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15 aliments qui stimulent la libido chez les femmes

by Dr Surya Bhagwati on 09 décembre 2021

Une libido saine n'est pas seulement importante pour l'intimité, mais aussi pour votre santé physique et émotionnelle. Si vous avez une libido saine, vous pouvez naturellement vous sentir satisfait émotionnellement dans votre vie de tous les jours. D'un autre côté, une faible libido peut provoquer une léthargie, un faible niveau d'énergie et même une dépression.

Les femmes peuvent naturellement augmenter leur libido de plusieurs manières, notamment en mangeant les bons aliments et en prenant des boosters de santé sexuelle.

médecine ayurvédique pour stimuler l'humeur chez les femmes


Dans ce blog, nous avons fourni une liste de 15 aliments qui excitent sexuellement les femmes. Mais avant de passer à la liste des aliments qui stimulent la libido, comprenons mieux ce qu'est la libido. 

Qu'est-ce que la libido ?

La libido est également connue sous le nom de libido ou désir sexuel. Votre libido peut être affectée par les niveaux d'hormones, les médicaments, les conditions médicales et les facteurs relationnels.

Quelle est la libido normale pour les femmes ?

Tout le monde a une libido qui diminue généralement avec l'âge. Les femmes entre la fin de la trentaine et le milieu de la quarantaine semblent avoir la libido la plus forte.

Cependant, certaines femmes ont une libido anormalement basse qui est classée comme une forme de dysfonctionnement sexuel. C'est ce qu'on appelle le FSIAD (trouble de l'intérêt sexuel féminin / de l'excitation) et c'est quand une femme a un manque persistant de libido qui n'est pas causé par des médicaments ou d'autres maux.

Heureusement, L'Ayurveda peut augmenter la libido féminine avec le droit aahar (nourriture), vihaar (mode de vie) et chikitsha (médicaments). 

1. Des noisettes

Noix pour augmenter la libido chez les femmes

 

Les noix comme les cacahuètes, les noix et les pistaches sont idéales pour stimuler la libido chez les femmes (et les hommes). Ils contiennent de la L-arginine, un acide aminé qui augmente les niveaux d'oxyde nitrique et le flux sanguin vers les organes sexuels, stimulant naturellement votre corps pour le sexe.

2. Graines de citrouille

Graines de citrouille pour augmenter la libido chez les femmes

Les graines de citrouille sont des aliments populaires stimulant la testostérone, souvent considérés comme un moyen pour les hommes d'améliorer leur santé sexuelle et leur humeur. Cependant, les femmes peuvent également prendre des graines de citrouille pour stimuler leur libido. Cet aliment contient également des antioxydants, du magnésium, du fer et du zinc pour aider à améliorer votre libido.

3. Avocat

L'avocat pour augmenter la libido chez les femmes

Les avocats ne font pas partie du régime alimentaire indien moyen, mais sont un excellent moyen de stimuler la libido chez les hommes et les femmes. Il contient de l'acide folique et de la vitamine B6 qui augmentent les niveaux d'énergie tout en régulant les niveaux de prolactine, favorisant une libido saine.

4. Chocolat

Les chocolats peuvent augmenter la libido

Le chocolat est un aphrodisiaque connu qui contient du PEA (phényléthylamine) qui aide à augmenter les niveaux de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, vous rendant heureux et satisfait. Manger quelques morceaux de chocolat peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous mettre de bonne humeur.

5. Pastèque

La pastèque pour augmenter la libido chez les femmes

La pastèque agit en stimulant la circulation sanguine vers les organes sexuels, aidant ainsi à améliorer naturellement votre libido. Il contient de la citrulline qui peut aider à stimuler les niveaux d'arginine pour détendre les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine.

6. Bananes

La banane pour augmenter la libido

Les bananes sont riches en potassium et en bromélaïne. Le potassium est un nutriment essentiel qui aide à la contraction musculaire et peut améliorer la qualité des rapports sexuels. La bromélaïne est une enzyme qui aide à maintenir des niveaux de testostérone et une libido sains.

7. Poivron

Capsicum pour améliorer la libido

Capsicum peut aider à stimuler votre métabolisme tout en favorisant la fréquence cardiaque et la circulation sanguine vers les organes sexuels. Il stimule les endorphines qui aident à promouvoir naturellement la libido féminine.

8. Huîtres

Les huîtres peuvent améliorer la libido chez les femmes

Si vous êtes amateur de crustacés, les huîtres sont un excellent moyen de booster la libido des hommes et des femmes. Ces aphrodisiaques naturels contiennent de l'acide D-aspartique et du N-méthyl-D-aspartate, deux acides aminés qui soutiennent des niveaux sains de testostérone.

9. Ail

L'ail pour augmenter la libido

 

L'ail se trouve dans la plupart des cuisines et est un excellent moyen de stimuler naturellement la circulation sanguine. Il contient de l'allicine, le composant actif qui aide à favoriser la circulation sanguine vers les organes sexuels et à stimuler la libido.

10. Épinards

Épinards pour améliorer la libido

Les épinards sont riches en magnésium qui peut aider à stimuler la circulation sanguine en réduisant l'inflammation des vaisseaux sanguins. Ce légume aide également à soutenir une libido saine chez les hommes comme chez les femmes.

11. Ginseng

Ginseng pour améliorer les performances sexuelles

Le ginseng est une plante ancienne qui est bien connue pour son immunité et ses bienfaits pour la santé. Il peut également aider à stimuler la libido et à améliorer les performances sexuelles des hommes et des femmes.

12. Safran

Safran pour améliorer la libido chez les femmes

Le safran, bien que cher, est un aphrodisiaque naturel avec d'immenses avantages pour votre libido. Le plus souvent, il est mélangé avec du lait et bu avant de se coucher, où il est dit qu'il augmente les niveaux d'énergie et l'endurance.

13. Cannelle

La cannelle peut augmenter la libido

La cannelle est une épice qui aide à stimuler la libido chez les femmes tout en aidant à stimuler le flux sanguin vers les organes sexuels. Vous pouvez boire du thé à la cannelle pour un thé savoureux et booster de libido.

14. Patates douces

 

Les patates douces peuvent augmenter la libido chez les femmes

Les patates douces sont riches en vitamine A, en bêta-carotène, en potassium et en antioxydants qui aident à promouvoir la libido chez les femmes tout en favorisant la santé et la performance sexuelles.

15. Fraises

La fraise peut stimuler la libido

Les fraises sont souvent associées au sexe car elles aident à stimuler la libido chez les femmes et les hommes. Ces gâteries savoureuses sont riches en vitamine C, en acide folique et en acides gras oméga-3 qui améliorent la libido et le flux sanguin vers les organes sexuels.

Vihaar (Style de vie) Suggestions et remèdes maison pour stimuler la libido

Alors que les suggestions d'aahar (nourriture) mentionnées ci-dessus vont vous aider à augmenter votre libido, les bons choix de style de vie peuvent également soutenir votre libido.

Voici quelques remèdes maison pour booster votre libido :

  • Faites de l'exercice régulièrement pour améliorer votre endurance et votre force
  • Réduisez votre niveau de stress et d'anxiété
  • Planifiez une soirée romantique avec votre partenaire
  • Parlez à votre partenaire pour renforcer votre lien
  • Essayez le yoga pour un meilleur sexe et une meilleure libido
  • Arrêt du tabac et consommation excessive d'alcool

Ces pratiques vous aideront à augmenter la libido chez les femmes. Lisez en détail comment vous pouvez augmenter la libido masculine dans ces 20 étapes.

BONUS : Herbes et médicaments qui peuvent stimuler naturellement la libido

16. Gokchoura

Herbe de Gokshura pour augmenter la libido

Gokchoura (Tribulus terrestris) est une plante ayurvédique qui a prouvé son potentiel en tant qu'herbe stimulant la libido, entre autres avantages. Cette herbe fonctionne aussi bien pour les hommes que pour les femmes et peut aider à stimuler l'excitation et la libido. Gokshura peut être pris séparément ou dans le cadre de la médecine ayurvédique pour l'excitation féminine.

17. Ashwaganda

Ashwagandha pour augmenter la libido chez les femmes

Alors que l'Ashwagandha est couramment utilisée dans les suppléments de gain musculaire, cette herbe rajeunissante (Rasayana) aide également à augmenter la force et l'endurance. Cette herbe peut aider à exciter sexuellement les femmes tout en luttant contre les troubles de l'excitation féminine. Des études ont montré que sa capacité à soutenir les niveaux naturels de testostérone en toute sécurité peut aider à promouvoir la libido féminine sans aucun effet secondaire connu.

18. Shatavari

Shatavari augmente la libido chez les femmes

Shatavari est une plante ayurvédique connue pour aider à traiter l'infertilité féminine et la faible libido. Cette plante peut augmenter les niveaux d'oxyde nitrique et soutenir des niveaux optimaux de testostérone dans le corps, augmentant la libido et les performances sexuelles chez les femmes. Les praticiens ayurvédiques prescrivent également Shatavari aux femmes ayant des problèmes de fertilité

19. Mood Boost - La médecine ayurvédique pour plus de puissance chez les femmes

Mood Boost - Médecine ayurvédique pour augmenter la libido chez les femmes

Mood Boost du Dr. Vaidya est un médicament à base de plantes qui contient des ingrédients ayurvédiques éprouvés qui favorisent l'excitation féminine sans aucun effet secondaire connu. Avec ces herbes énergisantes, Herbobliss est sans danger et sans effets secondaires connus pour les femmes.

Vous pouvez acheter Mood Boost pour Rs. 469 de la boutique ayurvédique du Dr Vaidya en ligne.

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