Comment traiter la toux à la maison selon votre dosha ?

La toux est l'un des symptômes les plus courants présentés dans n'importe quel contexte clinique. Ayurved a mentionné la toux comme « Kasa ». Les textes ayurvédiques décrivent en détail les causes, les types basés sur les doshas, ​​les complications, le pronostic et le traitement spécifique des doshas pour la toux et les problèmes connexes. Le traitement ayurvédique de la toux devient populaire en raison de son efficacité et de sa sécurité.

Dans cet article, nous verrons ce qu'est la toux du point de vue ayurvédique, ses types et ses symptômes selon le dosha et le traitement ayurvédique de la toux.

 

Qu'est-ce qu'une toux ?

La toux est un moyen naturel pour le corps de protéger la gorge ou les voies respiratoires des polluants, des corps étrangers ou des infections ou d'éliminer les sécrétions. Une toux prolongée et vigoureuse associée à l'expulsion de mucus ou de sang indique une maladie sous-jacente qui nécessite des soins médicaux.

Maladie de la toux en Ayurved

La toux est décrite comme "Kasa" en Ayurved. Il peut se produire comme Lakshana (symptôme) ou Upadarava (complication) dans d'autres maladies. L'Ayurved déclare que le déséquilibre des trois doshas à savoir Vata, Pitta et Kapha causé par une mauvaise alimentation, une digestion perturbée et un mode de vie inapproprié conduit à des maladies telles que la toux.

Vata dosha régit le système respiratoire. À Kasa, le mouvement descendant de Prana Vayu (un sous-type de Vata) est obstrué en raison d'un excès de Kapha et Pitta dosha. Le corps essaie d'expulser l'air avec force pour éliminer l'obstruction. Ceux-ci conduisent à la toux ou Kasa.

Relation entre la toux et les doshas

La toux ou Kasa a cinq types selon l'Ayurved basés sur le dosha dominant.

1. Vataj
2. Pittaj
3. Kaphaj
4. Kshataja (causée par une blessure)
5. Kshayaja (causée par des maladies débilitantes)

Vataj Kasa ou toux sèche

Ce type de toux a une dominance Vata dosha. Il ne produit pas de mucosités ou de mucus et est donc appelé toux sèche ou toux improductive.

Les symptômes de Vataj Kasa ou toux sèche sont :

• Besoin fréquent de toux et toux sèche
• Douleur dans la poitrine
• Regard fatigué dans le visage et faiblesse

Pittaj Kasa

Causée principalement par Pitta dosha, ce type de toux produit du mucus ou des mucosités jaunâtres ou verdâtres en petite quantité.

Ses principaux symptômes sont

• Sensation de brûlure dans la poitrine ou tout le corps
• Sécheresse dans la bouche,
• Vomissements occasionnels de matière jaune

Kaphaj Kasa ou toux grasse

Ce type dominant Kapha produit beaucoup de mucus blanc et épais ou de mucosités en toussant.

Ses principaux symptômes sont

• bouche collante
• Maux de tête et lourdeur dans le corps
• Perte d'appétit

Kshataja Kasa

Ce type de toux est causé par une blessure ou un traumatisme et présente une combinaison de symptômes liés aux types Vata et Pitta.

• Les expectorations sont rouges, jaunes ou noires, indiquant une infection et un saignement.
• Le mucus est abondant mais n'est pas onctueux.
• Peut également s'accompagner de fièvre et de douleurs articulaires.

Kshayaja Kasa

Ce type de toux ou Kasa se produit avec des maladies débilitantes telles que la tuberculose. La condition entraîne un dessèchement et une perte de tissu (ksaya). Cela se produit en raison de la viciation des trois doshas, ​​mais Vata est plus dominant ici.

Les symptômes de Kshayaja Kasa dépendent de la domination du dosha et comprennent :

• Mucosités nauséabondes de couleur verte et rouge
• Perte de poids excessive malgré un appétit élevé
• Douleur intense dans les côtés de la poitrine

Traitement ayurvédique pour la toux

Pour traiter la toux le plus efficacement possible, vous devez déterminer s'il s'agit d'une toux sèche (Vata) ou d'une toux productive (Kapha) avec remontée de mucus, ou Pitta est également impliqué.

Vous pouvez consulter un médecin ayurvédique pour savoir quel dosha est impliqué dans la toux et un médicament ayurvédique approprié en fonction de cela. Cela peut également aider à apprendre à obtenir un soulagement instantané de la toux.

Médecine ayurvédique pour Vataj Kasa

Vataj Kasa ou  traitement de la toux sèche en Ayurved comprend l'utilisation d'herbes et de procédures qui apaisent Vata dosha.

Voici une liste d'herbes pour la toux sèche ou Vataj Kasa

1.Tulsi

Tulsi ou Le basilic sacré est un remède populaire contre la toux sèche. En Ayurveda, Tulsi est appelée la « reine des herbes » et est connue pour ses propriétés apaisantes Vata et Kapha.

Tulsi aide à éliminer les mucosités ou le mucus et améliore les symptômes de la toux causés par les allergies, l'asthme ou les infections respiratoires. Tulsi contribue également à améliorer l'immunité pour lutter contre les récidives toux et rhume.

Boire du thé Tulsi fait maison 2 à 3 fois par jour est un moyen facile de gérer la toux sèche. Préparez quatre à six feuilles de Tulsi fraîches avec environ une tasse d'eau. Laissez infuser environ 15 minutes. Filtrez, ajoutez une pincée de sel noir et pressez ½ citron dessus, et buvez-le.

2. Mulethi

Mulethi ou réglisse est un ingrédient commun de nombreux médicaments ayurvédiques contre la toux sèche. Il apaise les trois doshas et apaise les maux de gorge. Il aide à soulager la congestion thoracique et nasale et réduit l'inflammation des voies respiratoires. Tous ces éléments vous procurent un soulagement rapide et durable de la toux sèche.

Gardez un petit morceau de Mulethi ou de bâton de réglisse dans votre bouche et mâchez-le pour lutter contre la toux sèche. Son effet apaisant soulage les maux de gorge et les douleurs.

3. Huile de sésame

L'huile de sésame est un excellent remède apaisant Vata. Dans la toux sèche chronique, un massage de l'huile de sésame tiède dans la poitrine suivi d'une fomentation est recommandé en Ayurved.

Ayurved a prescrit du ghee médicamenteux préparé à l'aide d'herbes expectorantes chaudes comme Kantakari, Adulsa et Mulethi. Pour le système digestif, anuvasana basti (lavement à l'huile) ou niruha basti (lavement en décoction) est recommandé.

Médecine ayurvédique pour Pittaj Kasa

Pour le type de toux Pitta, les herbes apaisantes, rafraîchissantes et amères sont préférées.

1. Kutki

Cette herbe amère est un remède traditionnel bien connu pour toutes sortes de troubles respiratoires. Il apaise Pitta dosha, fluidifie et libère le mucus dans la poitrine et les cavités nasales pour faciliter l'élimination du mucus et faciliter la respiration.   

Mélangez ¼ cuillère à café de poudre de Kutki avec une quantité égale de poudres de curcuma et de gingembre et 1 cuillère à café de miel. Prenez ce mélange trois fois par jour avec de l'eau tiède.

2. neem

Le Neem est réputé pour ses propriétés médicinales depuis des siècles. Son goût amer et sa nature rafraîchissante apaisent Pitta et sa sensation de brûlure. Il a des propriétés antimicrobiennes et réduit la fièvre. Le Neem renforce également l'immunité.

Se gargariser avec de l'eau de neem aide à soulager la toux et les maux de gorge.

3. Mishri (Sucre Rock)

Il a un goût sucré, un soulagement de la toux, un refroidissement et des propriétés apaisantes Pitta. Il aide à décomposer le flegme et efface la toux. La propriété apaisante de Mishri aide à réduire les irritations de la gorge.

Placer une petite quantité de Mishri dans la bouche et avaler progressivement. Vous pouvez mélanger du sucre candi et du poivre noir en quantités égales. Broyer le mélange en une poudre lisse et consommer 2 à 3 fois par jour.

Avec ces herbes, l'utilisation de ghrita (ghee) médicamenteuse préparée avec des herbes antitussifs et expectorantes comme Vasa ou Adulsa est recommandée. Virechana (Purgation) est bénéfique dans les premiers stades pour soulager Pitta à sa racine.

Médecine ayurvédique pour Kaphaj Kasa ou toux humide

Une toux avec des mucosités ou du mucus est appelée toux humide ou productive. Il a la dominance Kapha dosha. La médecine ayurvédique pour la toux grasse utilise des herbes qui apaisent Kapha ainsi que Pitta.

Voici quelques herbes pour la toux grasse

1. Gingembre

Le gingembre ou Adrak est bien connu pour ses propriétés équilibrantes et réchauffantes Kapha. Il facilite l'élimination de l'excès de mucus pour soulager la congestion de la poitrine. Même le gingembre sec, connu sous le nom de Sunthi, est l'un des principaux ingrédients de la meilleur sirop contre la toux ayurvédique.

Buvez une tisane au gingembre 3 à 4 fois par jour avec une cuillère à café de miel pour éliminer l'excès de mucus et soulager la toux grasse.

2. Mon chéri

Le miel est le meilleur remède pour Kapha, selon l'Ayurved. Outre son bon goût, le miel possède des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et apaisantes qui vous aident à réduire la toux grasse.

Prenez une cuillère à café de miel le soir avant de dormir pour réduire l'intensité de la toux. Vous pouvez continuer à le prendre jusqu'à ce que la toux ne vous soulage pas. Le miel est un remède naturel efficace et sûr contre la toux pour les enfants.

3. Fluides chauds

Une étude de 2008 a révélé que la consommation de boissons à température ambiante peut soulager la toux, l'écoulement nasal et les éternuements.

Cependant, les personnes présentant des symptômes de rhume ou de grippe supplémentaires peuvent bénéficier du réchauffement de leurs boissons. Selon la même étude, les boissons chaudes soulagent encore plus de symptômes, comme le mal de gorge, les frissons et l'épuisement.

Après avoir consommé la boisson chaude, les symptômes ont été soulagés immédiatement et pendant une longue période de temps.

Les boissons chaudes suivantes peuvent être réconfortantes :

• Bouillons clairs
•  Tisanes
•  Thé noir décaféiné
•  L'eau chaude
• Jus de fruits chauds 

4. Vapeur

Une toux qui génère du mucus ou des mucosités peut être soulagée en utilisant de la vapeur.

Pour utiliser cette technique, il faut prendre une douche ou un bain chaud et laisser la salle de bain se remplir de vapeur. Ils doivent rester dans cette vapeur pendant quelques minutes ou jusqu'à ce que leurs symptômes diminuent. Ils peuvent alors consommer un verre d'eau pour se rafraîchir et éviter la déshydratation.

Alternativement, les individus peuvent préparer un bol à vapeur. Pour y parvenir, il faut :

• Verser un grand plat d'eau bouillante
• Ajoutez des herbes ou des huiles essentielles, comme du romarin ou de l'eucalyptus. Ils pourraient réduire la congestion
• Placez une serviette sur la tête tout en vous penchant sur le bol. Cela permet à l'individu d'inhaler la vapeur
• Continuez à respirer la vapeur pendant 10 à 15 minutes
• La cuisson à la vapeur quotidienne peut être bénéfique si elle est effectuée une ou deux fois

Alors que beaucoup pensent que la vapeur peut soulager la toux et d'autres symptômes, toutes les preuves ne soutiennent pas cette notion. Par exemple, une étude de 2017 examinant l'utilisation de la vapeur pour les symptômes typiques du rhume a révélé qu'elle n'atténuait pas significativement les symptômes. Apprenez à obtenir un soulagement instantané de la toux

5. Adulsa (Vasa)

Cette herbe équilibrante Kapha et Pitta est un ingrédient clé de nombreux sirops contre la toux ayurvédique pour la toux grasse ou productive. Son goût amer et sa sécheresse aident à équilibrer le dosha Kapha aggravé. Il soulage la sensation de brûlure grâce à sa propriété rafraîchissante.

Prenez une cuillère à café de jus de feuilles d'Adulsa avec deux cuillères à café de miel pour soulager la toux grasse et l'enrouement de la voix.

Parallèlement à ces médicaments contre la toux humide, Ayurved a recommandé des procédures de purification telles que Vamana (vomissements), Virechana (purgatif) et Niruha basti (lavement de décoction d'herbes apaisantes Kapha-Pitta). Nasya ou administration nasale d'huile médicamenteuse est également mentionnée comme traitement pour soulager les voies nasales et congestion des sinus.

Médecine ayurvédique pour Kshataj Kasa

Ce type de toux est causé par des blessures et nécessite donc un traitement immédiat. Des herbes ayant un goût de Madhura (sucré) et des propriétés Jivaneey (force et renforcement musculaire) comme Draksha, Yashtimadhu, Amalaki sont utilisées dans le traitement.

La prise en charge des symptômes associés se fait en fonction du dosha dominant. Généralement, le lait, le miel et le ghee médicamenteux sont utilisés selon les symptômes du dosha.

Médecine ayurvédique pour Kshayaj Kasa  

Au début, lorsque les symptômes ne sont pas graves, le patient reçoit une thérapie nourrissante utilisant des herbes fortifiantes comme Bala, Atibala pour stimuler l'agni ou le métabolisme. Une légère purge à l'aide de ghee médicamenteux est conseillée aux patients présentant une aggravation excessive des doshas.

Cependant, si tous les signes et symptômes de Kshayaj Kasa sont présents chez un patient faible, alors la maladie devient incurable.

Quand consulter un médecin pour une toux ?

Les textes ayurvédiques déclarent que la toux de toute nature, si elle n'est pas traitée, peut évoluer vers un type sévère de Kshaya. Une toux persistante et excessive peut entraîner de nombreuses complications affectant divers systèmes. Si votre toux persiste pendant plus d'une semaine, vous devriez consulter un médecin.

Dernier mot sur la médecine ayurvédique pour la toux et les doshas

La toux, dans la plupart des cas, est un problème respiratoire spontanément résolutif. Le traitement ayurvédique de la toux nécessite d'identifier le dosha dominant en fonction des symptômes. En plus de la médecine ayurvédique mentionnée ci-dessus pour la toux, des changements dans l'alimentation et le mode de vie aident à obtenir un soulagement durable de la toux.  

FAQ sur la façon de traiter la toux à la maison

Quel est le moyen le plus rapide de guérir une toux ?

• Utiliser un expectorant
• Obtenez un antitussif
• Siroter une boisson chaude
• Augmentez votre consommation de liquide
• Sucer des bonbons durs
• Boire des gorgées de Kadha
• Envisagez un médicament contre la toux formulé pour la nuit
• Boire du miel
• Utilisez un vaporisateur pour soigner votre toux

Comment puis-je arrêter de tousser la nuit naturellement ?

• Avant de vous coucher, humidifiez l'air avec un humidificateur ou inhalez la vapeur d'une douche chaude ou d'une bouilloire
• Utilisez un oreiller supplémentaire pour relever un peu la tête
• Utilisez une solution saline nasale ou un vaporisateur d'eau salée
• Prenez une cuillerée de miel
• Buvez du thé chaud ou de la soupe.

Que puis-je boire pour arrêter de tousser ?

Les gargarismes au miel et à l'eau salée sont des remèdes maison courants contre la toux. Les tisanes à base de menthe poivrée, de gingembre, d'orme glissant, de thym, de curcuma ou de racine de guimauve sont également bonnes. Kadha Sips est un produit populaire pour traiter tous les types de toux et de rhumes. 

L'eau chaude arrête-t-elle de tousser ?

Boire beaucoup de liquides chauds peut aider à soulager la toux. La sécheresse de la gorge est une raison courante pour laquelle les gens toussent, et boire des liquides peut aider à la soulager. Il aide également à fluidifier le mucus, ce qui peut faciliter le traitement de la toux et du nez bouché. Prendre de petites gorgées de liquides chauds comme du bouillon ou du thé peut aider à soulager la toux.

Références:

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