous trouverez dans toutes les cuisines, et elle est également fortement recommandée en Ayurved pour soulager le rhume et la toux car elle renforce pitta, tout en abaissant vata et kapha, qui sont souvent liés à des troubles respiratoires. Le gingembre aide non seulement à réduire l'irritation et l'inflammation de la gorge et des voies respiratoires, mais des études montrent qu'il agit également comme un bronchodilatateur, relaxant le muscle lisse des voies respiratoires. C'est pourquoi il est couramment utilisé dans presque tous les Médecine ayurvédique pour le rhume et la toux.

Gingembre contre le rhume et la toux

3. Tulsi

L'une des plantes les plus vénérées en Inde, le tulsi est très apprécié à la fois pour son pouvoir spirituel et médicinal. On pense qu'il renforce le prana et les ojas, qui sont affectés par les affections respiratoires. Cela aide à améliorer les niveaux d'énergie et aussi renforce l'immunité pour combattre l'infection sous-jacente. C'est un ingrédient de base dans les sirops contre la toux à base de plantes et les médicaments ayurvédiques contre la toux et le rhume. Les chercheurs ont découvert que l'herbe pourrait aider à combattre les infections respiratoires car elle aide à réduire le stress immunologique.

Tulsi pour le rhume et la toux

4. Safran des Indes

Le curcuma est plus qu'un ingrédient aromatisant utile; c'est aussi un antiseptique naturel qui est souvent utilisé pour traiter les plaies. Ces propriétés antimicrobiennes peuvent également aider dans le traitement des infections des voies respiratoires. Le principal composé bioactif du curcuma, appelé curcumine, lui confère ces pouvoirs anti-inflammatoires et antimicrobiens, des recherches suggérant que cela pourrait même aider traiter l'asthme bronchique.

Curcuma pour le rhume et la toux

5. Pudinha

Herbe utilisée en médecine traditionnelle à travers le monde, la pudinha ou la menthe poivrée peut soulager presque instantanément la toux et le rhume, agissant comme un décongestionnant naturel. Vous pouvez consommer de la pudinha sous presque toutes les formes et la trouverez comme ingrédient dans presque toutes les Médecine ayurvédique contre le rhume et la toux. Des études suggèrent que l'efficacité de l'herbe pour le soulagement naturel de la toux pourrait être liée à ses propriétés antispasmodiques.

Pudinha - Médecine ayurvédique contre le rhume et la toux

6. Eucalyptus

L'eucalyptus est considéré comme un remède naturel contre le rhume et la toux en Ayurved car il a une énergie de chauffage qui renforce pitta, mais pacifie vata et kapha aggravés. Il est considéré comme un décongestionnant qui peut être utilisé comme huile pour inhalation ou dans les médicaments ayurvédiques contre le rhume et la toux. L'efficacité de l'herbe est étayée par des études qui montrent de forts effets immunomodulateurs et antimicrobiens, ce qui la rend utile dans le traitement de la plupart des troubles respiratoires.

Eucalyptus - Remède naturel contre le rhume et la toux

7. Amla

Également appelé amalaki, l'amla est l'un des principaux ingrédients des médicaments ayurvédiques contre le rhume, la toux et le soutien immunitaire. Le fruit peut être utilisé sous sa forme brute, sous forme de poudre, de jus ou de supplément. Avec sa teneur élevée en vitamine C et en antioxydants, la plante renforce la fonction immunitaire, mais des études montrent également de puissants effets antibactériens, ce qui en fait une aide naturelle utile pour lutter contre les infections respiratoires comme le rhume et la toux. 

Amla pour le rhume et la toux

8. Élaichi

Elaichi est l'une des épices les plus largement utilisées, mieux connue dans le monde entier sous le nom de cardamome. L'épice est souvent utilisée dans les remèdes ayurvédiques pour traiter les troubles gastro-intestinaux et les infections, y compris celles des voies respiratoires. La recherche montre qu'il est efficace pour lutter contre certaines souches bactériennes courantes, y compris le Staphylococcus bactéries. Vous pouvez augmenter votre consommation de cardamome en l'ajoutant comme ingrédient aromatisant lors de la cuisson ou en prenant un médicament ayurvédique contre le rhume et la toux qui contient l'épice.

Elaichi pour le rhume et la toux

9. Nagarmotha

Nagarmotha ou souchet est couramment utilisé pour son parfum dans les bâtons d'encens, mais il peut également être utilisé comme épice culinaire ou médicament naturel. L'herbe a des propriétés antispasmodiques prouvées, c'est pourquoi elle est souvent utilisée pour soigner les maux gastriques, mais cette propriété réduit également les spasmes de toux lorsqu'il s'agit d'infections respiratoires. En plus de réduire les spasmes, la plante possède également des propriétés antimicrobiennes qui pourraient aider à traiter le rhume et la toux.

Nagarmotha contre le rhume et la toux

10. Yoga

Le yoga peut sembler une recommandation étrange lorsque vous vous sentez malade et que vous pouvez à peine respirer, mais la pratique offre des avantages prouvés pour les poumons. Cela peut aider à réduire le risque d'infections s'il est pratiqué régulièrement et cela aidera également à accélérer la récupération. Une partie de la raison de l'efficacité du yoga est sa caractéristique unique de pranayama ou d'exercices de respiration, contrairement à d'autres programmes d'exercices. Ces pratiques ont même été recommandées pour des troubles respiratoires plus graves comme l'asthme et la bronchite.

Gardez à l'esprit qu'aucun remède ou médicament ayurvédique pour soulager le rhume et la toux ne guérira votre maladie instantanément, mais ils peuvent soulager et accélérer le temps de récupération. Si votre état ne s'améliore pas avec le traitement ayurvédique et que vous ressentez difficulté à respirer, consultez votre médecin car cela pourrait être le résultat d'une affection sous-jacente plus grave.

Yoga

Dr. Vaidya a plus de 150 ans de connaissances et de recherche sur les produits de santé ayurvédiques. Nous suivons strictement les principes de la philosophie ayurvédique et avons aidé des milliers de clients qui recherchent des produits traditionnels Médicaments ayurvédiques pour les maux et les traitements. Nous fournissons des médicaments ayurvédiques pour ces symptômes -

Références:

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