7 herbes ayurvédiques pour aider à combattre les douleurs articulaires liées à l'arthrite

L'hiver est peut-être une saison festive pour beaucoup, mais c'est aussi une période que certains d'entre nous redoutent. Après tout, les douleurs articulaires ont tendance à augmenter en fréquence et en gravité lorsque la température baisse. Ceci est particulièrement problématique pour les personnes qui souffrent de douleurs articulaires chroniques ou de maladies arthritiques comme l'arthrose, la goutte et la polyarthrite rhumatoïde. Bien que rester au chaud et éviter l'air froid et sec à l'extérieur peut être le meilleur conseil, c'est souvent insuffisant. Heureusement, vous pouvez faire plus pour prévenir ou au moins réduire la gravité des douleurs articulaires. 

Les remèdes ayurvédiques à base de plantes pour l'arthrite sont extrêmement efficaces pour prévenir et soulager les douleurs articulaires, ce qui en fait des indispensables de l'hiver. Ces herbes peuvent être utilisées à la fois dans des médicaments oraux et des applications topiques. Nous examinerons quelques-uns des meilleurs choix.

7 herbes ayurvédiques pour le soulagement de l'arthrite

1. Nirgundi

Malgré son efficacité contre les douleurs articulaires, le nirgundi reste l'un des secrets les mieux gardés de l'Ayurveda. L'herbe reste relativement inconnue en occident, mais elle a suscité l'intérêt des chercheurs ces dernières années. Son riche profil thérapeutique est attribué à la présence de terpénoïdes, de flavonoïdes, d'alcaloïdes, d'acides gras organiques et d'huiles présents dans l'herbe. L'utilisation principale en Ayurved est pour le soulagement de la douleur, en particulier pour les articulations. 

L'herbe est principalement utilisée comme une huile, qui est ensuite massée dans les articulations pour un soulagement rapide. Il a de puissants effets anti-inflammatoires et anti-arthritiques, réduisant les douleurs articulaires et protégeant contre la dégénérescence articulaire. 

2. guggulu

L'un des ingrédients ayurvédiques les plus appréciés, le guggulu est en fait la gomme-résine de l'arbre mukul, qui est elle-même une plante médicinale importante. Traditionnellement, l'ingrédient a été utilisé pour traiter l'obésité, les maladies cardiaques, les troubles inflammatoires et, surtout, les maladies arthritiques. Le guggulu est considéré comme efficace contre l'arthrite en raison de ses puissants effets anti-inflammatoires. Cette application traditionnelle du guggulu dans Médicaments ayurvédiques pour l'arthrite est soutenu par certaines recherches modernes.

Dans une étude, les chercheurs ont découvert que le traitement de l'arthrose du genou avec du guggulu réduisait la douleur et l'enflure des genoux, améliorant ainsi la mobilité. De même, une autre étude a révélé qu'une supplémentation régulière en guggulu permettait aux patients d'augmenter leur distance de marche. 

3. Chalaki

Le shallaki en tant qu'ingrédient fait en fait référence à la résine de gomme de l'herbe. Il a longtemps été utilisé en médecine ayurvédique, principalement comme traitement de l'arthrose et d'autres formes d'arthrite. Il peut être administré à la fois par voie orale et topique, mais est plus efficace en tant que médicament oral. Il est prouvé que l'ingrédient réduit les douleurs articulaires en abaissant les marqueurs inflammatoires et en réduisant l'enflure. Cela réduit la dépendance aux AINS et autres médicaments pharmaceutiques, tout en améliorant la mobilité articulaire. 

4. Eucalyptus

L'eucalyptus est l'herbe parfaite pour presque tous les malheurs de l'hiver, que vous soyez aux prises avec des maladies respiratoires ou des douleurs articulaires. Son énergie calorifique apaise vata et renforce pitta. Cela améliore la circulation et le métabolisme, tout en réduisant les frissons internes. En tant que traitement des douleurs articulaires arthritiques, l'eucalyptus est principalement utilisé comme dans les huiles de massage et les baumes pour apporter un soulagement rapide.

La plupart des bienfaits de l'eucalyptus sont liés aux tanins et aux antioxydants qui exercent des effets anti-inflammatoires et analgésiques. Grâce à son action réchauffante, l'eucalyptus renforce les articulations, tout en réduisant l'inflammation et l'enflure qui pourraient autrement restreindre la mobilité.

5. Ajowan

Ajwain est bien connu de la plupart d'entre nous car c'est aussi un ingrédient culinaire indien. Si vous souffrez de douleurs articulaires, il serait toutefois judicieux de vous familiariser également avec son rôle ayurvédique. Désigné en occident sous le nom de graines de carvi, l'ajwain n'est pas vraiment une graine, mais une gousse de fruit séché. Plus important que sa classification est le riche profil nutraceutique d'ajwain, qui peut également aider à la traitement de l'arthrite. 

En plus de contenir des protéines, des glucides, des fibres et des minéraux, l'ajwain est riche en composés organiques qui présentent des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Pour un soulagement rapide, ajoutez simplement une cuillère à café d'ajwain dans une bassine d'eau tiède pour un bain. Cela devrait apporter un certain soulagement dans les dix minutes. 

6. Ginger

Le gingembre est un autre ingrédient d'assaisonnement et d'arôme populaire, mais la plupart des Indiens reconnaissent également sa valeur thérapeutique. Nous l'utilisons dans presque tous les remèdes maison, que ce soit en cas de rhume, de toux ou d'indigestion. Une grande raison de l'efficacité du gingembre est ses fortes propriétés anti-inflammatoires. Cet effet est si puissant que des études suggèrent qu'il peut fonctionner comme une alternative sûre aux médicaments AINS. Cela en fait un traitement viable pour l'arthrite.

Une revue de 2016 a spécifiquement souligné le rôle potentiel du gingembre en tant que source de produits pharmaceutiques pour aider à gérer les symptômes de l'arthrite et à limiter la dégénérescence osseuse. Lorsque vous recherchez des médicaments ayurvédiques contre l'arthrite, recherchez des produits contenant du gingembre ou du sunth (gingembre séché).

7. Safran des Indes

Une autre herbe qui reste populaire dans toutes les cuisines indiennes, le curcuma ou haldi ou haridra a longtemps été prisée pour sa valeur médicinale en Ayurved. En fait, la plupart d'entre nous se tournent encore vers haldi comme remède contre les infections respiratoires, ainsi que pour la cicatrisation des plaies. Ses bienfaits pour la santé sont liés à son principal composé bioactif, la curcumine. Ce composé présente également des effets anti-inflammatoires et antioxydants qui peuvent soulager et protéger contre les douleurs arthritiques et la dégénérescence articulaire.

Le curcuma est un excellent choix car il peut être facilement ajouté à la plupart des plats et peut également être trouvé dans certains des plus efficaces. Médicaments ayurvédiques pour les douleurs articulaires. Essayez simplement d'avoir du curcuma en combinaison avec du poivre, car cela facilite l'absorption de la curcumine. 

Références:

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