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Comment surmonter tous les types de douleurs articulaires avec Ayurved

by Dr Surya Bhagwati on 13 novembre 2020

How to Overcome All Types of Joint Pain with Ayurved

Les douleurs articulaires sont l'un des problèmes les plus courants et nous l'ignorons souvent. Nous n'y prêtons attention que lorsque la douleur devient si intense qu'elle altère votre capacité à fonctionner. Bien que des douleurs et raideurs articulaires inexpliquées soient parfois normales, elles ne doivent pas être ignorées si elles sont persistantes ou sévères. Dans de tels cas, des douleurs articulaires pourraient être le signe d'un problème sous-jacent. Ce type de douleur articulaire peut être temporaire ou de longue durée. La douleur à court terme est décrite comme aiguë, tandis que la douleur persistante ou à long terme est décrite comme chronique. Les douleurs articulaires aiguës sont généralement causées par une blessure ou une surutilisation, tandis que la douleur chronique est le plus souvent associée aux maladies arthritiques et à certains troubles auto-immuns.

Dans le cas de douleurs articulaires aiguës résultant de blessures, le repos et les traitements pour réduire la douleur et l'inflammation sont les plus importants. Cependant, le repos n'est pas recommandé pendant une longue période car il peut entraîner une dégénérescence ou une atrophie par inutilisation. Plus longtemps une articulation n'est pas utilisée, plus elle affectera sévèrement la mobilité articulaire. Cela peut avoir un impact énorme sur la qualité de vie. Malheureusement, la médecine occidentale n'a aucun remède contre les douleurs articulaires chroniques et le traitement implique généralement l'utilisation d'anti-inflammatoires, d'analgésiques et de stéroïdes. L'utilisation à long terme de tels médicaments peut avoir des effets secondaires graves et créer une dépendance. Cela fait de l'Ayurved la meilleure stratégie pour gérer tout type de douleur articulaire.

Ayurved suit une approche holistique pour traiter les douleurs articulaires, en utilisant une combinaison de thérapie physique, de modifications du régime alimentaire, de pratiques de style de vie et de remèdes à base de plantes. La plupart de ces Traitements ayurvédiques pour les douleurs articulaires visent à améliorer la santé globale des articulations, plutôt que de fournir un soulagement rapide à court terme. Cela signifie que bien qu'ils puissent aider à la récupération et soient une option plus sûre pour les douleurs articulaires aiguës, ils sont idéaux pour les troubles articulaires chroniques.

La perspective ayurvédique des douleurs articulaires

En Ayurved, il est clair que chaque type de douleur articulaire est différent. De plus, c'est la seule science médicale ancienne à reconnaître le caractère unique de l'individu. Le traitement est donc hautement personnalisé même lorsqu'il s'agit de douleurs articulaires. Dans le cadre des douleurs articulaires chroniques, qui constituent la principale préoccupation, l'Ayurvédique apporte des éclairages précieux. Les textes classiques mentionnent trois types distincts de troubles musculo-squelettiques, dont la polyarthrite rhumatoïde - décrite comme amavata, l'arthrose - décrite comme sandhivata, et la goutte - décrite comme vatarakta.

Alors que les articulations aiguës sont généralement causées par des blessures et une surutilisation, les médecins ayurvédiques ont reconnu qu'ignorer une telle douleur pourrait augmenter le risque de troubles articulaires chroniques ou dégénératifs. Dans d'autres cas cependant, les douleurs articulaires chroniques sont principalement liées à l'altération de vata dosha et à une accumulation d'ama dans le corps. Lorsque ces dépôts s'accumulent dans les articulations, cela entraîne un gonflement et une inflammation, ce qui entraîne finalement une maladie arthritique.

Peu importe les origines ou le type de douleurs articulaires, la sagesse ayurvédique a beaucoup à offrir en termes de traitement. Cela varie également selon que la douleur articulaire est inflammatoire ou dégénérative. Comme c'est le cas pour tout type de douleur articulaire aiguë, ignorer l'inflammation peut entraîner une combinaison d'inflammation chronique et de dégénérescence articulaire. En l'absence de soins médicaux personnalisés, vous devez prendre des mesures pour à la fois réduire l'inflammation et également vous protéger contre la dégénérescence articulaire.

Traitement ayurvédique des maladies articulaires inflammatoires

La désintoxication joue un rôle important dans les maladies inflammatoires, en particulier dans les premiers stades. Pour les inflammations articulaires légères, des aliments légers, des boissons chaudes et du repos sont recommandés. Dans les cas bénins, les décoctions à base de plantes sont efficaces pour contrer la toxicité et stimuler la fonction hépatique. Dans les cas graves cependant, il est conseillé de subir un panchakarma dans une clinique ayurvédique réputée.

La phytothérapie est une facette importante de traitement de la douleur articulaire et est largement reconnu pour ses bienfaits. Les herbes ayurvédiques les plus efficaces contre les douleurs articulaires inflammatoires sont celles qui ont des effets anti-inflammatoires et détoxifiants prouvés, faisant du guggulu, du haridra, de l'amla et du devadaru les meilleurs choix. À cet égard, le guggulu et le gokshura sont les plus remarquables ; des études montrent qu'en plus de réduire l'inflammation, ils exercent des effets anabolisants qui peuvent protéger contre la dégénérescence articulaire.

En plus de l'utilisation de médicaments à base de plantes et d'une thérapie diététique, il existe d'autres pratiques qui peuvent aider à traiter les douleurs articulaires causées par l'inflammation. Certaines de ces thérapies incluraient le Dhanyamladhara (versement de liquide fermenté chaud), ainsi que les procédures de massage panchakarma telles que l'abhyanga ou le massage à l'huile. Lors de la pratique de l'abhyanga, il est préférable d'utiliser une huile contenant du nirgundi car elle est considérée comme la meilleure herbe pour protéger les articulations et soulager la douleur. Vasti ou lavement médicamenteux est une autre procédure de panchakarma qui peut aider à réduire la toxicité et à réduire l'inflammation. Gardez à l'esprit qu'à l'exception de l'abhyanga, la plupart des traitements de panchakarma doivent être administrés sous surveillance médicale.

Traitement ayurvédique des maladies articulaires dégénératives

L'inflammation est un phénomène courant en tant que précurseur ou symptôme d'une maladie dégénérative des articulations, de sorte que bon nombre des traitements ci-dessus doivent également être utilisés en cas de douleurs articulaires chroniques. À mesure que les maladies dégénératives se développent au fil du temps et se détériorent progressivement, le traitement doit s'attaquer à tous les facteurs sous-jacents. En conséquence, l'alimentation, le mode de vie et les suppléments à base de plantes jouent un rôle essentiel. 

Lorsqu'il s'agit de maladies articulaires dégénératives qui impliquent également la réponse immunitaire, telles que l'arthrite rhumatoïde, les médicaments à base de plantes incluront souvent des ingrédients aux propriétés immunomodulatrices comme ceux trouvés dans le tulsi et Gélules d'Ashwagandha. L'ashwagandha est également important en tant que médicament contre les douleurs articulaires, car des études ont démontré des effets anti-arthritiques. 

Encore une fois, l'application de baumes et d'huiles est utile, notamment pour soulager la douleur. En plus de Huile de soulagement de la douleur, les baumes contenant du menthol et de l'eucalyptus sont connus pour réduire rapidement l'enflure et l'inflammation. Lorsque ces approches sont utilisées ensemble, elles protègent et ralentissent la dégénérescence supplémentaire de l'articulation. D'autres thérapies ayurvédiques fortement recommandées incluent le taila dhara, qui est une pratique de verser de l'huile, et le njavarakizhi, qui est un type de massage ayurvédique.

La emporter

Lorsqu'il s'agit de douleurs articulaires, il est important de se rappeler que contrairement à la médecine occidentale, l'Ayurved n'est pas seulement réactif ou axé sur le traitement. Il s'agit d'une approche holistique qui vise à promouvoir tous les aspects de la santé, en corrigeant les déséquilibres sous-jacents et en nourrissant le corps. Ainsi, en plus d'utiliser les traitements et les médicaments à base de plantes pour les douleurs articulaires décrits ci-dessus, vous devriez également consulter un médecin ayurvédique pour des recommandations personnalisées en matière de régime alimentaire et de mode de vie.

Références:

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  • Chopra, Arvind et al. "Interface médecine ayurvédique moderne : une évaluation critique des études sur les médicaments ayurvédiques pour traiter l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde." Revue de médecine ayurvédique et intégrative vol. 1,3 (2010) : 190-8. doi: 10.4103/0975-9476.72620
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  • Khan, Mahmood Ahmad et al. "Effet de l'extrait de racine de Withania somnifera (Ashwagandha) sur l'amélioration du stress oxydatif et de la production d'auto-anticorps chez les rats arthritiques induits par le collagène." Revue de médecine complémentaire et intégrative vol. 12,2 (2015) : 117-25. doi: 10.1515/jcim-2014-0075

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