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Précautions pour les personnes âgées au milieu de COVID-19

by Dr Surya Bhagwati on 19 Mar 2020

Precautions for Senior Citizens amidst COVID-19

Bien que nous soyons tous susceptibles de contracter l'infection au COVID-19 et que nous devions prendre toutes les précautions nécessaires pour renforcer notre immunité et prévenir la maladie, il est indéniable que les personnes âgées (en particulier les personnes de plus de 60 ans) sont confrontées à une menace beaucoup plus grande en raison de cela. pandémie. Étant donné que les personnes de plus de 60 ans sont plus susceptibles de souffrir de maladies chroniques préexistantes telles que le diabète et les problèmes cardiaques, et peuvent avoir un système immunitaire plus faible en raison du vieillissement, elles courent un risque plus élevé de symptômes graves et potentiellement mortels une fois qu'elles contractent la maladie. Cela rend les personnes âgées beaucoup plus vulnérables et ont besoin de systèmes médicaux avancés pour lutter contre la maladie. Par conséquent, il est essentiel que les personnes de plus de 60 ans suivent ces précautions et se protègent d'une infection :

  • Suivez les bonnes pratiques générales : Il est essentiel de suivre les directives générales prescrites par les agences de santé publique telles que l'Organisation mondiale de la santé (OMS), notamment se laver les mains fréquemment avec de l'eau et du savon pendant au moins 20 secondes à la fois, utiliser des désinfectants pour les mains à base d'alcool, pratiquer la distanciation sociale , et nettoyer et désinfecter les objets fréquemment touchés. 

De plus, consommez des boosters d'immunité tels que Amla, Tulsi, Ginger et Curcuma pour renforcer votre immunité à long terme.

  • Évitez les rendez-vous/visites chez le médecin non essentiels : Il est fortement recommandé aux personnes âgées de pratiquer la distanciation sociale, en particulier pour les zones à haut risque comme les hôpitaux. Alors que certaines maladies chroniques nécessitent des suivis réguliers, des pratiques telles que la télémédecine par téléphone ou vidéoconférence et les visites à domicile du médecin doivent être encouragées autant que possible. De plus, les visites non urgentes et de bien-être chez le médecin doivent être annulées ou reportées. De plus, il peut être utile de consulter votre médecin et d'obtenir un stock de deux ou trois mois de vos médicaments d'ordonnance essentiels.

 

  • Soyez actif, même avec distanciation sociale : Il est essentiel de maintenir de bonnes routines quotidiennes même dans des conditions de distanciation sociale et de confinement. L'exercice quotidien, les interactions sociales, une alimentation saine et un sommeil suffisant peuvent être très utiles pour stimuler les fonctions corporelles, renforcer l'immunité et maintenir un état mental sain dans les circonstances actuelles de la pandémie. Essayez des routines de marche quotidiennes à l'intérieur ou à proximité de votre maison. De plus, bien que la distanciation sociale soit la norme, évitez l'isolement social et maintenez l'interaction avec vos amis et votre famille par le biais d'appels ou de vidéoconférences. 

 

  • Veiller à l'hygiène de vos aides-soignants : Alors qu'une grande partie des personnes âgées de 60 ans ou plus ont besoin de l'aide d'un assistant de santé pour les aider dans leurs activités quotidiennes, ces assistants peuvent par inadvertance transporter et transférer des infections si des pratiques d'hygiène suffisantes ne sont pas suivies. Par conséquent, éduquez vos auxiliaires de santé à toutes les pratiques de santé ci-dessus et demandez-leur de prendre des précautions supplémentaires tout en traitant avec vous, comme porter des masques, se laver et se désinfecter les mains régulièrement et maintenir une distance de sécurité aussi longtemps que possible. 

Pratiquez ces précautions régulièrement et intégrez-les à vos habitudes quotidiennes. Cependant, même avec toutes les mesures préventives, soyez toujours à l'affût des symptômes typiques de COVID-19 tels que l'essoufflement, la toux, la fièvre et les problèmes de digestion ainsi que tout autre symptôme ou signe qui peut être inhabituel pour votre corps. . Si vous pensez que vous avez le nouveau coronavirus, il est préférable de rester à la maison et de contacter votre médecin pour obtenir des conseils sur les étapes à suivre.

Enfin, restez au courant et informez-vous des derniers développements scientifiques dans la lutte contre le Coronavirus. Il est important de suivre les meilleures pratiques mises à jour en permanence par les organisations de santé publique comme l'Organisation mondiale de la santé (OMS).

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