Comment soigner naturellement la dysfonction érectile ?

Guérir la dysfonction érectile

Comment soigner naturellement la dysfonction érectile ?

La dysfonction érectile ou ED est une condition où un homme a du mal à avoir une érection ou à la maintenir pendant les rapports sexuels. C'est un problème courant chez les hommes quel que soit leur âge. Mais la bonne nouvelle est qu'un remède contre la dysfonction érectile est possible.

Il existe de nombreuses options disponibles pour le traitement de la dysfonction érectile, comme les médicaments et la chirurgie contre la dysfonction érectile. Mais, si vous voulez une solution sûre et durable, vous devriez opter pour un traitement naturel pour la dysfonction érectile.

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Comment soigner naturellement la dysfonction érectile ?

Traitement naturel pour ED

Vous pouvez opter pour de nombreux traitements naturels pour la dysfonction érectile. Ceux-ci incluent une alimentation équilibrée, l'adoption d'un mode de vie sain, l'exercice régulier, la gestion du stress, la recherche de conseils relationnels.

Lorsque vous recherchez une solution naturelle pour la dysfonction érectile, il est toujours préférable de consulter d'abord un médecin. Cela vous aidera à identifier la raison de la dysfonction érectile et à obtenir le traitement qui vous convient le mieux.

Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur ces remèdes naturels pour la dysfonction érectile en détail.

Alimentation saine pour la dysfonction érectile

Bien qu'il n'y ait pas d'aliment miracle unique pour prévenir la dysfonction érectile, de nombreuses preuves suggèrent que certains aliments peuvent aider la dysfonction érectile. Ils offrent également de nombreux autres avantages pour la santé et devraient donc faire partie de votre alimentation.

Nourriture pour guérir la dysfonction érectile

  • Légumes-feuilles et betteraves : Les épinards, le céleri et les betteraves rouges ont une forte concentration de nitrates. Ils exercent des effets relaxants sur les vaisseaux sanguins qui alimentent le pénis. Il aide à obtenir et à maintenir une érection plus longtemps.
  • Pistaches : Manger des pistaches tous les jours aide à résoudre les problèmes sexuels, y compris la dysfonction érectile. Il aide à stimuler le désir sexuel et améliore la satisfaction sexuelle globale. Les pistaches contiennent une protéine appelée arginine qui aide à détendre les vaisseaux sanguins.
  • Fruits pour la dysfonction érectile : Les fruits comme la banane, la grenade, l'avocat, la pastèque, les mûres sont riches en minéraux comme le potassium, le zinc, les flavonoïdes et les antioxydants qui aident à la dysfonction érectile.

Que faut-il éviter pour la dysfonction érectile?

Il est également nécessaire d'éviter certains aliments qui peuvent nuire à vos performances au lit.

  • Alcool et boissons sucrées : La consommation d'alcool peut diminuer le flux sanguin et réduire la production de testostérone, ce qui entraîne une dysfonction érectile. Manger du sucre peut augmenter le poids qui affecte l'érection.
  • Aliments riches en graisses
  • Viandes rouges et transformées
  • Le tabagisme affecte la santé des vaisseaux sanguins et du cœur en entravant le flux sanguin provoquant la dysfonction érectile. Arrêter de fumer aide à améliorer la circulation sanguine.

Déplacer un muscle

Exercices pour la dysfonction érectile

Les exercices ou la participation à des activités physiques aident à la dysfonction érectile en améliorant la santé des vaisseaux sanguins, en réduisant le stress et en augmentant les niveaux de testostérone.

Vous serez peut-être surpris de savoir que seulement 30 minutes de marche par jour peuvent entraîner une baisse remarquable du risque de dysfonction érectile.

Exercices de Kegel pour la dysfonction érectile

La pratique des exercices de Kegel renforce votre plancher pelvien et aide à améliorer la dysfonction érectile et les performances sexuelles.

Serrez les muscles au bas de votre région pelvienne. Maintenez pendant 3 secondes puis relâchez. Faites-le 10 à 15 fois, 3 fois par jour pour une meilleure forme sexuelle.

Déstressez-vous

Le stress est l'une des causes de la DE. Pratiquez la méditation, le yoga pour contrer les méfaits du stress et booster vos performances.

Devenez mince

L'excès de poids peut être une cause de dysfonction érectile, car l'excès de graisse affecte vos hormones et augmente le risque de maladies cardiaques et de diabète, deux causes majeures de la dysfonction érectile. Si l'obésité affecte vos performances, perdre quelques kilos peut vous aider à améliorer la dysfonction érectile.

Suivez une alimentation équilibrée et faites de l'exercice régulièrement pour perdre du poids naturellement.

Conseil et bonne conversation

Si les choses ne fonctionnent pas pour vous au lit, engager un dialogue avec votre partenaire peut aider à apaiser les tensions et à vous détendre.

Chercher des conseils professionnels vous aide à comprendre la cause de votre problème et comment vous pouvez le surmonter.

Médecine ayurvédique pour la dysfonction érectile

L'Ayurveda, comme nous le savons, a une approche holistique de la santé. Il a une branche dédiée connue sous le nom de Vajikarana qui traite les problèmes sexuels des hommes et améliore leur puissance. L'Ayurveda utilise diverses herbes qui réduisent l'anxiété, améliorent le désir sexuel ou la libido, améliorent l'apport sanguin à l'organe reproducteur, augmentent les niveaux de testostérone pour traiter la dysfonction érectile.

Voici quelques herbes utilisées en médecine ayurvédique pour la dysfonction érectile

Ashwagandha pour la dysfonction érectile

Ashwagandha  

Connu sous le nom de ginseng indien, l'ashwagandha est un remède naturel éprouvé et éprouvé pour la dysfonction érectile. Cette herbe Vrishya ou aphrodisiaque aide à réduire le stress, améliore les niveaux de testostérone, augmente l'endurance et la force. Toutes ces actions aident à traiter la dysfonction érectile sans aucun effet secondaire.

Vous pouvez facilement acheter le Capsule Ashwagandha en ligne. Prenez une cuillère à café de poudre d'Ashwagandha ou une à deux capsules par jour avec du lait pour traiter naturellement la dysfonction érectile.

Safed Musli  

Safed ou musli blanc fait des merveilles pour la dysfonction érectile grâce à ses puissantes propriétés aphrodisiaques. C'est l'une des meilleures herbes naturelles stimulant la testostérone qui augmentent la libido ou le désir sexuel, améliorent les performances et aident à guérir la dysfonction érectile.

Prendre une cuillère à café de poudre deux fois par jour avec du lait.

Gokhru  

Cette herbe naturelle stimulant la testostérone est un ingrédient commun de la médecine ayurvédique pour la dysfonction érectile. Gokhru aide à maintenir des niveaux optimaux de testostérone. Il renforce le tissu pénien, améliore le flux sanguin vers le pénis et améliore ainsi l'érection du pénis pour vous aider à durer plus longtemps.

Prenez une demi à une cuillère à café de poudre de Gokhru avec du lait après le déjeuner et le dîner.

Trucs: Si vous cherchez un moyen pratique de prendre ces herbes, Capsule Shilajit Gold du Dr Vaidya est la bonne option pour vous.

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À emporter

Bien que le risque de dysfonction érectile augmente avec l'âge, la dysfonction érectile devient un problème sexuel courant chez les jeunes hommes. Elle affecte la confiance, les relations et, finalement, la qualité de vie. Trouver la cause exacte peut aider à guérir la dysfonction érectile. Les remèdes naturels et les changements de mode de vie peuvent vous aider à améliorer la dysfonction érectile et la santé sexuelle globale.

Foire aux questions sur la dysfonction érectile

La dysfonction érectile est-elle curable ?

La guérison complète dépend de la cause sous-jacente. Il peut être facile d'inverser la dysfonction érectile chez les hommes qui étaient auparavant capables de maintenir une érection. Mais dans de nombreux cas, plusieurs facteurs sont à l'origine de la dysfonction érectile et, par conséquent, le traitement n'est pas simple. Une guérison complète peut ne pas être possible dans des conditions telles que l'athérosclérose, le vieillissement, les lésions de la moelle épinière ou du cerveau qui affectent les vaisseaux sanguins ou les nerfs du corps. 

Quel est le moyen le plus rapide de guérir la dysfonction érectile ?

Eh bien, cela dépend de la cause de la dysfonction érectile. Faire attention à la santé cardiaque et mentale, prendre les bons médicaments après avoir consulté un médecin, apporter des changements appropriés dans l'alimentation et le mode de vie peut aider à guérir plus rapidement la dysfonction érectile.

Qu'est-ce qui cause une érection faible?

L'érection est un phénomène complexe. De nombreux facteurs comme l'âge, la santé physique, émotionnelle et mentale, les niveaux d'hormones comme la testostérone, la santé des vaisseaux sanguins, les nerfs jouent un rôle crucial dans l'obtention et le maintien d'une érection. Tout ce qui affecte ces facteurs peut entraîner une érection faible. Les maladies à long terme comme le diabète, l'obésité, les problèmes cardiaques affectent également l'érection. 

Qu'est-ce qu'une bonne vitamine pour la dysfonction érectile?

Peu d'études ont validé les liens entre les carences en vitamines et la DE. Une supplémentation en acide folique, vitamine D, niacine ou vitamine B3 peut aider à améliorer la DE. La vitamine C peut aider à améliorer la fonction sexuelle en améliorant la circulation sanguine et en augmentant la testostérone. Donc, incluez régulièrement des légumes verts comme le brocoli, les épinards, le chou-fleur, les agrumes, les bananes et les arachides au menu.

Références

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Do Jungmo et al, Effets et mécanisme d'action d'un extrait de Tribulus terrestris sur l'érection du pénis, journal coréen d'urologie, 2013, 54:183-8.

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