Comment préserver l'hygiène personnelle et rester en sécurité au travail

Les mesures de verrouillage étant assouplies dans la plupart des régions du pays, certains d'entre nous ont repris le travail et d'autres prévoient également un retour rapide. Si la perspective de reprendre le travail n'a jamais été aussi bienvenue, elle est aussi terrifiante. Après tout, retourner sur votre lieu de travail signifie que vous aurez peu de contrôle sur votre environnement et que vous pourrez être exposé à une variété de germes. Grâce à la pandémie de coronavirus, nous sommes tous trop conscients du risque d'infections. La distanciation sociale reste votre meilleure défense contre l'infection au COVID-19 quand vous retournez au travail, mais ce n'est pas tout ce que vous pouvez faire. L'hygiène personnelle reste vitale pour prévenir presque tous les types d'infections et elle est bien sous votre contrôle. Oui, même lorsque vous êtes sur votre lieu de travail.

7 étapes vers l'hygiène personnelle sur votre lieu de travail

Lavez-vous les mains régulièrement

Que nous soyons ou non en pleine pandémie, le lavage des mains est une nécessité fondamentale pour l'hygiène personnelle. Une grande variété d'agents pathogènes peut être transférée par contact avec des surfaces contaminées avec lesquelles nous sommes fréquemment en contact. Ceux-ci peuvent inclure des rampes, des poignées, des boutons de porte, des boutons d'ascenseur, etc. Il est donc important que vous vous lavez soigneusement les mains dès que vous entrez dans votre bureau et après avoir été en contact avec une surface très fréquentée. Assurez-vous d'utiliser la même technique de lavage des mains qui a été recommandée pour Prévention COVID-19 – 20 secondes de lavage à l'eau et au savon. 

Utilisez des désinfectants pour les mains

Les désinfectants pour les mains ne sont pas seulement utiles dans les hôpitaux ou lorsque vous voyagez. Les désinfectants peuvent être utilisés pour désinfecter vos mains rapidement et efficacement lorsque vous n'avez pas accès à de l'eau ou lorsque vous êtes à votre bureau et que vous ne pouvez tout simplement pas faire de pause pour aller vous laver. Que vous voyagiez en transports en commun ou que vous marchiez pour vous rendre au travail, c'est toujours une bonne idée d'avoir toujours un désinfectant pour les mains avec vous. S'il est vrai que les désinfectants à base de produits chimiques peuvent être agressifs et que leur utilisation fréquente peut provoquer des réactions cutanées, ce n'est pas le cas des désinfectants naturels. Nos désinfectant à base de plantes, HerboCleanse Plus est une excellente option car il utilise des herbes antiseptiques pour désinfecter, tandis qu'il contient également de l'extrait d'aloès pour hydrater et apaiser votre peau.

Ne mangez pas à votre bureau

Enfant, vos parents vous ont probablement reproché de manger au lit. C'est une leçon que vous pouvez également appliquer à votre poste de travail ou à votre bureau. Bien que la plupart des bureaux aient des garde-manger ou des zones de restauration désignées, la plupart des travailleurs ont tendance à manger à leur bureau. Oui, grignoter compte aussi comme manger à votre bureau. Outre le fait que les particules de nourriture sur votre bureau peuvent augmenter la présence de germes, c'est aussi une mauvaise idée de manger à votre bureau car c'est un point chaud bactérien. La recherche suggère que la plupart des bureaux de poste de travail hébergent environ 21,000 1,000 bactéries par pouce carré ! En comparaison, un siège de toilette a tendance à contenir moins de XNUMX XNUMX bactéries par pouce carré. Donc, si vous ne voulez pas manger dans vos toilettes, vous ne devriez certainement pas manger à votre bureau.

Porter un ensemble de vêtements de rechange

Cela peut sembler fastidieux et inutile, mais cela a vraiment du sens. Faire la navette dans des villes comme Mumbai peut tester votre endurance et votre engagement envers l'hygiène personnelle. Il est difficile de garder vos vêtements exempts de poussière, de saleté, de crasse, de germes et de sueur lorsque vous voyagez dans des bus et des trains bondés. Malheureusement, la plupart d'entre nous acceptons cette réalité et passons simplement la journée de travail dans ces vêtements sales. La solution la plus logique et la plus hygiénique est en fait de transporter ou de garder un ensemble de vêtements de rechange au bureau. Vous pouvez également utiliser des vêtements de voyage séparés et emporter vos vêtements de travail. Ce n'est vraiment pas exagéré car c'est précisément ce que font les cyclistes et les coureurs s'ils se rendent au travail à vélo ou à pied. 

Maintenir l'hygiène du garde-manger et du refroidisseur d'eau

Le strict respect des pratiques d'hygiène est non seulement bénéfique pour vous, mais assurera également la sécurité de vos collègues. Cela donne également le bon exemple aux autres et, en fin de compte, nous bénéficions tous d'une hygiène accrue. Les fontaines à eau peuvent devenir des points chauds bactériens et viraux si les mesures d'hygiène ne sont pas respectées. Assurez-vous de n'utiliser les robinets et les boutons des glacières qu'après vous être désinfecté et lavé les mains. Évitez d'utiliser des verres partagés et soyez prudent lorsque vous prenez des gobelets jetables. Faites-le avec précaution et évitez de toucher ou de rapporter des lunettes que vous n'avez pas l'intention d'utiliser. Cette étiquette doit également être suivie dans le garde-manger. Évitez de toucher les assiettes, cuillères et autres objets que vous n'avez pas l'intention d'utiliser et assurez-vous toujours de vous être lavé les mains au préalable. 

L'hygiène personnelle peut être quelque chose de personnel, mais c'est une responsabilité partagée. Une mauvaise hygiène d'un employé peut compromettre la santé de tous les autres employés. Ainsi, en plus de maintenir les pratiques d'hygiène avec ces étapes, faites en sorte de sensibiliser à l'importance de l'hygiène personnelle pour la prévention des maladies. Plus important encore, soyez attentif aux autres et n'allez pas au travail lorsque vous êtes malade. 

Références:

• Arbogast, James W et al. « Impact d'un programme complet d'hygiène des mains en milieu de travail sur les réclamations et les coûts d'assurance-maladie des employeurs, l'absentéisme et les perceptions et pratiques des employés. » Revue de médecine du travail et de l'environnement vol. 58,6 (2016) : e231-40. doi:10.1097/JOM.0000000000000738
• Pickering, Amy J et al. « Efficacité de l'hygiène des mains sans eau par rapport au lavage des mains avec du savon : une étude de terrain à Dar es Salaam, en Tanzanie. » Le journal américain de médecine tropicale et d'hygiène vol. 82,2 (2010) : 270-8. doi:10.4269/ajtmh.2010.09-0220
• La sale vérité sur votre bureau. 28 mars 2002, www.ehstoday.com/archive/article/21904825/the-dirty-truth-about-your-desk
• Chamila J. Denawaka, Ian A. Fowlis, John R. Dean. Source, impact et élimination des mauvaises odeurs des vêtements souillés. Journal de chromatographie A, 2016 ; 1438 : 216 DOI : 10.1016/j.chroma.2016.02.037