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Pimentez votre vie sexuelle après la grossesse

by Dr Surya Bhagwati on 12 septembre 2022

Spice Up Your Sex Life Post Pregnancy

Le sexe après la grossesse n'est pas mauvais ou malsain si vous êtes dans le bon état d'esprit. Mais, il est sûrement difficile de repartir, car cela demande du temps et de l'énergie. Il faut aussi être très prudent ! Nous n'essayons pas de vous effrayer à propos des relations sexuelles après la grossesse, mais certaines précautions sont juste impératives dans la période post-grossesse. Sinon, le sexe peut être un bon moyen d'évacuer le stress et d'augmenter l'intimité entre vous et votre partenaire. Après tout, la vie doit reprendre son cours normal ! Voici quelques conseils pour améliorer les relations sexuelles après la grossesse :

1. Allez-y doucement

Rappelez-vous que cela ne fait que quelques mois depuis la dernière fois que vous avez fait l'amour et maintenant vous avez un bébé qui grandit en vous. Peu importe à quel point vous le voulez, allez-y lentement et doucement les premières fois afin de ne pas vous blesser ni blesser le bébé. Votre vitesse est maintenant moindre, alors profitez d'une pénétration lente sans pression sur le ventre ou la région pelvienne. Ayez toujours du soutien ! Frottez votre corps contre votre partenaire pour l'éveil ! Votre partenaire peut aller lentement et doucement afin que vous soyez tous les deux complètement détendus et excités, de cette façon vous pourriez avoir le meilleur plaisir pour les deux partenaires.

2. Les préliminaires aident

Il aide le corps à se préparer aux rapports sexuels. Pendant la grossesse, les partenaires doivent apprendre à connaître leur propre corps et celui de l'autre, ce qu'ils aiment et ce qu'ils n'aiment pas en termes de préliminaires. Toute cette séquence de préliminaires peut aider votre corps enceinte à se préparer à l'acte sexuel. De cette façon, vous pouvez être excité et détendu tout en ayant des rapports sexuels. De plus, votre corps est beaucoup plus sensible pendant la grossesse. Les préliminaires peuvent vous exciter dans la mesure où les rapports sexuels peuvent ne pas être nécessaires pour atteindre l'orgasme.

3. Pratiquez les exercices de Kegel

Pendant la grossesse et même après l'accouchement, les muscles du plancher pelvien sont dans un état détendu pour permettre le passage de votre bébé. Les exercices de Kegel sont effectués pour améliorer le tonus des muscles du plancher pelvien et prévenir l'incontinence d'effort.

4. Obtenez un avis d'expert

Faites toujours confiance à un expert si vous sentez que votre libido après la grossesse ou l'accouchement est plus faible qu'avant. Parfois, une faible libido peut être le signe de changements hormonaux pouvant survenir après une grossesse ou la naissance d'un enfant. La reprise des rapports sexuels peut aider à ramener votre désir sexuel et favoriser les changements hormonaux, mais avant de reprendre, consultez un médecin et continuez à avoir des relations sexuelles protégées pour protéger votre santé.

5. Mangez sain

Votre corps après la grossesse a besoin d'une bonne nutrition et d'une alimentation saine. Si vous souhaitez reprendre le sexe rapidement, il est important de manger des aliments sains qui aident à redonner à votre corps sa forme d'origine. De plus, une alimentation saine maintient votre niveau d'énergie élevé et vous aide à avoir plus de libido. Vous pouvez également trouver des chyawanprash pour les soins après l'accouchement qui sont spécialement formulés pour améliorer la lactation et la récupération. C'est bon pour votre bébé aussi ! Pour les hommes, ils peuvent avoir des médicaments ayurvédiques pour augmenter leur endurance au lit. 

6. Utilisez du lubrifiant

Des lubrifiants peuvent être appliqués sur les organes sexuels masculins ou féminins pour réduire la friction pendant les rapports sexuels et prévenir les douleurs vaginales. La douleur est courante après la grossesse et l'accouchement. Par conséquent, les lubrifiants vaginaux sont recommandés pour une utilisation pendant les rapports sexuels, en particulier après la grossesse.

Conclusion

Le sexe peut être différent après la grossesse, mais il existe de nombreuses façons de le faire fonctionner. Adaptez-vous au changement et ne vous y opposez pas. La romance n'a pas besoin d'être rapide et furieuse; parfois lente et régulière gagne la course à un orgasme incroyable.

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