Astuce ayurvédique pour un sommeil réparateur

Astuce ayurvédique pour un sommeil réparateur

À quel point cela peut-il être mentalement douloureux de ne pas dormir? Allongez-vous simplement et essayez de dormir, mais en vain. Cela nous est sûrement arrivé à tous au moins une fois (bien que plus d'une fois pour beaucoup d'entre nous) dans notre vie.

"Insomnie" - Le manque de sommeil peut être causé par divers facteurs tels que le stress, la tension, la dépression, l'inquiétude, l'anxiété, les troubles respiratoires et autres. C'est un problème très grave, et s'il n'est pas guéri immédiatement, peut être très grave à long terme en accélérant le vieillissement, la prise de poids, augmentant le risque de maladie cardiaque, diabète, et la dépression menant à davantage d'insomnie. Cela semble vraiment effrayant, non? Aujourd'hui, en ramenant notre science traditionnelle Ayurveda sur la table pour le traitement de l'insomnie, elle peut être traitée très efficacement sans prendre de pilules remplies de produits chimiques.

Médecine ayurvédique pour le sommeil

D'abord et avant tout, la chose simple que dit l'Ayurveda est d'éviter de prendre le stress. Cela semble facile ? Beaucoup d'entre nous considèrent cela comme de la rhétorique. Facile à dire mais difficile à mettre en œuvre. Nous sommes si ambitieux et avons tellement envie de faire que prendre le stress est désormais notre habitude. Mais c'est là que 50% du problème peut être résolu. En fin de compte, rien n'est plus important que la santé.

Autre simple Médicaments ayurvédiques sont d'appliquer de l'huile sur les pieds et le cuir chevelu suivi d'un bain d'eau chaude pour détendre les muscles et augmenter le flux sanguin. Cela aidera à un sommeil réparateur. Au réveil, le yoga et la méditation pendant environ 15 minutes ne nuira certainement pas à votre emploi du temps chargé. L'Ayurveda dit que puisque le corps et l'esprit sont liés, la pratique du yoga ne calmera pas seulement l'esprit et améliorera la concentration, mais aidera également à calmer le corps, ce qui permettra de bien commencer la journée.

Maintenant, toute la journée, nous sommes devant l'ordinateur, à fatiguer nos yeux. Une fois à la maison, nous lisons des livres ou sommes devant notre ordinateur portable en train de surfer sur le net ou de regarder un film. L'Ayurveda recommande d'éviter ce temps d'écran et de se coucher tôt. Cela gardera notre esprit frais et détendu pour induire un sommeil profond.

Chez Dr. Vaidya, notre formulation unique Herbocalmele meilleur Médecine ayurvédique pour l'anxiété est un anti-stress qui détend le corps et l'esprit et assure un style de vie plus facile. Composé d'ingrédients à base de plantes tels que Shankhavali ghan, Brahmi ghan, Jatamansi ghan, Nagarmotha ghan, Malkangni ghan, Kamal ghan et plus, Stess Relief aide à calmer le corps et à fournir soulagement de l'anxiété, de l'hypertension et des troubles du sommeil.

Soulagement du stress du Dr Vaidya

Vous pouvez toujours visiter notre clinique pour en savoir plus sur votre dosha, des conseils ou des connaissances concernant tout aspect de la santé, de la nutrition ou de la forme physique. La consultation avec notre médecin expert ayurvédique, le Dr (Mme) Surya Bhagwati (BAMS, DHA, DHHCM et DHBTC) est entièrement gratuite.

Notre fleuron clinique ayurvédique est un hommage à notre fondateur, le Dr Natoobhai Vaidya. Son héritage continue de nous inspirer à servir nos patients avec le plus grand dévouement, à fournir des produits de qualité supérieure et un service client exceptionnel. Aujourd'hui, nos clients ont le choix de toucher, sentir et expérimenter toute notre gamme de produits avant même de consulter le médecin.

Rédigé par: Dr. (Mme) Surya Bhagwati (BAMS, DHA, DHHCM et DHBTC), plus de 25 ans d'expérience en Ayurveda

Dr. Vaidya a plus de 150 ans de connaissances et de recherche sur les produits de santé ayurvédiques. Nous suivons strictement les principes de la philosophie ayurvédique et avons aidé des milliers de clients à la recherche de médecines ayurvédiques traditionnelles pour les maladies et les traitements. Nous fournissons des médicaments ayurvédiques pour ces symptômes -

"Acidité, booster d'immunité, la croissance des cheveux, soins de la peau, maux de tête et migraine, allergie, du froid, arthrite, asthme, douleur corporelle, tousser, toux sèche, pierre aux reins, Pieux et fissures , les troubles du sommeil, diabète, soins dentaires, problèmes de respiration, syndrome du côlon irritable (IBS), maladies du foie, indigestion et maux d'estomac, bien-être sexuel, & PLUS."

Obtenez une remise assurée sur quelques-uns de nos produits et médicaments ayurvédiques sélectionnés. Appelez-nous au - +91 2248931761 ou soumettez une demande aujourd'hui à [email protected]

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