Comment arrêter d'éternuer et d'avoir le nez qui coule ?

Le rhume ou Prathishyaya est une complication dont nous souffrons au moins une fois par an. Avec le temps changeant et les doshas déséquilibrés, nous luttons pour maintenir le fonctionnement normal de notre nez, ce qui entraîne un rhume. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie mortelle, elle peut être contagieuse et être le signe d'une faible immunité. Dans cet article, nous comprenons le rhume d'un point de vue ayurvédique et comment arrêter les éternuements et le nez qui coule naturellement.

Pourquoi éternuez-vous beaucoup ?

De nombreux facteurs peuvent vous faire éternuer. Presque tout ce qui irrite votre nez peut provoquer des éternuements. Les problèmes liés aux éternuements n'attendent pas un mois particulier et peuvent vous affecter tout au long de l'année. Nous approfondissons maintenant la question de 'pourquoi éternuez-vous beaucoup', en fonction de votre déséquilibre dosha :

• L'Ayurveda décrit les causes des éternuements au printemps comme une accumulation de Kapha dosha, constitué d'éléments terre et eau. Cela provoque une sensation de lourdeur dans le nez et augmente le mucus dans la tête et les sinus. 
• Pendant les étés, la raison sous-jacente des éternuements est un pitta dosha déséquilibré. En raison de la chaleur excessive, votre système respiratoire traite l'inflammation et certains des symptômes sont des éruptions cutanées, des maux de tête et une inflammation des sinus qui provoque des éternuements.
• Les problèmes d'éternuements les plus courants surviennent en hiver. C'est à ce moment que votre dosha Vata est déséquilibré. Cela se traduit par éternuements continus et nez qui coule, maux de tête et respiration sifflante.

Selon les saisons, vous pouvez faire face à différents types de problèmes d'éternuements. Maintenant, apprenons comment arrêter les éternuements et le nez qui coule, et faire face aux allergies saisonnières.

Comment arrêter d'éternuer et d'avoir le nez qui coule ?

Beaucoup d'entre nous luttent contre les éternuements et le rhume au moins une fois par an. Des allergies saisonnières aux rhumes, les éternuements peuvent vous affecter à tout moment. Mais, vous ne pouvez pas compter sur les médicaments allopathiques tout le temps car ils ont leurs propres effets secondaires. L'Ayurveda comprend que pour traiter une maladie, vous n'avez pas besoin d'inviter d'autres personnes. Avec des remèdes maison, des herbes ayurvédiques et des changements de mode de vie, vous pouvez traiter naturellement éternuements continus et nez qui coule.

Remèdes maison pour les éternuements

Les éternuements continus et les rhumes récurrents peuvent être des symptômes sous-jacents d'une faible immunité. Vous devez reconstruire votre immunité pour pouvoir combattre les germes du rhume. Voici quelques-uns des plus puissants remèdes maison contre les éternuements et froid ça L'Ayurveda ne jure que par, car ils aident à renforcer votre système immunitaire :

Les citrons

Consommez des agrumes comme les oranges, les pamplemousses, les citrons, etc., qui sont de puissants antioxydants qui aident à renforcer le système immunitaire du corps. Ils sont un excellent moyen comment arrêter les éternuements et le nez qui coule. 

Amla

Amla est un autre antioxydant qui aide à renforcer l'immunité et à réduire les éternuements. Il est considéré comme un super aliment dans l'Ayurveda car il peut être utilisé à de multiples fins, y compris les affections virales et bactériennes.

Ginger

Le gingembre est un traitement ayurvédique contre le rhume car il a des propriétés antiseptiques et aide à décongestionner le nez et la gorge pour soigner un rhume. Il a une longue histoire comme remède contre le rhume. Il a des propriétés médicinales qui peuvent réduire l'inflammation et apaiser les maux de gorge. 

Huile d'eucalyptus

L'huile d'eucalyptus est connue pour contrôler les sinus et aide à soulager un nez pelucheux ou bouché. Ses propriétés antibactériennes peuvent aider à réduire l'inflammation et à dégager les voies nasales. 

Tulsi

Tulsi est un célèbre décongestionnant des sinus qui aide à réduire le rhume et la toux. Il a des propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et anti-allergiques. Il aide à améliorer la fonction immunitaire et aide à réduire éternuements continus et nez qui coule. 

Consommer Inhalant, un médicament ayurvédique contre le rhume et la toux, contient de nombreuses herbes ayurvédiques pour réduire le rhume. Il procure un soulagement rapide de la congestion nasale et protège des allergies saisonnières. 

Comment arrêter d'éternuer avec le froid ?

Si vous êtes aux prises avec un rhume, vous comprenez que les éternuements peuvent non seulement être ennuyeux mais aussi douloureux. Il accompagne les maux de tête et les nausées. Voici quelques-unes des façons comment arrêter d'éternuer avec le froid.

• Lavez-vous correctement les mains à l'eau et au savon et lavez-les pendant au moins 20 secondes pour éviter la propagation des virus du rhume
• Évitez tout contact avec votre nez, vos yeux ou votre visage
• Augmenter la consommation d'eau et consommer du thé et des liquides chauds
• Prenez de la vapeur en ajoutant 1-2 gouttes d'huile d'eucalyptus dans un bol d'eau chaude
• Comme étant une entreprise remède maison contre les éternuements, faites bouillir 5 à 10 grammes de gingembre fraîchement coupé dans un verre d'eau pendant 5 minutes. Filtrez la concoction et consommez-la 4 à 5 fois par jour pour arrêter d'éternuer avec un rhume

Alors que vous pouvez apprendre comment arrêter d'éternuer avec le froid pendant une courte période, vous ne pouvez vous débarrasser définitivement des éternuements qu'après avoir guéri votre rhume. Ainsi, votre objectif devrait être de guérir votre rhume pour arrêter d'éternuer. 

Remèdes maison contre les éternuements tôt le matin

Les éternuements tôt le matin sont principalement dus à une exposition prolongée à des polluants atmosphériques courants pendant le sommeil. Dans ce cas, le meilleur Remède maison contre les éternuements tôt le matin est d'utiliser des purificateurs d'air et de nettoyer le nez juste après le réveil. Le nettoyage nasal ou Jal Neti est une pratique yogique traditionnelle qui aide à dégager les passages du nez et des sinus grâce à l'irrigation nasale. Vous pouvez exécuter Jal Neti dans le confort de votre maison en suivant ces étapes :

• Créer une solution d'eau salée en mélangeant de l'eau et du sel marin
• Inclinez la tête vers l'avant et sur le côté
• Versez la solution dans la narine sur le dessus et laissez-la verser l'autre

Cela nettoie le passage nasal et élimine l'excès de mucus qui vous aide arrêter les éternuements et le nez qui coule