Panchakarma - Ce que vous devez savoir avant de le faire

Traitement Panchakarma

Panchakarma - Ce que vous devez savoir avant de le faire

Le Panchakarma est l'une des thérapies ayurvédiques les plus populaires et il y a de fortes chances que vous en ayez déjà entendu parler plusieurs fois. Malgré sa popularité, la plupart des gens ont une mauvaise compréhension du panchakarma et le considèrent comme rien de plus qu'un massage thérapeutique ou abhyanga. En vérité, le panchakarma est un peu plus compliqué, impliquant 5 thérapies différentes. D'où le nom 'panchakarma', qui traduit littéralement signifie 5 actions. La confusion est cependant facile à comprendre, car de nombreux spas commerciaux prétendent offrir du panchakarma, mais l'utilisent simplement pour décrire abhyanga. En fait, abhyanga ne fait même pas partie des 5 thérapies du panchakarma, mais fait partie du processus préparatoire appelé purvakarma.

Panchakarma simplifié

L'Ayurveda est le système médical le plus ancien au monde, qui offre l'une des méthodes naturelles les plus efficaces de détoxification et de nettoyage du corps. Ce traitement de désintoxication ayurvédique est décrit comme le panchakarma. Il rétablit l'équilibre naturel du corps de doshas et élimine les toxines du corps pour améliorer l'immunité et normaliser les fonctions métaboliques et autres fonctions corporelles. Les effets sont donc plus que purifiants – ils augmentent également la protection contre les maladies et aident à lutter contre les maladies liées au mode de vie.

Panchakarma - Soin détox ayurvédique

Les cinq éléments ou thérapies du panchakarma sont les suivants :

  1. Vamana (vomissements) – Considéré comme thérapeutique pour Kaphaj troubles, cette technique permet d'expulser kapha accumulation du corps.
  2. Virechana (purgation) - Ceci est une autre technique purgative qui comprend snehana (oléation) et svedana (transpiration) pour éliminer l'excès pitta.
  3. Basti (lavement) - Administré par étapes et à l'aide d'herbes et d'huiles précises, il aide à éliminer le blocage et l'accumulation de vata.
  4. Nasya (thérapie nasale) – Décrit comme irrigation nasale en médecine conventionnelle, Nasya peut être administré à l'aide de différentes méthodes pour éliminer les doshas et améliorer le flux de prana.
  5. Rakta Moksha (saignée) - L'une des procédures les plus complexes du panchakarma, elle aide à la purification du sang et au traitement de divers troubles.

L'Ayurveda reconnaît le caractère unique de l'individu et le rôle de dosha déséquilibres dans la formation de la maladie. Comme le panchakarma s'attaque à ces déséquilibres, il n'y a pas de traitement « taille unique ». Les thérapies du panchakarma sont personnalisées pour chaque patient, en fonction de leur équilibre naturel de doshas or prakriti, leur état de santé, leur âge, leur sexe, leur appétit et leur force, ainsi que l'environnement et la saison. Plus important encore, chaque patient doit passer par une phase préparatoire pour préparer le corps au panchakarma.

Tout ce que vous devez savoir avant le Panchakarma

Avant de faire du panchkarma, vous devez vous y préparer. L'Ayurveda nous fournit une méthode de préparation très précise appelée purvakarma, qui en elle-même aide à éliminer les excès doshaet aime ou des toxines. Ces dosha les aggravations et l'accumulation de toxicité résultent des déchets d'aliments non digérés et des émotions. Ils sont donc aggravés et plus problématiques lorsque nous avons une alimentation défectueuse et un stress émotionnel ou un encombrement. Alors que notre mode de vie moderne a augmenté la consommation de malbouffe et augmenté les niveaux de stress, les déséquilibres de dosha, l'accumulation d'ama et l'élimination inappropriée des déchets sont devenus plus répandus. Cela a donné lieu à la tendance des maladies liées au mode de vie.

Conseils de traitement Panchakarma

Purvakarma est important car il permet au corps d'expulser efficacement les toxines et l'excès de dosha pendant le panchakarma. Les principales techniques utilisées dans le purvakarma sont snehana et svedana, qui sont des processus d'oléation interne et externe.

Snehana : Il s'agit d'un massage à l'huile thérapeutique, dans lequel des huiles végétales ayurvédiques spécifiques sont appliquées localement sur tout le corps. Cela adoucit à la fois les tissus superficiels et plus profonds, non seulement en soulageant le stress et en nourrissant le corps, mais aussi en relâchant aime et n'importe quel dosha accumulation des tissus et shrotas ou canaux. Cela permettra une élimination plus facile des déchets pendant les thérapies panchakarma. Snehana est généralement administré quotidiennement pendant au moins une semaine avant le panchakarma.

Svedana : Il s'agit d'une autre pratique pré-panchakarma qui prépare le corps à la décomposition et à la libération des toxines. C'est une technique de transpiration ou de transpiration qui doit être pratiquée immédiatement après le snehana. La chaleur est appliquée à des fins thérapeutiques, à travers des bains de vapeur qui incluent l'utilisation d'herbes médicinales. Cela aide à desserrer davantage les toxines et les blocages, encourageant leur mouvement vers le tractus gastro-intestinal pour une élimination facile.

Préparation diététique : En raison du rôle central du système gastro-intestinal dans l'élimination des déchets, la purification du corps et l'alimentation, les modifications alimentaires sont vitales pendant le purvakarma et le panchakarma. L'objectif principal est de réduire le stress sur le système digestif. Bien que le panchakarma nettoie et donne également agni ou le feu digestif un repos, il stimule le mouvement des toxines dans le tube digestif - cela ralentit encore la digestion. En conséquence, votre alimentation doit se concentrer sur des aliments légers et faciles à digérer pour minimiser le fardeau.

Pour commencer, les aliments solides sont limités, tandis que les soupes, les bouillons ou le riz et l'orge aqueux peuvent être consommés. Le kitchari ou le khichadi peuvent ensuite être ajoutés au régime avec du ghee, mais doivent être préparés conformément aux recommandations ayurvédiques. La consommation d'autres aliments ne peut reprendre qu'à la fin du panchakarma. Il est également important d'éviter les aliments et boissons froids, le sucre, les produits laitiers et les produits contenant de la caféine ou de l'alcool pendant le purvakarma et le panchakarma.

Autres recommandations pré-panchakarma

En plus des changements alimentaires, il est également conseillé de ralentir son rythme de vie pour assurer un repos et une détente adéquats. Évitez toute activité intense, y compris les exercices de haute intensité et limitez l'exposition à des activités très stimulantes, comme écouter de la musique forte ou regarder la télévision. Bien que le panchakarma puisse être pratiqué à la maison, il est préférable de l'administrer sous la direction d'un médecin ayurvédique qualifié. En outre, le panchakarma doit être personnalisé pour être vraiment efficace et seul un médecin ayurvédique qualifié serait en mesure de prendre une décision éclairée sur le plan de traitement du panchakarma. Plus important encore, assurez-vous d'informer votre médecin de toute condition préexistante, car le panchakarma peut ne pas être recommandé dans certaines situations.

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