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Surmonter naturellement la gueule de bois - L'Ayurved aide-t-il vraiment ?

by Dr Surya Bhagwati on Jan 06, 2020

Naturally Overcoming Hangovers - Does Ayurved Really Help?

Le problème de l'alcoolisme et de la gueule de bois le week-end peut sembler être un problème moderne par excellence pour les Indiens urbains, mais ce n'est pas le cas. La consommation d'alcool est une caractéristique des sociétés humaines depuis des millénaires, les premières preuves de la consommation d'alcool remontant à il y a 12,000 XNUMX ans. En fait, les découvertes archéologiques suggèrent que l'Inde était très probablement le berceau de la distillation de l'alcool. Sans surprise, les anciens médecins ayurvédiques avaient une connaissance directe des effets de la consommation d'alcool. Leurs récits montrent une profonde compréhension de l'impact de la consommation d'alcool sur la santé humaine, en fonction de la qualité et de la quantité d'alcool consommée. Avec une telle richesse d'informations, les cures ayurvédiques contre la gueule de bois sont parmi les méthodes naturelles les plus efficaces pour soulager et protéger contre les effets de la consommation excessive d'alcool ou de la toxicité induite par l'alcool.

 Cures naturelles contre la gueule de bois : l'Ayurveda peut-il aider ?

L'Ayurved reconnaît la complexité de la santé humaine, chaque individu étant considéré comme unique. Cela affecte également sa réponse à la consommation d'alcool et les stratégies pour soulager la gueule de bois, se protéger contre la toxicité, prévenir les dommages au foie, et réduire le risque d'alcoolisme ou de dépendance à l'alcool. Pour commencer, les sages ayurvédiques ont reconnu le risque de toxicité de l'alcool lorsqu'il est utilisé à des fins récréatives ou en excès. Ils ont décrit ces toxines comme aime. Il a l'effet inverse des ojas, détruisant la vitalité du corps, affectant négativement la santé et augmentant le risque de déséquilibres doshiques et de maladies.

Le Charaka Samhita et d'autres textes ayurvédiques vénérés nous fournissent des informations précieuses qui peuvent aider non seulement dans la gestion des maladies induites par l'alcool, mais aussi pour se protéger contre l'alcoolisme et ces maladies. L'accent est mis sur l'élimination des toxines du corps pour se protéger contre les effets néfastes de la consommation d'alcool, y compris la gueule de bois. Ceci est remarquable, car les recommandations ayurvédiques pour surmonter la dépendance à l'alcool sont désormais largement reconnues comme méritoires. Ils ont été les premiers médecins à reconnaître la toxicomanie comme une maladie et ils ont compris le risque de symptômes de sevrage en cas d'abstinence soudaine, recommandant des programmes de sevrage graduel.

Sur la base des connaissances de ces textes classiques et de la recherche ayurvédique moderne, nous savons que certaines pratiques ayurvédiques peuvent également aider à lutter contre la gueule de bois, en réduisant le risque d'accumulation de toxicité et d'autres complications. Ceux-ci incluent le respect de routines quotidiennes et saisonnières, appelées dinacharya et ritucharya, un régime équilibrant dosha, une activité physique adéquate, la méditation et des massages abhyanga ou à l'huile. Des traitements plus larges et plus puissants incluent l'utilisation de la thérapie panchakarma pour purifier le corps et éliminer les toxines, ainsi que l'utilisation d'herbes ayurvédiques. En plus de modifier votre mode de vie et de boire de manière responsable, ces herbes font également partie des remèdes naturels les plus efficaces contre la gueule de bois. 

Les meilleurs remèdes ayurvédiques contre la gueule de bois

Les herbes ayurvédiques offrent divers avantages thérapeutiques et sont souvent plus efficaces lorsqu'elles sont utilisées dans un mélange pour fournir différentes actions. Certains des principaux objectifs sont de purifier le sang, de détoxifier et de protéger le foie, d'améliorer la fonction métabolique et de réguler l'humeur pour réduire à la fois l'impact physique et psychologique de la consommation d'alcool. Certaines des meilleures herbes comprennent:

1. Kalmegh

C'est l'une des herbes ayurvédiques les plus importantes pour lutter contre la toxicité de l'alcool et la gueule de bois. Il est fortement recommandé pour la prévention de la gueule de bois et est un ingrédient principal dans le plus efficace Pilules ayurvédiques pour soulager la gueule de bois. L'herbe est largement reconnu en tant que riche source de constituants phytochimiques aux propriétés biologiques puissantes, notamment des effets anti-inflammatoires, antioxydants, immunostimulants, protecteurs hépato-rénaux, modulateurs des enzymes hépatiques et détoxifiants.  

2. Gotu Kola

Le gotu kola est une autre plante traditionnellement utilisée pour détoxifier le foie et aider à équilibrer les émotions, jouant un rôle important dans la gestion et la prévention de la gueule de bois. Bien qu'il soit le plus apprécié pour ses effets détoxifiants et anti-inflammatoires, qui peuvent protéger les reins et le foie de la toxicité et de l'inflammation induites par l'alcool, il présente également des avantages prouvés pour la fonction cognitive. Des études montrent que le gotu kola peut protéger les cellules du cerveau de la toxicité, réduisant même le risque de maladie d'Alzheimer. Il s'est également avéré être anti-dépressif, réduisant les niveaux de stress et d'anxiété.

3. Neem

Cette herbe amère est toujours un ingrédient populaire dans les remèdes maison pour les soins de la peau et des cheveux, ainsi que pour la détoxification. La plupart de ses bienfaits pour la santé sont liés à la teneur élevée en antioxydants de l'herbe. Résultats de recherche soutiennent clairement l'utilisation du neem comme détoxifiant naturel et remède contre la gueule de bois, montrant une forte action hépatoprotectrice. De plus, l'herbe a un effet anti-inflammatoire qui peut protéger les organes contre les dommages causés par l'alcool. Une immunité affaiblie est souvent associée à une forte consommation d'alcool, un risque contre lequel le neem protège également en raison de son effet immunomodulateur et de ses propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre les infections.

4. guggulu

Un extrait de résine qui est un ingrédient important dans les médicaments ayurvédiques, le guggul est surtout connu pour ses bienfaits pour la perte de poids. En plus de favoriser la perte de poids et de lutter contre l'obésité, l'herbe est connu pour protéger contre les niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides, améliorant le métabolisme et la digestion. Cela aide également à récupérer après une forte consommation d'alcool car il améliore le métabolisme de l'alcoolisme et l'élimination des déchets, tout en réduisant l'inflammation.

5. Amla

Vous savez probablement que l'amla est la source la plus riche de vitamine C, ce qui est important pour une fonction immunitaire saine. Bien que cela soit en soi bénéfique après une nuit de forte consommation d'alcool, l'amla offre également d'autres avantages, considérés comme l'une des meilleures herbes détoxifiantes avec hépatoprotecteur et gastroprotecteur prouvé effets. Cela augmente la protection contre les maladies du foie et les troubles gastro-intestinaux qui peuvent survenir avec une consommation excessive d'alcool.

En plus des herbes mentionnées ci-dessus, d'autres comme shilajit, haritaki, manjistha et aloe vera peuvent également aider à traiter la gueule de bois et d'autres conditions liées à une consommation élevée d'alcool. Bien que les herbes puissent aider à soulager la gueule de bois et à traiter les maladies associées à la consommation d'alcool, la mesure la plus importante que vous puissiez prendre est de boire avec modération.

Références:

  • Kumar, Dhavendra. "La base génétique de l'alcoolisme en Inde." Génomique et santé dans le monde en développement, Oxford University Press, 2012, p. 1128-1134.
  • Dasgupta, Amitava. « Consommation et abus d'alcool. » La science de la boisson : comment l'alcool affecte votre corps et votre esprit, Rowman & Littlefield, 2012, p. 1-9.
  • Okhuarobo, Agbonlahor et al. « Exploiter les propriétés médicinales de Andrographis paniculata pour les maladies et au-delà : un examen de sa phytochimie et de sa pharmacologie. » Journal Asie-Pacifique des maladies tropicales vol. 4,3 (2014): 213–222. doi:10.1016/S2222-1808(14)60509-0
  • Farhana, Kun Marisa et al. "Efficacité de l'extrait de Gotu Kola 750 mg et 1000 mg par rapport à l'acide folique 3 mg dans l'amélioration des troubles cognitifs vasculaires après un AVC." Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves: eCAM vol. 2016 (2016): 2795915. doi: 10.1155 / 2016/2795915
  • Alzohairy, Mohammad A. "Rôle thérapeutique d'Azadirachta indica (Neem) et de leurs constituants actifs dans la prévention et le traitement des maladies." Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves: eCAM vol. 2016 (2016): 7382506. doi: 10.1155 / 2016/7382506
  • Deng, Ruitang. « Effets thérapeutiques du Guggul et de son constituant Guggulstérone : avantages cardiovasculaires ». Examens de médicaments cardiovasculaires, vol. 0, non. 0, 2007, doi:10.1111/j.1527-3466.2007.00023.x
  • Mirunalini, S. et M. Krishnaveni. "Potentiel thérapeutique de Phyllanthus Emblica (Amla): la merveille ayurvédique." Journal de physiologie fondamentale et clinique et pharmacologie, vol. 21, non. 1, 2010, p. 93-105., doi:10.1515/jbcpp.2010.21.1.93

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