Remèdes à la maison pour IBS - L'approche ayurvédique

Syndrome du côlon irritable

Remèdes à la maison pour IBS - L'approche ayurvédique

Le syndrome du côlon irritable ou IBS est une affection gastro-intestinale de plus en plus courante qui toucherait jusqu'à 20% de la population indienne - soit environ 270 millions d'Indiens! La maladie peut provoquer un large éventail de symptômes, notamment des douleurs et des crampes abdominales, une constipation ou une diarrhée sévère, des ballonnements, des gaz et des flatulences. S'il n'est pas géré de manière appropriée, le SCI peut gravement affecter la qualité de vie. Malheureusement, le traitement peut être compliqué et certains médicaments peuvent même entraîner d'autres complications ou effets secondaires. Cela a alimenté l'intérêt pour les remèdes naturels pour IBS car ils offrent une approche plus durable. L'Ayurveda a beaucoup à offrir à cet égard, car l'ancien système médical dispose d'une mine d'informations sur la condition et les possibilités traitements et remèdes maison pour IBS.

IBS: la perspective ayurvédique

Certaines des informations les plus précieuses sur l'IBS de l'Ayurveda peuvent être trouvées dans les textes vénérés du Charaka Samhita et Sushruta Samhita. Une condition qu'ils décrivent comme Grahani ressemble le plus aux symptômes du SCI. Ils décrivent également l'étiologie et la pathogenèse de la maladie, notant qu'elle compromet le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, non seulement provoquant des symptômes inconfortables, mais entraînant également une digestion et une absorption des nutriments altérées. Avec leur compréhension de l'équilibre naturel de doshas et leur interaction avec la santé, ils ont reconnu le rôle des déséquilibres dans l'augmentation anormale de la motilité de l'intestin grêle et du gros intestin typique du SCI.

Sur la base de leurs observations, nous savons que la viciation de Vata et basse ojas sont des causes sous-jacentes du SCI. Cette viciation peut résulter de choix alimentaires et de mode de vie. Même si pitta la viciation peut également interférer avec la condition, la cause dominante est considérée comme Vata viciation. Vitation de Vata a tendance à se produire lorsque vous mangez trop ou préférez les aliments aux goûts extrêmes, y compris les aliments hautement transformés. Les choix de mode de vie comme les voyages constants, le surexercice, le repos et la relaxation inadéquats et le sommeil irrégulier sont également connus pour être des facteurs de risque du SCI induit par Vata viciation. Dans IBS, Vata s'accumule dans le purishavaha rotation (deux points), affectant également l'autre dhatus ou des tissus. Lorsque cette accumulation atteint l'intestin grêle, elle perturbe également agni, augmentant la gravité de la fréquence des symptômes du SCI. Les effets de vicié Vata ne se limitent pas au tractus gastro-intestinal et peuvent même vicier samana vayu, qui affecte tout, des pensées à la digestion. C'est pourquoi, en plus de la détresse digestive, les patients atteints du SCI ont également tendance à souffrir d'anxiété et de dépression. 

La Traitement ayurvédique du SCI se concentre donc sur la correction du sous-jacent dosha déséquilibres, soulageant les symptômes et réduisant le risque de symptômes récurrents. Sur la base des recommandations de traitement trouvées dans les textes ayurvédiques traditionnels et des recherches en cours, voici quelques-uns des meilleurs remèdes ayurvédiques pour le SCI.

Remèdes à la maison ayurvédiques pour IBS

1. Shatapushpa pour IBS

Décrite comme shatapushpa, cette herbe ou épice est en fait familière à beaucoup d'entre nous sous le nom d'anis étoilé. Très apprécié comme ingrédient dans Médecine ayurvédique pour IBS et d'autres troubles gastro-intestinaux, le shatapushpa est une aide digestive puissante. Des études montrent que les extraits d'huile de l'herbe fonctionnent comme des relaxants musculaires naturels, soulageant les symptômes du SCI. En combinaison avec d'autres herbes, il peut également soulager la constipation associée au SCI. Le plus prometteur cependant, était la recherche montrant que l'herbe améliorait spécifiquement les symptômes du SCI avec seulement 4 semaines de consommation régulière.

2. Pudina pour IBS

La menthe poivrée ou pudina est un autre ingrédient largement utilisé dans l'Ayurveda pour traiter les troubles respiratoires et gastriques. Il peut également être une bonne idée d'ajouter cette herbe à vos salades et repas si vous souffrez du SCI, car des études montrent que la menthe poivrée possède des propriétés antispasmodiques et anti-inflammatoires naturelles qui peuvent soulager les crampes et la douleur associées au SCI.

3. Saunf pour IBS

Une aide digestive post-repas importante dans les régimes alimentaires indiens traditionnels, c'est une tradition que nous devons revisiter. Saunf est extrêmement efficace pour traiter le SCI et est censé détendre les muscles intestinaux, soulager les gaz, les ballonnements, les crampes abdominales et la constipation. Si vous recherchez le meilleure médecine ayurvédique pour IBS, cherchez-en un qui contient cet ingrédient. Plusieurs études ont confirmé l'efficacité de l'herbe pour réduire les symptômes du SCI et l'inconfort abdominal.

4. Haldi pour IBS

Vous n'avez probablement pas besoin d'introduction à la valeur médicinale du haldi ou du curcuma. L'herbe est toujours un ingrédient commun dans les remèdes maison pour un large éventail de maux à travers le sous-continent indien. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est qu'il est également utile pour traiter le SCI. Connue pour ses puissants effets anti-inflammatoires et cicatrisants, l'herbe a prouvé ses avantages pour les patients atteints du SCI, qui sont liés à son principal composé bioactif - la curcumine.

5. Sunth pour IBS

Le gingembre est l'une des herbes culinaires les plus populaires au monde, mais l'Inde a également une longue histoire d'utilisation de l'herbe à des fins médicinales. Le soleil ou le gingembre séché est considéré comme une aide digestive efficace en Ayurveda, utilisée pour renforcer agni et améliorer la digestion. Selon le type de SCI, vous pouvez ajouter du gingembre à votre alimentation pour renforcer la muqueuse de l'estomac et réduire l'inflammation. Il est conseillé de commencer par de petites doses, car tous les patients atteints du SCI ne répondront pas de la même manière au gingembre et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer l'efficacité en fonction de la dose.

Bien que ces 5 herbes et épices soient extrêmement efficaces pour soulager le SCI, nous nous sommes simplement concentrés sur celles qui peuvent être facilement consommées comme remèdes maison en les ajoutant à votre alimentation ou dans des tisanes. Cependant, l'Ayurveda nous fournit beaucoup plus de solutions à base de plantes et vous pouvez en trouver certaines dans les meilleurs médicaments ayurvédiques pour le SCI. Ils comprennent des herbes comme Biligarbh, Dhavni Phool, mochras et kutaj, entre autres. En plus d'utiliser des herbes et des médicaments ayurvédiques pour le SCI, vous devez également modifier votre alimentation et votre mode de vie pour trouver une solution plus permanente pour le SCI.

Références:

  • Kapur OP, Shah S. Syndrome du côlon irritable chez les patients indiens. [Dernière récupération le 2010 juin 26]. Disponible sur: https://www.bhj.org.in/journal/special_issue_tb/DPII_13.HTM
  • Mosaffa-Jahromi, Maryam et coll. «Efficacité et innocuité des capsules à enrobage entérique d'huile d'anis pour traiter le syndrome du côlon irritable.» Journal of Ethnopharmacology, vol. 194, décembre 2016, pp. 937–946., Doi: 10.1016 / j.jep.2016.10.083
  • Ford, Alexander C et coll. «Effet des fibres, des antispasmodiques et de l'huile de menthe poivrée dans le traitement du syndrome du côlon irritable: revue systématique et méta-analyse.» BMJ (recherche clinique éd.) vol. 337 a2313. 13 novembre 2008, doi: 10.1136 / bmj.a2313
  • Portincasa, Piero et coll. «L'huile essentielle de curcumine et de fenouil améliore les symptômes et la qualité de vie des patients atteints du syndrome du côlon irritable.» Journal des maladies gastro-intestinales et hépatiques, vol. 25, non. 2, juin 2016, p. 151-157., Doi: 10.15403 / jgld.2014.1121.252.ccm
  • Bundy, Rafe et coll. «L'extrait de curcuma peut améliorer la symptomatologie du syndrome du côlon irritable chez les adultes autrement en bonne santé: une étude pilote.» Journal de médecine alternative et complémentaire, vol. 10, non. 6, 9 mars 2005, p. 1015–1018., Doi: 10.1089 / acm.2004.10.1015
  • Nikkhah Bodagh, Mehrnaz et al. «Le gingembre dans les troubles gastro-intestinaux: une revue systématique des essais cliniques.» Science alimentaire et nutrition vol. 7,1 96-108. 5 novembre 2018, doi: 10.1002 / fsn3.807

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