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Top 20 des remèdes maison pour Pitta Balance

by Dr Surya Bhagwati on 19 Mar 2022

Une alimentation malsaine et un mode de vie stressant sont les causes les plus fréquentes d'un déséquilibre dans vos doshas. Mais il existe des remèdes maison pour l'équilibre pitta qui peuvent aider. 

Dosha test


Ce blog s'attaque au déséquilibre Pitta avec des remèdes maison avec le bon régime pitta dosha (aahar), le mode de vie (vihaar) et les médicaments (chikitsha). Mais avant d'explorer les remèdes maison pour pitta, comprenons le rôle d'un dosha pitta équilibré pour votre santé. 

Qu'est-ce que le Pitta Dosha ?

Différents doshas ayurvédiques selon le type de corps

Selon l'Ayurveda, le corps est composé de trois types de substances qui forment un équilibre délicat appelé dosha. Les trois doshas sont Vatta, Pitta et Kapha dosha. Un déséquilibre dans ces doshas ayurvédiques peut causer une série de problèmes, allant de la faiblesse, de l'irritabilité et du stress à des maladies chroniques telles que diabète et l'hypertension artérielle. 

Quel est le type de corps Pitta ?

Ceux qui ont un type de corps Pitta ont souvent une silhouette délicate et maigre avec une taille moyenne. Leur peau peut être claire ou légèrement rougeâtre et leur développement musculaire peut être modéré. Leurs cheveux et leur peau sont souvent soyeux et doux tandis que la couleur de leurs yeux peut varier du vert au brun cuivré et au gris. 

En ce qui concerne leur circonscription, les personnes pitta ont un fort appétit avec une bonne santé digestive et un métabolisme robuste. Ils peuvent également apprécier des aliments et des liquides en grandes quantités avec un besoin particulier d'aliments sucrés et amers. 

Si vous n'êtes pas sûr de votre type de corps dosha, faites notre simple test dosha pour le savoir !

Symptômes et causes de l'excès de Pitta

Il y a quelques raisons qui peuvent causer un excès de Pitta entraînant des symptômes de Pitham.

Symptômes du déséquilibre de Pitta

Voici quelques-uns des symptômes d'excès de pitta les plus courants :

  • Augmentation de la chaleur de l'estomac pouvant provoquer des reflux acides, des brûlures d'estomac et des ulcères
  • Augmentation de la chaleur mentale qui peut causer de l'irritation, de la frustration et de la colère
  • Devenir perfectionniste ou être trop critique
  • Augmentation de la faim et de la soif
  • Sensation de lourdeur ou de sensibilité dans les testicules ou les seins
  • Augmentation de l'inflammation articulaire qui peut causer douleurs articulaires
  • Avoir des maux de tête qui peuvent causer des brûlures à la tête
  • Augmentation du risque d'infections comme le mal de gorge
  • Augmentation des odeurs corporelles et de la transpiration
  • Avoir de la diarrhée, de la constipation ou une mauvaise digestion
  • Augmentation de la chaleur corporelle qui peut causer de l'inconfort
  • Augmentation du risque de bouffées de chaleur et de vertiges

Causes du déséquilibre Pitta

Équilibrage et traitement des doshas Pitta

Ces symptômes de déséquilibre de Pitta sont souvent causés par :

  • Une alimentation malsaine avec des aliments qui aggravent le pitta comme les aliments acides, salés, piquants, frits et transformés
  • Passer trop de temps au soleil
  • Être surexcité avec du thé, du café, de l'alcool ou des cigarettes 
  • Des niveaux élevés de stress qui peuvent conduire à des explosions émotionnelles
  • Être surmené et stressé sans se reposer suffisamment
  • Être exposé à des toxines et autres produits chimiques

Maintenant que nous avons établi les causes et les symptômes d'un Pitta déséquilibré, passons aux remèdes maison pitta dosha.

20 remèdes maison pour Pitta

Ici, nous avons divisé les remèdes maison en sous-sections pour Aahar, Vihaar et Chikitsha. Cela peut vous aider à mieux comprendre la meilleure façon de maximiser vos gains grâce aux remèdes maison. 

Régime pour le déséquilibre Pitta (Aahar)

En ce qui concerne les remèdes maison pour l'équilibre pitta, la bonne nourriture est le meilleur point de départ. 

Remèdes maison pour le traitement pitta

Voici quelques conseils diététiques simples mais efficaces pour le déséquilibre Pitta :

  1. Mangez des aliments apaisants comme le ghee, le lait, les légumes-feuilles, le concombre, le poivron et les asperges. 
  2. Votre nourriture pour réduire le pitta devrait inclure des céréales comme le riz, le blé et l'avoine. 
  3. Les légumineuses peuvent également aider votre équilibre pitta. Ceux-ci comprennent les lentilles, les haricots noirs et les pois cassés. 
  4. Les noix et les graines comme les graines de tournesol, les amandes et les graines de citrouille sont idéales pour le pitta. 
  5. Les épices qui peuvent aider avec pitta comprennent le curcuma, le cumin et la coriandre. 
  6. Évitez les aliments comme le sucre blanc, le miel, le bœuf, le saumon, le poulet, les noix de cajou, l'urad dal, les bananes, l'ananas, les betteraves, l'ail et les tomates. 
  7. Essayez de manger des fruits au moins une heure avant vos repas pour aider à une meilleure digestion.
  8. Hydratez-vous en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée. 
  9. Préférez les aliments légers aux aliments lourds, faciles à digérer et qui ne surchargent pas votre système digestif. 

Asanas de yoga pour réduire Pitta (Vihaar)

En ce qui concerne les bons choix de vie pour améliorer votre équilibre dosha, le yoga et l'exercice semblent être la meilleure solution. Les bons asanas de yoga peuvent aider à stimuler le corps à réguler naturellement les niveaux de Pitta.

Remèdes maison de yoga pour pitta

Voici 4 asanas de yoga qui constituent les meilleurs remèdes maison pour le déséquilibre pitta :

  1. Balasana (Position de l'enfant) exerce une pression sur votre abdomen tout en stimulant les reins et la vessie. 
  2. Bhujangasana (Cobra pose) aide votre rate, votre estomac, votre cœur et votre intestin grêle en équilibrant vos doshas ayurvédiques. 
  3. Marjaryasana (Cat stretch pose) agit sur le plexus solaire (Manipura Chakra) pour aider à renforcer votre tronc et améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale. 
  4. Jathara Parivartanasana (Revolved Abdomen Twist pose) aide à stimuler les reins et la vessie tout en aidant à détendre le corps et l'esprit. 

Les asanas de yoga peuvent stimuler la chaleur du corps. C'est pourquoi vous devriez effectuer des exercices de yoga tôt le matin ou le soir quand il fait frais. 

Herbes pour pacifier Pitta (Chikitsha)

Le bon régime pitta dosha et les asanas de yoga peuvent aider à restaurer pitta. Cependant, si vous voulez des résultats plus efficaces, prendre des herbes pacifiantes pitta est la voie à suivre. 

remèdes maison à base de plantes pour pitta

Voici 7 médecines ayurvédiques pour pitta dosha :

  1. Amla est l'un des remèdes maison les plus populaires pour le pitta car il nettoie le système digestif pour réduire le pitta. 
  2. Neem est amer et populaire pour sa capacité à aider à réduire les vitiations pitta. 
  3. Triphala La formulation peut offrir une gamme d'avantages, y compris un moyen naturel d'apaiser le pitta dosha. 
  4. Ghee qui est fabriqué à partir de lait de vache baratté à la main peut aider à réduire la chaleur corporelle tout en étant un excellent remède maison pour le pitta. 
  5. Kalyanaka Ghritham est une formulation médicamenteuse de ghee qui contient du triphala, de la grenade et de la garance indienne et est connue pour aider à favoriser l'équilibre pitta. 
  6. Boire de l'eau tiède melanger avec cumin poudre, après le déjeuner, peut aider à réduire pitta. 
  7. Élaichi est une épice indienne populaire dont il a été prouvé qu'elle aide à réduire les niveaux de pitta.

Traitement Pitta Dosha en Ayurveda

Il existe différentes façons de s'y prendre pour commencer avec les remèdes maison pitta dosha. Vous pouvez vous concentrer sur le bon régime alimentaire ou sur l'exercice avec le bon yogasana. Vous pouvez même simplement commencer par prendre Jus de Triphala pour aider à réduire pitta. Cependant, si vous voulez les meilleurs résultats, vous devriez faire les trois pour votre traitement pitta dosha !

Vous pouvez également parler à notre médecins ayurvédiques internes pour trouver le moyen le plus efficace d'équilibrer vos doshas. 

FAQs

Comment puis-je obtenir un soulagement instantané de Pitta ?

Essayez de changer votre régime alimentaire des aliments chauds aux aliments froids pour réduire la pitta et la chaleur corporelle. Boire du lait et manger des aliments secs peut également aider ici. 

Comment chassez-vous pitta de votre corps?

Des aliments simples et faciles à digérer peuvent aider à éliminer l'excès de pitta. Cela signifie manger plus de fruits et légumes frais tout en privilégiant jus ayurvédiques

Quels aliments Pitta devrait-il éviter?

Si vous avez des symptômes excessifs de pitta, vous devez éviter les aliments acides, piquants, salés, transformés et frits.

Quels sont les meilleurs remèdes maison pour le mal de tête Pitta ?

Vous pouvez masser l'huile de noix de coco chaude sur votre cuir chevelu et la plante de vos pieds pour soulager les maux de tête Pitta. 

L'Ashwagandha est-il bon pour Pitta ?

Ashwagandha est polyvalent en ce qui concerne les avantages qu'il procure. Cependant, ceux qui ont un Pitta élevé devraient éviter l'Ashwagandha ou l'utiliser avec modération. 

L'eau chaude augmente-t-elle Pitta ?

Oui, l'eau chaude peut augmenter Pitta tout en réduisant Vata et Kapha.

La médecine ayurvédique pour pitta dosha fonctionne-t-elle?

Oui, les médicaments ayurvédiques sont fabriqués avec des herbes naturelles et des formulations qui en font de puissants remèdes maison pour pitta.

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