Avantages étonnants de Shilajit

Le shilajit est l'un des ingrédients les plus appréciés de l'Ayurved, utilisé dans une variété de remèdes traditionnels. La substance brun noirâtre n'est pas une herbe, mais c'est vraiment un produit naturel. Il est littéralement créé par Mère Nature, probablement au cours des millénaires. La substance ressemblant à de la résine se trouve sous forme d'exsudat principalement à partir de roches de montagne himalayennes et est utilisée depuis au moins 2,000 XNUMX ans comme Rasayana ou rajeunissant en médecine ayurvédique. Traditionnellement, l'ingrédient a été utilisé pour améliorer la force physique, améliorer la santé et le bien-être et lutter contre les effets du vieillissement. 

Cette perspective traditionnelle du shilajit a également été validée dans des études modernes, qui indiquent des avantages pour la santé de grande envergure. Les scientifiques décrivent le produit naturel comme un phytocomplexe incroyablement riche en acide fulvique, d'autres substances humiques et des composés comme le sélénium. Sans surprise, ils considèrent le shilajit comme un puissant complément nutraceutique ou naturel qui peut aider à promouvoir la santé et à combattre un certain nombre de maladies. Nous allons examiner de plus près certains de ces avantages prouvés du shilajit.

Avantages pour la santé scientifiquement prouvés de Shilajit

Amélioration de la perte de poids et du gain musculaire

Shilajit est fréquemment utilisé dans les suppléments de musculation et de fitness ayurvédiques, avec des herbes comme Ashwagandha. Cela est dû aux avantages de renforcement de la force de cette substance semblable au goudron. Des études montrent maintenant que suppléments shilajit peut améliorer la réponse de votre corps à l'exercice, favorisant de plus grands gains de force et d'endurance, tout en améliorant les résultats de la perte de poids. Bien sûr, ces avantages ne sont disponibles que si vous maintenez une routine d'exercice disciplinée, mangez sainement et utilisez systématiquement capsules de shilajit.

Soutien immunitaire

Shilajit n'est pas le plus populaire pour sa capacité à renforcer l'immunité ou soutenir la fonction immunitaire, mais c'est l'un de ses nombreux avantages. De la recherche moderne sur le potentiel thérapeutique du shilajit, nous savons que l'exsudat naturel contient une variété de minéraux et de composés qui peuvent protéger contre certaines infections virales. En fait, on a découvert que le shilajit combattait et détruisait un certain nombre de virus, y compris certaines souches de VPH ou du virus de l'herpès. 

Energy Boost

C'est en fait l'une des utilisations les plus populaires du shilajit dans la médecine ayurvédique traditionnelle. En plus de l'utiliser pour augmenter les niveaux d'endurance à l'exercice, le shilajit est également souvent prescrit comme traitement contre la fatigue ou les faibles niveaux d'énergie. Certaines études suggèrent que la supplémentation en shilajit peut même aider à traiter le syndrome de fatigue chronique (SFC) en limitant le dysfonctionnement mitochondrial. Théoriquement, toute augmentation de la fonction mitochondriale du corps augmenterait les niveaux d'énergie, faisant d'un shilajit un puissant booster d'énergie naturelle.

Soulagement de l'anémie

Une étude récente a révélé que l'anémie ferriprive avait un taux de prévalence de 23.2 pour cent chez les hommes et de 53.2 pour cent chez les femmes. En effet, le fer non hémique provenant d'aliments à base de plantes n'est pas aussi facilement absorbé, il est donc important d'assurer une nutrition équilibrée et un bon apport d'aliments enrichis en fer. Il s'agit d'un problème grave qui peut entraîner une baisse du taux d'hémoglobine et des symptômes tels que fatigue, maux de tête, froid dans les mains et les pieds, etc. Il est prouvé que le shilajit aide à soulager la maladie, probablement en raison de sa teneur élevée en fer. 

Soin Anti-Âge

Shilajit a longtemps été prisé comme ingrédient anti-âge dans la médecine ayurvédique, mais quelle est son efficacité ? Apparemment, il y a du vrai dans ces affirmations. Des études récentes ont montré que le shilajit a de puissants effets antioxydants et anti-inflammatoires car il est riche en acide fulvique. Cela signifie qu'il peut piéger les radicaux libres, réduisant les dommages oxydatifs qui provoquent la dégradation des structures cellulaires. Bien qu'il n'empêche pas ou n'inverse pas le vieillissement, la supplémentation quotidienne en shilajit est susceptible de ralentir ou de retarder le processus.

Boost de testostérone

Le shilajit est souvent utilisé comme ingrédient principal dans suppléments de bien-être masculin pour guérir la dysfonction sexuelle. Bien que cette utilisation traditionnelle du shilajit soit souvent rejetée par beaucoup, la pratique est maintenant étayée par les résultats d'études. La recherche montre que la supplémentation en shilajit peut aider à augmenter les niveaux de testostérone, ce qui en fait un traitement efficace pour les hommes qui souffrent de faible libido, de fatigue et de masse musculaire réduite en raison de faibles niveaux de testostérone. 

Améliore la fertilité

Alors que l'effet de shilajit d'augmenter les niveaux de testostérone peut aider améliorer la santé sexuelle chez les hommes, il n'affecte pas directement la fertilité. Cependant, il existe des preuves que le shilajit est un traitement naturel et sûr de l'infertilité masculine. Une étude menée sur des hommes infertiles a révélé qu'une supplémentation quotidienne deux fois par jour pendant 3 mois entraînait une augmentation du nombre de spermatozoïdes chez 60% des hommes du groupe. 12% des participants ont également constaté une augmentation de la motilité des spermatozoïdes, ce qui affecte à nouveau la fertilité. 

Favorise la santé du cerveau

Les troubles cérébraux dégénératifs comme la maladie d'Alzheimer sont l'une des plus grandes menaces à venir avec le vieillissement. Chez beaucoup d'entre nous, ce processus commence plus tôt dans la vie, il est donc important de prendre des mesures pour protéger la santé du cerveau dès que possible. Shilajit n'est pas classé comme un supplément adaptogène, mais des études montrent que sa composition moléculaire peut aider à retarder ou même à prévenir la progression de la maladie. En effet, l'acide fulvique améliore la santé cognitive en limitant l'accumulation de protéine tau, qui est vitale mais connue pour déclencher des dommages aux cellules cérébrales au fur et à mesure qu'elle s'accumule. 

Cardio-protecteur

Shilajit est également prometteur en tant que traitement potentiel des maladies cardiaques, une étude ayant révélé que la supplémentation en shilajit peut restreindre la gravité des lésions cardiaques et offrir des avantages protecteurs. Cependant, il convient de noter que le shilajit peut également abaisser la tension artérielle dans certaines conditions et que la plupart des études à ce jour ont porté sur des animaux. Les personnes qui souffrent déjà d'une maladie cardiaque doivent en parler à leur médecin avant de commencer la supplémentation. 

Prévention du cancer

Bien qu'il existe de nombreux facteurs qui peuvent contribuer à l'apparition du cancer et que nous ne puissions pas tous les contrôler, nous pouvons prendre des mesures pour réduire le risque. Shilajit peut être utile dans la lutte contre certains types de cancer, car les chercheurs ont découvert qu'il aidait à faciliter la destruction des cellules cancéreuses et arrêtait leur prolifération dans le foie. Bien sûr, ce n'est pas une méthode infaillible de prévention du cancer, mais tout soutien supplémentaire est utile.

Gardez à l'esprit que l'efficacité du shilajit peut varier considérablement en fonction de l'approvisionnement et de la force de dosage. Il est donc important de ne acheter des suppléments de shilajit de marques réputées en qui vous avez confiance.

Références:

• Das, Amitava et al. "Le transcriptome du muscle squelettique humain en réponse à la supplémentation orale en shilajit." Journal des aliments médicinaux vol. 19,7 (2016) : 701-9. doi: 10.1089/jmf.2016.0010
• Surapaneni, Dinesh Kumar, et al. "Shilajit atténue les symptômes comportementaux du syndrome de fatigue chronique en modulant l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et la bioénergétique mitochondriale chez le rat." Journal of Ethnopharmacology, vol. 143, non. 1, 2012, p. 91-99., doi: 10.1016/j.jep.2012.06.002
• Didzun, Oliver et al. « L'anémie chez les hommes en Inde : une étude transversale représentative au niveau national ». Le Lancet Santé mondiale, vol. 7, non. 12, 2019, doi:10.1016/s2214-109x(19)30440-1
• Carrasco-Gallardo, Carlos et al. « Shilajit : un phytocomplexe naturel avec une activité procognitive potentielle. » Journal international de la maladie d'Alzheimer vol. 2012 (2012): 674142. doi: 10.1155 / 2012/674142
• Pandit, S et al. « Évaluation clinique du Shilajit purifié sur les niveaux de testostérone chez des volontaires sains. » andrologie vol. 48,5 (2016) : 570-5. doi: 10.1111/et.12482
• Biswas, TK et al. "Évaluation clinique de l'activité spermatogène du Shilajit traité dans l'oligospermie." andrologie vol. 42,1 (2010): 48-56. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2009.00956.x
• Carrasco-Gallardo, Carlos et al. « Shilajit : un phytocomplexe naturel avec une activité procognitive potentielle. » Journal international de la maladie d'Alzheimer vol. 2012 (2012): 674142. doi: 10.1155 / 2012/674142
• Joukar, Siyavash et al. "Effet cardioprotecteur de mumie (shilajit) sur une lésion myocardique induite expérimentalement." Toxicologie cardiovasculaire vol. 14,3 (2014): 214-21. doi:10.1007/s12012-014-9245-3
• Pant, Kishor et al. "Le brai minéral induit l'apoptose et inhibe la prolifération en modulant les espèces réactives de l'oxygène dans les cellules cancéreuses hépatiques." Médecine complémentaire et alternative BMC vol. 16 148. 27 mai. 2016, doi:10.1186/s12906-016-1131-z