Astuce ayurvédique pour un sommeil réparateur

À quel point cela peut-il être mentalement douloureux de ne pas dormir? Allongez-vous simplement et essayez de dormir, mais en vain. Cela nous est sûrement arrivé à tous au moins une fois (bien que plus d'une fois pour beaucoup d'entre nous) dans notre vie.

"Insomnie" - Le manque de sommeil peut être causé par divers facteurs tels que le stress, la tension, la dépression, l'inquiétude, l'anxiété, les troubles respiratoires et autres. C'est un problème très grave, et s'il n'est pas guéri immédiatement, peut être très grave à long terme en accélérant le vieillissement, la prise de poids, augmentant le risque de maladie cardiaque, diabète, et la dépression conduisant à davantage d'insomnie. Cela semble vraiment effrayant, non ? Aujourd'hui, ramenant notre science traditionnelle ayurvédique sur la table pour le traitement de l'insomnie, elle peut être traitée très efficacement sans prendre de pilules remplies de produits chimiques.

D'abord et avant tout, la chose simple que dit l'Ayurved est d'éviter de prendre le stress. Cela semble facile ? Beaucoup d'entre nous pensent que ce n'est que de la rhétorique. Facile à dire mais difficile à mettre en œuvre. Nous sommes tellement ambitieux et voulons tellement faire que prendre le stress est maintenant notre habitude. Mais c'est là que 50% du problème peut être résolu. En fin de compte, rien n'est plus important que la santé.

Autre simple Médicaments ayurvédiques sont d'appliquer de l'huile sur les pieds et le cuir chevelu suivi d'un bain d'eau chaude pour détendre les muscles et augmenter le flux sanguin. Cela aidera à dormir profondément. Au réveil, le yoga et la méditation pendant environ 15 minutes ne nuiront certainement pas à votre emploi du temps chargé. Selon l'Ayurved, puisque le corps et l'esprit sont liés, la pratique du yoga calmera non seulement l'esprit et améliorera la concentration, mais aidera également à calmer le corps, ce qui permettra de bien commencer la journée.

Maintenant, toute la journée, nous sommes devant l'ordinateur, les yeux tendus. Une fois à la maison, nous lisons des livres ou sommes devant notre ordinateur portable en train de surfer sur le net ou de regarder un film. Ayurved recommande d'éviter ce temps d'écran et de se coucher tôt. Cela gardera notre esprit frais et détendu pour induire un sommeil réparateur.

Chez Dr. Vaidya, notre formulation unique Herbocalme, les meilleurs Médecine ayurvédique pour l'anxiété est un anti-stress qui détend le corps et l'esprit et assure un style de vie plus facile. Composé d'ingrédients à base de plantes tels que Shankhavali ghan, Brahmi ghan, Jatamansi ghan, Nagarmotha ghan, Malkangni ghan, Kamal ghan et plus, Stess Relief aide à calmer le corps et à fournir soulagement de l'anxiété, de l'hypertension et des troubles du sommeil.

Vous pouvez toujours visiter notre clinique pour en savoir plus sur votre dosha, des conseils ou des connaissances concernant tout aspect de la santé, de la nutrition ou de la forme physique. La consultation avec notre médecin expert ayurvédique, le Dr (Mme) Surya Bhagwati (BAMS, DHA, DHHCM et DHBTC) est entièrement gratuite.

Notre fleuron clinique ayurvédique est un hommage à notre fondateur, le Dr Natoobhai Vaidya. Son héritage continue de nous inspirer à servir nos patients avec le plus grand dévouement, à fournir des produits de qualité supérieure et un service client exceptionnel. Aujourd'hui, nos clients ont le choix de toucher, sentir et expérimenter toute notre gamme de produits avant même de consulter le médecin.

Rédigé par: Dr (Mme) Surya Bhagwati (BAMS, DHA, DHHCM et DHBTC), plus de 25 ans d'expérience en Ayurved

Dr. Vaidya a plus de 150 ans de connaissances et de recherche sur les produits de santé ayurvédiques. Nous suivons strictement les principes de la philosophie ayurvédique et avons aidé des milliers de clients à la recherche de médecines ayurvédiques traditionnelles pour les maladies et les traitements. Nous fournissons des médicaments ayurvédiques pour ces symptômes -

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