Shilajit

Shilajit – Bienfaits pour la santé, comment l'utiliser et effets secondaires

Shilajit

Shilajit est l'une des substances ayurvédiques les plus populaires. La capacité de Shilajit à améliorer la santé globale a abouti à sa réputation mondiale, considérée comme le « destructeur de la faiblesse ». Vous pouvez également le trouver dans de nombreux suppléments de santé et de remise en forme sur le marché.

Cet article se concentre sur vous fournir un aperçu de Shilajit, y compris ses avantages, ses effets secondaires et comment l'utiliser.

Qu'est-ce que Shilajit ?

Le shilajit est un minéral collant que l'on trouve dans les montagnes de l'Himalaya. Il s'est formé au fil des siècles à partir d'une combinaison de pression extrême de matière végétale dans les roches. Il fait partie de l'Ayurveda depuis 5000 ans et est un moyen naturel d'améliorer la santé et le bien-être en général.

Ce médicament ayurvédique est une substance naturelle qui est censée aider à augmenter les niveaux d'énergie, la vitalité et la vigueur.

Avantages Shilajit :

  1. Améliore la santé du cerveau : Il contient de l'acide fulvique qui agit comme un neuroprotecteur. Cela lui permet de prévenir ou de retarder l'apparition de maladies cérébrales dégénératives.
  2. Favorise la perte de poids: Cela peut aider avec perte de poids en raison de sa capacité à aider les adaptations musculaires lors de l'exercice.
  3. Anti-âge: Bien qu'il ne puisse pas inverser le vieillissement cutané, il peut ralentir le processus de vieillissement. Il contient des antioxydants et des composants anti-inflammatoires qui protègent les cellules de la peau des dommages causés par les radicaux libres.
  4. Améliore la fonction sexuelle : Il est populaire aujourd'hui en raison de ses avantages en termes de performances sexuelles. ça peut aider améliorer les niveaux de testostérone, la libido et la virilité. Il améliore également la fertilité.
  5. Niveaux d'énergie accrus : Des études ont montré qu'il combat le syndrome de fatigue chronique. Tout en augmentant les niveaux d'énergie, cela peut également aider à réduire la fatigue.
  6. Combat le mal d'altitude : Il contient de l'acide fulvique qui peut aider à combattre le mal de l'altitude. On dit que les Sherpas consomment du Shilajit pour mieux faire face au mal d'altitude dans les montagnes himalayennes.
  7. Gain musculaire amélioré : Il fait partie de plusieurs suppléments de gain musculaire en raison de ses effets stimulants sur la testostérone. Il peut également aider à préserver la force musculaire et à améliorer l'endurance à l'exercice.
  8. Aide contre l'anémie : La forte concentration d'acide humique et de fer dans cette substance peut aider contre l'anémie.
  9. Meilleure santé cardiaque : Des études ont montré qu'il avait des avantages protecteurs cardiaques. Il est même utilisé comme traitement contre l'hypertension pour les personnes souffrant d'hypotension artérielle.
  10. Renforce l'immunité: Il a été rapporté que l'acide fulvique qu'il contient stimule la fonction immunitaire et aide à protéger contre une variété d'infections bactériennes et virales. Cela peut aider à maintenir la santé globale.

Lire la suite: 10 bienfaits prouvés pour la santé de Shilajit

Effets secondaires de Shilajit :

Bien qu'il s'agisse d'un ingrédient naturel, le shilajit cru ou non transformé est dangereux à consommer car la forme brute peut contenir des contaminants, des champignons et des métaux lourds.

Si vous êtes intéressé à l'acheter, assurez-vous de n'acheter que des produits raffinés (transformés) Shilajit ou à base de Shilajit. Les produits approuvés par la FDA peuvent représenter la norme de qualité que vous devriez considérer.

Les personnes atteintes d'hémochromatose, d'anémie falciforme ou de thalassémie doivent également éviter de prendre cette substance. De plus, si vous développez une éruption cutanée, des étourdissements ou une fréquence cardiaque élevée, arrêtez immédiatement de le prendre.

Ceux qui prennent des médicaments hypoglycémiants doivent également être prudents lors de leur prise, car cela peut avoir un impact sur vos niveaux d'acide urique. Les mères enceintes et allaitantes devraient également l'éviter en raison de preuves scientifiques insuffisantes.

Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant d'utiliser Shilajit ou des produits à base de Shilajit.

Comment trouver les meilleurs produits Shilajit :

  1. Recherchez la pureté du Shilajit utilisé. N'achetez rien qui utilise des substances brutes ou non transformées.
  2. Découvrez où le produit a été fabriqué. Découvrez s'il a été fabriqué dans une usine certifiée GMP.
  3. Vérifiez si le produit est approuvé par la FDA. La FDA l'a-t-elle testée et approuvée pour la consommation humaine ? Celui-ci est important car la plupart des suppléments ne sont pas testés par la FDA, ce qui remet leur qualité en question.
  4. Découvrez les autres ingrédients du produit et la concentration de cette substance à l'intérieur.

Ces points devraient aider à éliminer les produits de qualité inférieure et vous permettre de prendre une décision plus éclairée.

la Dre Herbo 24 Turbo de Vaidya est un bon exemple de produit ayurvédique conçu pour améliorer la vitalité et la vigueur masculines.

Références:

  • Carrasco-Gallardo, Carlos et al. "Shilajit: un phytocomplexe naturel avec une activité procognitive potentielle." Journal international de la maladie d'Alzheimer, vol. 2012, 2012. PubMed Central, https://www.hindawi.com/journals/ijad/2012/674142/.
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