Soulagement instantané de la toux sèche - Remèdes maison efficaces approuvés par les médecins

La toux et le rhume sont si fréquents qu'il est facile de les banaliser et de ne pas les prendre au sérieux. Malheureusement, une toux sèche ne disparaîtra souvent pas si vous l'ignorez. Une toux sèche persistante peut causer un inconfort considérable, altérer le sommeil et même rendre difficile la respiration et l'ingestion de nourriture. Les toux sèches sont généralement causées par des réactions allergiques aux polluants atmosphériques et aux allergènes, ainsi que par des infections, qui peuvent être virales ou bactériennes. Face à une toux sèche persistante ou sévère, la plupart d'entre nous se tournent vers les antibiotiques, mais ceux-ci sont souvent inefficaces car toutes les infections ne sont pas bactériennes. La plupart des médicaments contre la toux n'apportent qu'un soulagement temporaire des symptômes et s'accompagnent de leurs propres effets secondaires. Cela rend les alternatives naturelles et Médecine ayurvédique pour la toux sèche très recherché. Voici quelques-uns des remèdes ayurvédiques les plus efficaces contre la toux sèche qui sont soutenus par la recherche et recommandés par les médecins.

Remèdes ayurvédiques simples pour la toux sèche

1. Gingembre et clou de girofle (Lavang)

Le gingembre est un ingrédient important de l'Ayurved, aidant à corriger les déséquilibres sous-jacents du dosha qui contribuent aux troubles respiratoires comme la toux sèche. Il réduit l'aggravation de vata et kapha, renforçant pitta. L'efficacité du gingembre comme remède contre la toux sèche est liée à la présence de gingérol, qui a de puissants effets anti-inflammatoires et anti-oxydants. Certaines études ont montré que le gingembre fonctionne également comme un bronchodilatateur naturel, facilitant le flux d'air. Les clous de girofle sont tout aussi efficaces, agissant comme des expectorants naturels et combattant les infections bactériennes courantes. Les deux ingrédients peuvent être trouvés dans presque toutes les cuisines et vous pouvez les utiliser pour faire vos propres remèdes, que ce soit du jus de gingembre ou mâcher des clous de girofle entiers. Vous pouvez également les combiner pour faire une tisane apaisante pour soulager la toux sèche.

2. Curcuma (Haldi)

Le curcuma est l'une des herbes les plus utilisées dans la cuisine indienne, ainsi que dans la médecine ayurvédique. Il est considéré comme tridoshique et il est préférable de l'utiliser avec du lait ou du ghee pour traiter une toux sèche. Grâce à la recherche, nous savons maintenant que le curcuma tire l'essentiel de son pouvoir médicinal de la curcumine, qui est son principal ingrédient bioactif. La curcumine présente une forte action antimicrobienne, aidant à combattre les infections courantes, mais elle agit également comme un anti-inflammatoire naturel, réduisant les maux de gorge et la toux sèche. Des études ont montré qu'il était si efficace qu'il est même préconisé comme un traitement naturel de l'asthme bronchique. 

3. Eucalyptus 

Appelé nilgiri taila en ayurvédique, l'eucalyptus est une plante médicinale importante utilisée dans le monde entier. Comme le gingembre, il est considéré comme apaisant pour vata et kapha, tout en renforçant pour pitta. Il est couramment utilisé comme ingrédient dans Médicaments ayurvédiques pour la toux sèche et on pense qu'il agit comme un décongestionnant naturel. L'eucalyptus étant utilisé à des fins thérapeutiques sous forme d'aromathérapie ou d'huiles essentielles, vous devrez le diluer soigneusement avant utilisation. L'huile peut également être ajoutée à l'eau pour l'inhalation de vapeur. L'option la plus simple serait d'utiliser simplement un Inhalateur ayurvédique qui contient des extraits d'eucalyptus. Des études montrent que l'eucalyptus possède des propriétés antimicrobiennes, immunostimulantes, anti-inflammatoires et analgésiques qui peuvent aider à surmonter à la fois les infections et les allergies respiratoires. 

4. Menthe poivrée (Pudinha)

La menthe poivrée ou pudinha est une autre plante importante dans votre arsenal contre les troubles respiratoires. Il est recommandé pour presque toutes les affections respiratoires, y compris la toux sèche, car il améliore la circulation du prana vayu et élimine l'ama. La menthe poivrée est si efficace qu'elle est même utilisée dans les médicaments en vente libre conventionnels, y compris les médicaments oraux, les vaporisateurs nasaux et les inhalateurs. Vous pouvez ajouter l'ingrédient à votre nourriture ou l'utiliser pour préparer des tisanes. Les pastilles ayurvédiques et les médicaments contenant de la menthe poivrée seraient une bonne alternative aux médicaments conventionnels. Certaines études montrent qu'en plus des bienfaits anti-inflammatoires et antimicrobiens, les extraits de menthe ont également un effet antispasmodique, qui peut soulager rapidement les spasmes de la toux.

5. Catéchu (Katha)

Le catechu est une herbe ayurvédique importante que vous ne trouverez peut-être pas aussi facilement que des herbes comme la menthe ou le gingembre, mais vous pouvez rechercher des médicaments ayurvédiques avec cet ingrédient. Bien qu'utile dans la gestion de divers problèmes de santé, il est également reconnu comme un remède contre la toux sèche, la bronchite et l'asthme. Les chercheurs ont découvert que les extraits de catéchus peuvent améliorer la production d'anticorps dans le corps, inhibant également la libération de cytokines inflammatoires. Cet effet immunomodulateur de l'herbe peut aider à traiter la toux sèche, qu'elle soit causée par une infection ou des allergies. 

6. Réglisse (Jyesthimadhu)

La réglisse est un ingrédient populaire dans les systèmes médicaux traditionnels du monde entier, et l'Ayurved n'est pas différent. Considéré comme un rasayana ou une herbe rajeunissante en Ayurved, il est principalement utilisé pour traiter les troubles respiratoires et digestifs. Cette utilisation traditionnelle de l'herbe est étayée par des preuves modernes qui ont démontré les effets antitussifs et expectorants des extraits de l'herbe. Cela en fait un remède efficace pour prévenir les toux sèches et aussi pour les soulager. Plusieurs études ont montré que les extraits d'herbes possèdent également des propriétés antimicrobiennes, aidant même à combattre les infections bactériennes comme S. Staphylococcus, K. pneumonieet B. cereus. Les chercheurs sont considérés comme un outil précieux pour lutter contre les souches antibiotiques de bactéries telles que S. Staphylococcus.

7. Basilic (Tulsi)

Le basilic sacré est l'une des herbes les plus importantes de la culture indienne, prisée à la fois pour sa valeur médicinale et sa signification spirituelle. Il est considéré comme un puissant booster immunitaire naturel en Ayurvédique, en augmentant ojas et prana. Le basilic reste un ingrédient important dans Médicaments ayurvédiques et des remèdes contre les troubles respiratoires. En ce qui concerne la toux sèche, le basilic agit indirectement en aidant le corps à faire face au stress immunologique, qui peut autrement entraver la récupération. Le Tulsi est un ingrédient facile à trouver et extrêmement pratique à utiliser car vous pouvez même consommer les feuilles crues. Vous pouvez également ajouter des feuilles de tulsi à de l'eau bouillante pour préparer une tisane. 

Bien que les herbes et les médicaments ayurvédiques pour la toux sèche puissent être extrêmement efficaces, il peut y avoir des cas où vous n'obtenez pas beaucoup de soulagement malgré une utilisation constante. Dans de tels cas, il serait préférable de rechercher un diagnostic médical précis, car votre toux sèche pourrait indiquer une maladie non diagnostiquée qui nécessiterait un traitement supplémentaire.

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