15 aliments qui stimulent la libido chez les femmes
Publié le on Le 09 décembre 2021
Par le Dr Surya Bhagwati
Médecin interne en chef
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | Plus de 30 ans d'expérience
Une libido saine n'est pas seulement importante pour l'intimité, mais aussi pour votre santé physique et émotionnelle. Si vous avez une libido saine, vous pouvez naturellement vous sentir satisfait émotionnellement dans votre vie de tous les jours. D'un autre côté, une faible libido peut provoquer une léthargie, un faible niveau d'énergie et même une dépression.
Les femmes peuvent naturellement augmenter leur libido de plusieurs manières, notamment en mangeant les bons aliments et en prenant des boosters de santé sexuelle.
Dans ce blog, nous avons fourni une liste de 15 aliments qui excitent sexuellement les femmes. Mais avant de passer à la liste des aliments qui stimulent la libido, comprenons mieux ce qu'est la libido.
Qu'est-ce que la libido ?
La libido est également connue sous le nom de libido ou désir sexuel. Votre libido peut être affectée par les niveaux d'hormones, les médicaments, les conditions médicales et les facteurs relationnels.
Quelle est la libido normale pour les femmes ?
Tout le monde a une libido qui diminue généralement avec l'âge. Les femmes entre la fin de la trentaine et le milieu de la quarantaine semblent avoir la libido la plus forte.
Cependant, certaines femmes ont une libido anormalement basse qui est classée comme une forme de dysfonctionnement sexuel. C'est ce qu'on appelle le FSIAD (trouble de l'intérêt sexuel féminin / de l'excitation) et c'est quand une femme a un manque persistant de libido qui n'est pas causé par des médicaments ou d'autres maux. Heureusement, L'Ayurveda peut augmenter la libido féminine avec le droit aahar (nourriture), vihaar (mode de vie) et chikitsha (médicaments).
Aliments qui augmentent la libido chez les femmes
1. Des noisettes
Les noix comme les cacahuètes, les noix et les pistaches sont idéales pour stimuler la libido chez les femmes (et les hommes). Ils contiennent de la L-arginine, un acide aminé qui augmente les niveaux d'oxyde nitrique et le flux sanguin vers les organes sexuels, stimulant naturellement votre corps pour le sexe.
2. Graines de citrouille
Les graines de citrouille sont des aliments populaires stimulant la testostérone souvent considérés comme un moyen pour les hommes d'améliorer leur santé sexuelle et leur humeur. Cependant, les graines de citrouille peuvent être consommées pour augmenter la libido chez les femmes. Cet aliment contient également des antioxydants, du magnésium, du fer et du zinc pour aider à améliorer votre libido.
3. Avocat
Les avocats ne font pas partie du régime alimentaire indien moyen, mais sont l'un des meilleurs aliments qui stimulent instantanément la libido. Il contient de l'acide folique et de la vitamine B6 qui stimulent les niveaux d'énergie tout en régulant les niveaux de prolactine, favorisant une libido saine. L'avocat peut également diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel tels que la fatigue, ce qui contribue à augmenter la libido chez les femmes.
4. Chocolat
Vous êtes-vous déjà demandé comment augmenter instantanément la libido féminine ? Le chocolat peut être la réponse. Le chocolat est un aphrodisiaque connu qui contient du PEA (phényléthylamine) qui aide à augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, vous rendant heureux et satisfait. Manger quelques morceaux de chocolat peut aider à stimuler la libido chez les femmes et les hommes.
5. Pastèque
La pastèque agit en stimulant la circulation sanguine vers les organes sexuels, contribuant ainsi à améliorer naturellement votre libido. Il contient de la citrulline qui peut aider à stimuler les niveaux d'arginine pour détendre les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine. Des vaisseaux sanguins détendus et une meilleure circulation sanguine aident à stimuler la libido chez les femmes et les hommes.
6. Bananes
Les bananes sont riches en potassium et en bromélaïne. Le potassium est un nutriment essentiel qui aide à la contraction musculaire et peut améliorer la qualité des rapports sexuels. La bromélaïne est une enzyme qui aide à maintenir des niveaux de testostérone et une libido sains. En raison de ces propriétés présentes dans les bananes, elles sont l'un des meilleurs aliments qui boost libido instantanément.
7. Poivron
Capsicum est un activateur naturel de la libido féminine. Il peut aider à stimuler votre métabolisme tout en favorisant la fréquence cardiaque et la circulation sanguine vers les organes sexuels. La capsaïcine présente dans Capsicum stimule les endorphines. Les endorphines sont impliquées dans la production d'hormones sexuelles qui jouent un rôle dans l'augmentation du désir sexuel.
8. Huîtres
Si vous êtes amateur de crustacés, les huîtres sont un excellent moyen de booster la libido pour les femmes et les hommes. Ces aphrodisiaques naturels contiennent de l'acide D-aspartique et du N-méthyl-D-aspartate qui sont deux acides aminés qui soutiennent des niveaux sains de testostérone. Les huîtres sont riches en zinc, ce qui peut aider à maintenir les niveaux de dopamine. La dopamine stimule la libido chez les femmes et peut aider à la dysfonction érectile chez les hommes.
9. Ail
L'ail se trouve dans la plupart des cuisines et est un excellent moyen de stimuler naturellement la circulation sanguine. Il contient de l'allicine qui est le composant actif qui aide à favoriser le flux sanguin vers les organes sexuels et à stimuler la libido chez les femmes.
10. Épinards
Les épinards regorgent de magnésium et sont l'un des meilleurs stimulants sexuels pour les femmes. Il aide à stimuler le flux sanguin en réduisant l'inflammation des vaisseaux sanguins. Ce légume aide également à soutenir une libido saine chez les hommes comme chez les femmes.
11. Ginseng
Le ginseng est une herbe ancienne bien connue pour ses bienfaits pour l'immunité et la santé. C'est un stimulant sexuel pour les femmes car il améliore la sensibilité clitoridienne et réduit la dysfonction érectile chez les hommes.
12. Safran
Le safran, bien que cher, est un aphrodisiaque naturel avec d'immenses avantages pour votre libido. Le plus souvent, il est mélangé avec du lait et bu avant de se coucher, où il est dit qu'il augmente les niveaux d'énergie et l'endurance.
13. Cannelle
La cannelle et d'autres épices telles que la cardamome, la noix de muscade et le poivre de Cayenne sont des boosters sexuels pour les femmes. La cannelle est une épice qui aide à stimuler la libido chez les femmes tout en aidant à stimuler le flux sanguin vers les organes sexuels.. Vous pouvez boire du thé à la cannelle pour un thé savoureux et booster de libido.
14. Patates douces
Les patates douces sont l'un des meilleurs stimulants sexuels pour les femmes. Ils sont riches en vitamine A, en bêta-carotène, en potassium et en antioxydants qui aident à promouvoir la libido chez les femmes tout en soutenant la santé et les performances sexuelles.
15. Fraises
Les fraises sont un stimulant de la libido féminine et sont souvent associées au sexe car elles aident à stimuler la libido chez les femmes et les hommes. Ces friandises savoureuses sont riches en vitamine C, en acide folique et en acides gras oméga-3 qui améliorent la libido et le flux sanguin vers les organes sexuels.
Vihaar (Style de vie) Suggestions et remèdes maison pour stimuler la libido
Comment augmenter l'endurance féminine ? Selon l'Ayurveda, les changements doivent être apportés de manière holistique. Les changements de mode de vie, y compris l'exercice régulier et la prévention des toxines telles que l'alcool, sont essentiels pour augmenter l'endurance féminine. Les suggestions d'Aahar (nourriture) peuvent aider à augmenter votre libido, mais les bons choix de style de vie sont importants pour des effets à long terme importants.
Voici quelques remèdes maison pour booster votre libido :
- Incorporer exercer dans votre emploi du temps quotidien pour améliorer votre endurance et votre force
- Réduisez votre niveau de stress et d'anxiété
- Planifiez une soirée romantique avec votre partenaire
- Parlez à votre partenaire pour renforcer votre lien
- Essayez le yoga pour un meilleur sexe et une meilleure libido
- Arrêt du tabac et consommation excessive d'alcool
Ces pratiques vous aideront à augmenter la libido chez les femmes. Lisez en détail comment vous pouvez augmenter la libido masculine dans ces 20 étapes.
BONUS: Herbes ayurvédiques qui peuvent stimuler naturellement la libido
En plus des facteurs alimentaires et de style de vie, plusieurs produits ayurvédiques pour augmenter l'excitation féminine peuvent être utilisés. Médicaments ayurvédiques pour l'excitation féminine sont faits d'ingrédients naturels tels que des herbes. En raison de leurs propriétés naturelles, ils ont peu ou pas d'effets secondaires connus.
16. Gokchoura
Gokchoura (Tribulus terrestris) est une plante ayurvédique qui a prouvé son potentiel en tant qu'herbe stimulant la libido, entre autres avantages. Cette herbe fonctionne aussi bien pour les hommes que pour les femmes et peut aider à stimuler l'excitation et la libido. Gokshura peut être pris séparément ou dans le cadre de la médecine ayurvédique pour l'excitation féminine.
17. Ashwaganda
Ashwagandha a plusieurs avantages et est couramment utilisé dans les suppléments de gain musculaire. C'est une herbe rajeunissante (Rasayana) qui aide également à augmenter la force et l'endurance. Cette herbe peut aider à exciter les femmes sexuellement tout en combattant les troubles de l'excitation féminine. Des études ont montré que sa capacité à soutenir les niveaux naturels de testostérone en toute sécurité peut aider à promouvoir la libido féminine sans aucun effet secondaire connu.
18. Chatavari
Shatavari a plusieurs avantages. C'est une herbe ayurvédique connue pour aider à traiter l'infertilité féminine et la faible libido et est couramment utilisée dans les produits ayurvédiques pour l'excitation féminine. Cette herbe peut augmenter les niveaux d'oxyde nitrique et soutenir des niveaux optimaux de testostérone dans le corps, augmentant ainsi la libido et les performances sexuelles chez les femmes. Les praticiens ayurvédiques prescrivent également Shatavari aux femmes ayant des problèmes de fertilité.
19. Mood Boost - La médecine ayurvédique pour plus de puissance chez les femmes
Mood Boost du Dr Vaidya est un médicament à base de plantes et ayurvédique pour l'excitation féminine sans aucun effet secondaire connu. Avec ces herbes énergisantes, Herbobliss est sans danger et sans effets secondaires connus pour les femmes.
Vous pouvez acheter Mood Boost pour Rs. 469 de la boutique ayurvédique du Dr Vaidya en ligne.
Pour plus d'informations sur le bien-être sexuel pour les femmes, visitez celle du Dr Vaidya.
Dr Surya Bhagwati
BAMS (Ayurveda), DHA (Administration hospitalière), DHHCM (Gestion de la santé), DHBTC (Herbal Beauty and Cosmetology)
Le Dr Surya Bhagwati est un expert ayurvédique établi et bien connu avec plus de 30 ans d'expérience dans le traitement et le conseil dans le domaine de l'Ayurveda. Elle est reconnue pour la prestation rapide, efficace et centrée sur le patient de soins de santé de qualité. Les patients dont elle s'occupe reçoivent un traitement holistique unique comprenant non seulement un traitement médicamenteux mais aussi une émancipation spirituelle.