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Remèdes ayurvédiques pour durer plus longtemps au lit!

by Dr Surya Bhagwati on Oct 30 2020

Ayurvedic Remedies to Last Longer in Bed!

Alors que la plupart des hommes aiment se vanter de leurs prouesses au lit, la réalité présente une toute autre histoire. On estime que l'éjaculation prématurée affecte environ 40 pour cent des hommes dans le monde, ce qui nuit gravement à la qualité de l'activité sexuelle et à la satisfaction. Le terme éjaculation précoce fait référence à l'éjaculation ou à l'atteinte de l'orgasme avec une stimulation minimale peu de temps avant ou après la pénétration et avant que la satisfaction ne soit atteinte. Cela peut entraîner une frustration intense pour les deux partenaires. Il affecte négativement l'intimité, les relations sexuelles et les relations. 

L'éjaculation précoce est considérée comme principalement psychosomatique, mais peut aussi avoir des causes biologiques. Elle peut également être affectée par d'autres facteurs mais n'est pas considérée comme problématique lorsqu'elle se produit occasionnellement. Cependant, il est classé comme un problème lorsque cela se produit régulièrement. De plus, un faible niveau d'énergie, une faible endurance et un manque général de forme physique peuvent également nuire à la capacité d'une personne à rester longtemps au lit. Cela est également devenu de plus en plus problématique aujourd'hui en raison de nos modes de vie urbains et sédentaires. Les connaissances ayurvédiques traditionnelles sont donc encore plus précieuses aujourd'hui. Les textes ayurvédiques anciens ont décrit une condition appelée Shukragata vata, qui ressemble à une éjaculation précoce et prescrit également divers traitements. 

Remèdes ayurvédiques pour vaincre l'éjaculation précoce et améliorer l'endurance

Distraction mentale

Ceci est largement recommandé comme outil psychologique pour faire face à l'éjaculation précoce. Cela vous oblige à vous détourner de l'activité sexuelle, au lieu de penser à des sujets banals comme le travail, les comptes, les calculs mathématiques, les tâches ménagères, etc. Ces sujets non sexuels agissent comme une distraction pour briser votre concentration sur l'activité sexuelle, réduisant ainsi l'excitation et prolongeant l'activité. Bien que le domaine de la psychologie soit une invention moderne, il s'agit en fait d'un ancien remède ayurvédique recommandé dans le Ananga Ranga des textes. L'esprit humain est décrit comme la demeure du « kama deva » ou désir et le rôle de l'esprit dans ce dysfonctionnement sexuel a été clairement reconnu. 

D'autres astuces psychologiques pour l'éjaculation précoce telles que les méthodes start-stop et squeeze sont également basées sur ou dérivées de ce même concept ayurvédique précoce. Grâce à la pratique répétée de ces remèdes, la capacité de contrôler et de retarder l'éjaculation peut être développée. Avec le temps, vous pourrez peut-être tenir plus longtemps au lit sans même avoir besoin d'utiliser ces astuces. 

Remèdes ayurvédiques pour vaincre l'éjaculation précoce et améliorer l'endurance

Yoga thérapie

Outre le fait que l'éjaculation précoce conduit à des rapports sexuels insatisfaits, un mode de vie sédentaire nuit également à la capacité de fonctionner correctement et perdu longtemps au lit. Cela fait de l'exercice une recommandation importante pour presque tous les dysfonctionnements sexuels. Il a également un rôle important à jouer dans le traitement de l'éjaculation précoce en raison de ses bienfaits physiques et psychologiques désormais largement reconnus. Cependant, cela était déjà bien établi dans l'Ayurved et est en fait mieux traité avec le yoga car il existe des recommandations spécifiques à ce sujet dans la littérature ayurvédique.

Les yogis qui maîtrisent vraiment le yoga peuvent même exercer un certain contrôle sur les fonctions corporelles autonomes. Cette capacité peut également aider à influencer et à contrôler les fonctions des organes reproducteurs. Vajroli mudra ou pratiques de vajroli impliquent des activités qui renforcent les muscles uro-génitaux. Il faut des années de pratique et d'engagement pour atteindre ce niveau de contrôle, mais cela ne signifie pas que les avantages ne sont pas disponibles pour tout le monde. Vous pouvez commencer par entreprendre une pratique de yoga avec des asanas tels que surya namaskara, sarvangasana, pawanamuktasana, halasana, tadasana, trikonasana et d'autres asanas inclinés vers l'arrière. Assurez-vous de pratiquer également des pranayamas comme nadi shodhana et bhastrika, ainsi que des mudras comme vajroli et maha mudra.  

L'efficacité de toutes ces pratiques thérapeutiques de yoga a été prouvée dans certaines études, mais il est important que vous obteniez les instructions d'un entraîneur de yoga réputé pour en tirer tous les avantages. Peut-être plus important encore, vous devez être cohérent dans votre pratique, car le yoga n'est pas une solution miracle à l'éjaculation précoce.

Yoga pour la santé sexuelle

Herbes Ayurvédiques

Les herbes thérapeutiques jouent un rôle central dans la médecine ayurvédique, en particulier lorsqu'il s'agit de traiter le dysfonctionnement sexuel masculin. Outre le fait que les herbes ayurvédiques peuvent être utilisées pour favoriser l'équilibre optimal des doshas, ​​elles ont également des actions thérapeutiques très précises. Lorsqu'elles sont utilisées dans des combinaisons ou des doses spécifiques, ces herbes peuvent augmenter la vitalité, la vigueur, la libido et l'endurance chez les hommes, améliorant les performances et vous aidant à durer plus longtemps au lit. Les mécanismes par lesquels ces objectifs sont atteints varient considérablement selon l'herbe utilisée ou la combinaison d'herbes. Pour une efficacité maximale, il est préférable d'utiliser un poly-herbes Médecine du pouvoir sexuel ayurvédique qui offre un mélange d'herbes. En règle générale, le rasayana ou les herbes rajeunissantes seront inclus comme ingrédients principaux. 

Gélules d'Ashwagandha et le kapikacchu améliorent la durée des performances chez les hommes, ce qui est souvent attribué aux effets potentiels de stimulation de la testostérone. Cependant, les avantages sont très probablement liés aux effets adaptogènes et anxiolytiques. Pour des raisons similaires, le brahmi est également considéré comme efficace avec ses fortes propriétés anti-anxiété et anti-stress. Le kapikacchu, quant à lui, est connu pour son action aphrodisiaque. Putranjiva est une autre plante qui peut augmenter le temps d'éjaculation, tandis que d'autres comme l'amlaki, le jaiphal et le mandukaparni sont également fortement recommandées. En plus de consommer ces herbes sous forme de médicaments oraux ou de remèdes, elles peuvent également être utilisées dans des huiles à base de plantes médicinales pour des procédures comme le vasti et le shirodhara ou peuvent simplement être appliquées sur le corps. 

Bien que vous puissiez utiliser plusieurs de ces remèdes pour obtenir un soulagement de l'éjaculation précoce et durer plus longtemps au lit, la plupart des remèdes ayurvédiques ne sont pas des solutions miracles. Vous devez adopter ces pratiques dans votre mode de vie et les utiliser régulièrement pendant des mois pour voir les résultats. Comme tout médecin ayurvédique vous le dira, il est également conseillé d'adopter une alimentation et un mode de vie sains qui soutiennent votre équilibre optimal de dosha. C'est la meilleure voie vers une santé durable et de meilleures performances sexuelles. 

Herbes ayurvédiques pour durer plus longtemps au lit

Références:

  • Kalyanamalla. (1885). Le ranga d'Ananga (RF Burton, Trans.) [Http://resource.nlm.nih.gov/0327725]. Angleterre : Cosmopoli. Récupéré le 18 août 2020
  • InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Allemagne : Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé (IQWiG) ; 2006-. Ejaculation précoce : que puis-je faire moi-même ? 2019 sept. 12 Disponible sur : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547551/
  • Swami Muktibodhananda (2005) Hatha yoga pradipika par Swatmarama. (edn numérique), Yoga publications trust, Munger, Inde, (1992) pp. 370 - 390. Disponible sur : https://terebess.hu/english/HathaYogaPradipika2.pdf
  • Mamidi, Prasad et Kshama Gupta. « Efficacité de certaines procédures yogiques et naturopathiques dans l'éjaculation précoce : une étude pilote. » Revue internationale de yoga vol. 6,2 (2013) : 118-22. doi: 10.4103/0973-6131.113408
  • Mamidi, Prasad et AB Thakar. "Efficacité d'Ashwagandha (Withania somnifera Dunal. Linn.) dans la gestion de la dysfonction érectile psychogène." Ayu vol. 32,3 (2011) : 322-8. doi: 10.4103/0974-8520.93907
  • Gandhi AJ, et al. « Herbes indiquées dans la gestion de l'infertilité avec une référence particulière à vandhyatva et klaibya : un examen. » Journal mondial de la pharmacie et des sciences pharmaceutiques vol. 5.6 (2016) : 599-608. doi: 10.20959/wjpps20166-6937

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