Herbes pour guérir l'insomnie

L'insomnie est plus que l'incapacité de dormir. Il s'agit d'un trouble dans lequel une personne a du mal à s'endormir ou à rester endormi, ce qui rend difficile pour elle d'être satisfaite de la quantité de sommeil qu'elle reçoit. Les autres symptômes qui accompagnent l'insomnie sont ; fatigue, perte d'énergie, perte de capacité de concentration, sautes d'humeur et diminution des performances au travail, à l'école, etc. L'insomnie peut être classée en deux catégories : l'insomnie aiguë et l'insomnie chronique.

Dans l'insomnie aiguë, la durée du trouble est très courte. Cela se produit en raison d'événements stressants de la vie, tels que des examens, un entretien, une mauvaise nouvelle, etc. Dans l'insomnie chronique, le patient subit des mouvements de sommeil interrompu au moins trois nuits de suite. Et cela peut durer environ 3 mois. Les causes de l'insomnie chronique peuvent être ; un grand changement dans l'environnement immédiat, des habitudes malsaines, des quarts de travail en rotation, certains médicaments et d'autres troubles. Les personnes souffrant d'insomnie chronique doivent consulter un médecin pour éliminer le trouble. Cependant, quelques remèdes maison et Médecine ayurvédique pour l'anxiété peut également aider à prévenir la même chose.

Herbes qui traitent l'insomnie ou l'anxiété

Pourquoi les herbes ? Les herbes aux propriétés médicinales sont utilisées depuis des générations pour traiter plusieurs affections graves - l'insomnie en fait partie. La camomille, la fleur de la passion, la valériane, le millepertuis sont quelques herbes qui sont populaires dans le traitement de la même chose.

1. Camomille

C'est une plante sans danger, qui peut être utilisée aussi bien par les enfants que par les adultes. La qualité sédative présente dans cette plante aide non seulement à traiter l'insomnie, mais elle aide également à réduire le stress et à se sentir calme. Aujourd'hui, vous pouvez facilement acheter le thé à la camomille, qui a des propriétés médicinales et un goût délicieux. L'arôme émis par le thé a le pouvoir d'apaiser vos sens. Vous pouvez également utiliser de l'huile de camomille pour un bain et vous détendre pendant un moment.

2. Houblon

Le houblon est un ingrédient présent dans la bière. Cette plante aide à prévenir stress et anxiété, favorisant la somnolence. On dit que les médecins éclectiques en 1900 ont utilisé le houblon pour traiter l'insomnie pour ses propriétés sédatives.

3. La phytothérapie ayurvédique du Dr Vaidya pour l'anxiété

L'Ayurved est un excellent moyen de traiter l'insomnie. La marque Dr. Vaidya's a introduit des pilules ayurvédiques connues sous le nom de Herboclame, ce qui aide traiter l'insomnie, l'anxiété et le stress. Ces pilules sont faites de Brahmi, ShanKhavali, Jatamansi, Nagarmotha et de plusieurs autres herbes ayurvédiques. Vous pouvez également visiter la clinique du Dr Vaidya et parler à son consultant ayurvédique interne, qui vous prescrira les médicaments en fonction de votre état de santé. Vous pouvez également les consulter si vous recherchez Médecine ayurvédique pour l'anxiété.

4. Lavande

L'huile essentielle de lavande produit non seulement un parfum aromatique qui apaise les sens, mais elle peut également traiter l'insomnie. On dit que la lavande est un tonique doux, qui peut aider à renforcer le système nerveux. Comment utiliser l'huile de lavande? Vous pouvez en mettre quelques gouttes sur votre oreiller, dans votre bain, dans votre crème hydratante, ou même l'inhaler telle quelle. Aujourd'hui, le thé à la lavande est également disponible sur le marché, ce qui aide à soulager l'insomnie.

5. Fleur de la passion

La passiflore est connue pour être une plante essentielle lorsqu'il s'agit de traiter l'insomnie. Il peut également aider à prévenir l'épuisement nerveux, le stress, etc. On dit qu'il est un excellent sédatif sans effets secondaires. Et, peut être utilisé par les adultes et les enfants.

6. millepertuis

Le millepertuis est une plante herbacée jaune, qui est devenue un élément important de la phytothérapie moderne. Originaire d'Europe, cette herbe est utilisée depuis des siècles, depuis l'époque grecque. Il est si puissant qu'il peut également aider à prévenir l'insomnie chronique et la dépression légère. Cependant, on dit que cette plante sensibilise la peau. Par conséquent, il est important d'éviter la lumière du soleil après le dosage. Vous pouvez le trouver sous forme de gélules, d'extrait en poudre, de teinture, etc.

7. Kava Kavac

Kava Kava est la boisson nationale des Fidji. On dit également qu'il est extrêmement populaire dans les mers du Sud. Lorsque vous consommez cette boisson, vous vous sentez calme et sans stress. On dit aussi qu'il favorise la communication et les rêves agréables. Le sédatif léger contenu dans cette boisson peut aider à mieux dormir et à se débarrasser de toute fatigue.

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