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Top 6 des boissons de gain de poids pour un gain de poids naturel !

by Dr Surya Bhagwati on 18 mai 2022

Top 6 Weight Gain Drinks for Natural Weight Gain!

Lorsque vous vous préparez pour vos objectifs de mise en forme, il peut être facile d'oublier certains détails importants. Par exemple, vous ne mangez peut-être pas assez pour soutenir votre entraînement ou vous mangez peut-être les mauvais types d'aliments qui ne sont pas enrichissants. Si vous avez du mal à suivre votre routine de remise en forme en raison d'un poids insuffisant, lisez la suite pour en savoir plus. boissons pour prendre du poids qui vous aidera à atteindre vos objectifs de remise en forme !

Les boissons peuvent-elles vous aider à prendre du poids ?

Il y a boissons pour prendre du poids qui contiennent des ingrédients qui peuvent vous aider à prendre du poids. 

Voici quelques façons dont ces boissons favorisent la prise de poids :

  • Améliorer le surplus calorique
  • Réduire le gaspillage musculaire
  • Maximiser le gain musculaire
  • Augmenter le stockage des graisses
  • Améliorer l'appétit

Certains ingrédients courants dans un milkshake gain de poids ou boisson comprennent :

  • Sucre
  • Teneur élevée en protéines
  • Teneur élevée en matières grasses
  • Les glucides

Ces boissons pour prendre du poids peut vous aider à gagner du poids en accélérant votre métabolisme et en augmentant votre appétit. 

Top 6 des boissons pour prendre du poids

Si vous cherchez à prendre du poids, vous pourriez être tenté d'essayer des boissons pour prendre du poids. Cependant, les boissons emballées avec des ingrédients artificiels ne sont pas toujours sûres ou efficaces. 

Au lieu de cela, essayez l'une des solutions suivantes boissons pour prendre du poids pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness naturellement :

1. Boissons protéinées

Les protéines sont un ingrédient clé dans de nombreux boissons riches en calories pour prendre du poids. Vous pouvez facilement faire un shake protéiné avec des ingrédients riches en protéines comme du lait, des blancs d'œufs, des fruits et des noix à la maison. Vous pouvez également y ajouter des poudres de protéines pour répondre à vos besoins en protéines. Les shakes protéinés aident à augmenter le gain de masse musculaire et à améliorer le métabolisme.

2. Smoothies

Les smoothies sont un autre excellent moyen d'augmenter votre apport calorique et d'augmenter votre apport global en nutriments. Ils sont faciles à préparer et peuvent être préparés à partir d'une variété d'ingrédients, y compris du yaourt, des fruits, des noix et prise de poids naturelle les poudres.

 

3. Jus

Les jus de fruits pressés à froid sont un excellent moyen d'ajouter plus de fruits à votre alimentation, surtout si vous avez peu d'appétit. UN jus de gain de poids qui contient un ou plusieurs fruits est également riche en fibres et en sucres naturels, ce qui peut aider à augmenter la teneur en vitamines pour un gain de poids sain et un métabolisme amélioré.

4. Milkshakes 

Les laits frappés sont une forme savoureuse et rassasiante de boissons pour prendre du poids pour votre dose quotidienne de protéines et de calcium. Ils sont riches en calories, alors assurez-vous d'ajouter des laits frappés à votre menu de petit-déjeuner si vous essayez de prendre du poids. Un banana shake pour prendre du poids est un milkshake bien connu des personnes qui cherchent à prendre du volume.

5. Boissons

Les boissons peuvent vous aider à rester alerte et concentré pendant les entraînements. Ils sont également riches en caféine, ce qui peut aider à stimuler votre métabolisme et accélérer votre prise de poids. C'est pourquoi café pour prendre du poids est un favori pour de nombreux amateurs de gym. En buvant thé pour prendre du poids est une autre boisson simple avant ou après l'entraînement pour vous garder sous tension tout au long de la journée.

6. Smoothies/Shakes aux légumes

Les smoothies aux légumes sont excellents boissons pour prendre du poids pour intégrer davantage de fruits et de légumes dans votre alimentation. Cela peut aider à améliorer votre niveau d'énergie et votre endurance à l'entraînement. Ils sont également riches en fibres, ce qui peut aider à améliorer la digestion, le métabolisme et l'appétit.

Quel est le bon moment pour consommer des boissons pour prendre du poids ?

Il est important de consommer boissons pour prendre du poids au bon moment pour atteindre vos objectifs de remise en forme. 

Boire ces boissons à jeun vous donnera un apport protéique efficace et fournira de l'énergie pour des entraînements intenses. 

Le meilleur moment pour boire boissons pour prendre du poids est dans le matin, entre le petit déjeuner et le déjeuner. Vous devez éviter de boire la plupart de ces boissons tard le soir car elles peuvent affecter votre digestion. Cela dit, il est recommandé de prendre des shakes protéinés le soir avant de se coucher pour aider à la réparation et à la récupération après un entraînement intense. 

Comprendre suppléments de prise de poids avec ces boissons accompagnées d'un petit-déjeuner copieux et enrichissant pour garder l'estomac plein tout au long de la journée.

Autres façons de prendre du poids naturellement

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider à prendre du poids naturellement.

Voici quelques façons d'augmenter votre poids naturellement :

  1. Ayez une alimentation équilibrée riche en calcium, en protéines et en glucides.
  2. Ne buvez pas d'eau avant un repas. Cela affecte directement votre appétit, qui à son tour affecte négativement la prise de poids. Cela dit, boire du lait la nuit fait grossir.
  3. Assurez-vous de dormir suffisamment. Dormir suffisamment chaque nuit peut vous aider à vous sentir plein d'énergie et à améliorer votre appétit.
  4. Prenez gain de masse musculaire avec vos shakes protéinés pour aider à maximiser votre gain de masse musculaire et votre force.
  5. Faites de la musculation avec des pompes, des tractions et des développé couchés pour augmenter votre masse musculaire. 

Prendre de la masse avec des boissons pour prendre du poids

Prendre du poids n'est pas toujours facile et cela peut être très frustrant. Si vous avez peu d'appétit et que vous ne pouvez pas prendre de repas satisfaisants tout au long de la journée, boissons pour prendre du poids sont un excellent moyen de vous aider à prendre du poids naturellement. Conseils ayurvédiques pour prendre du poids peut également aider à la prise de poids naturelle. 

Associer les bonnes boissons avec des boissons régulières faire du sport pour prendre du poids et les gainers musculaires peuvent grandement vous aider à atteindre un poids santé. 

 

FAQ sur les boissons pour prendre du poids

Que sont les boissons pour prendre du poids ?

Boissons pour prendre du poids sont des boissons qui aident les gens à atteindre leur poids et leur masse musculaire optimaux. Ils peuvent inclure des ingrédients comme la caféine, les glucides, la haute teneur en protéines, le calcium et le B-12. Certaines boissons de gain de poids contiennent également d'autres vitamines et minéraux, tels que le zinc et le fer.

Que puis-je boire pour prendre du poids rapidement ?

Vous devez boire des aliments riches en protéines, en glucides et en graisses pour vous aider à prendre du poids plus rapidement. Buvez du lait, du yaourt ou d'autres aliments riches en calcium avec un petit-déjeuner et des repas copieux tout au long de la journée. 

Quelles boissons dois-je boire pour prendre du poids ?

Boire shakes protéinés maison pour prendre du poids à base de lait ou de yaourt, contenant une teneur élevée en protéines avec d'autres aliments riches en calories. 

Comment une personne maigre peut-elle prendre du poids ?

Une façon est de manger beaucoup de calories. Vous pouvez facilement améliorer l'apport calorique avec des boissons pour prendre du poids si vous n'avez pas un bon appétit. Une autre façon consiste à faire de l'exercice pour une masse musculaire plus lourde. Aliments riches en protéines comme les œufs contribuent également à la prise de poids

Quel type de lait vous aidera à prendre du poids ?

La raison pour laquelle le lait est le meilleure boisson pour prendre du poids est qu'il contient des niveaux élevés de calories et de protéines. Le lait de vache est de loin l'option la plus populaire pour boissons pour prendre du poids car il contient des niveaux plus élevés de protéines et de calories globales que les autres types de lait.

Quels fruits font grossir ?

Les fruits secs sont bien meilleurs que les fruits frais en ce qui concerne la prise de poids. Des exemples de fruits secs riches en calories et en sucres naturels comprennent les raisins secs, les figues, les abricots et les dattes. Mais tu peux essayer jus de fruit pour prendre du poids si vous n'aimez pas les fruits secs.

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