22 Nourriture pour les pieux : quoi manger et éviter pour les pieux et les hémorroïdes

L'incidence de Piles augmente de jour en jour. L'évolution des habitudes alimentaires, l'influence des habitudes alimentaires occidentales, une alimentation qui manque de fibres solubles adéquates et un régime alimentaire inapproprié provoquent la constipation et entraînent des hémorroïdes. Dans cet article, nous discuterons en détail du régime ayurvédique Piles, de ce qu'il faut manger et éviter en pile, quels fruits sont bons pour les piles.

Si vous recherchez un médicament ayurvédique à action rapide pour les hémorroïdes, Piles Care du Dr Vaidya's est utile pour obtenir un soulagement durable des symptômes des hémorroïdes et des fissures.

Que sont les pieux ?

Les piles ou les hémorroïdes sont des veines gonflées ou dilatées dans le rectum inférieur et l'anus. C'est l'un des problèmes les plus fréquemment observés chez les hommes et les femmes. Les piles sont connues sous le nom d'Arsha en ayurvédique.

En savoir plus sur Piles : causes et symptômes

Régime pour les pieux

 

Ayurved a une approche holistique du traitement des maladies. De même que Médicaments ayurvédiques pour les piles, diverses procédures comme le Ksharasutra et rarement la chirurgie sont disponibles pour le traitement des pieux. En outre, il est également recommandé d'apporter des modifications à l'alimentation et au mode de vie en médecine ayurvédique pour obtenir un soulagement des hémorroïdes.

ayurved mentionne que toutes les maladies surviennent en raison de Mandagni (faible pouvoir digestif). Par conséquent, une recommandation détaillée du Pathya (sain) et Apathie L'alimentation (malsaine) est évoquée avec les traitements médicinaux en ayurvédique.

Aliments pour piles

La constipation ou une digestion perturbée est une cause fréquente de pieux. La prévention de la constipation elle-même contrôlera la maladie dans une certaine mesure. Par conséquent, le régime alimentaire des piles devrait avoir une teneur en fibres suffisante.

Comment la fibre aide-t-elle dans les piles?

Les fibres solubles de la nourriture aident à créer des selles plus volumineuses et plus molles qui sont plus faciles à évacuer, réduisant ainsi le risque de constipation.

Ceux-ci, à leur tour, empêcheront la récurrence des hémorroïdes et minimiseront l'irritation des hémorroïdes existantes.

Les grains entiers, les légumes, les haricots et les fruits frais sont des aliments riches en fibres recommandés pour les piles. 

Vous pouvez aussi consulter les médecins ayurvédiques pour un plan de régime ayurvédique personnalisé pour les piles.

Liste des aliments riches en fibres pour le régime Piles :

Grains entiers comme nourriture pour piles : 

 

Ayurved a recommandé Maintenant (Orge), Godhuma (Blé), Rakta Shali (Riz rouge), Koulatha (gramme de cheval) pour les patients pieux. 

La farine d'avoine, les céréales de son, la farine de grains entiers sont également de bonnes options à inclure dans le régime alimentaire indien pour les piles. Fabriqué à partir de chapati de blé entier est bon pour les piles. Il empêche la perte d'humidité des selles.

Voici une liste détaillée des aliments à grains entiers pour les pieux :

Son de blé

Le son de blé est riche en fibres insolubles, ce qui contribue à des selles volumineuses. Cela facilite les selles. D'un point de vue scientifique, 1/3 à 1/4 tasse de son de blé contient 9.1 à 14.3 grammes de fibres.

Il est conseillé aux patients pileux d'inclure du blé déchiqueté dans leur alimentation. Cette collation faible en calories fournit entre 5 et 9 grammes de fibres.

Orge

L'orge est considérée comme un super aliment qui favorise la santé digestive. Il se compose de -glucane, un type de fibre. Cette fibre génère une substance semblable à un gel dans le côlon, facilitant le passage en douceur des selles.

Il a été observé que la consommation d'orge favorise la santé du côlon.

Maïs

Le maïs est un aliment populaire parmi de nombreuses personnes. Ces repas riches en fibres pour piles peuvent être bouillis et utilisés pour faire du pop-corn ou des salades. En raison de la présence de fibres abondantes, il facilite les selles.

Le maïs est plus facile à consommer et à transformer pour le corps. De plus, ils contiennent des antioxydants qui empêchent les radicaux libres de causer des dommages aux cellules.

Une tasse de maïs sucré cuit contient environ 4.2 grammes de fibres. C'est idéal pour les selles.

de flocons d'avoine

Les personnes souffrant de constipation peuvent ajouter des flocons d'avoine à leur repas du matin. Cela les aidera à éviter de développer des hémorroïdes. La farine d'avoine comprend près de 4 grammes de fibres. De plus, il améliore la santé intestinale et favorise les micro-organismes bénéfiques pour une meilleure digestion.

La consommation de flocons d'avoine adoucira le côlon et diminuera la probabilité de fatigue ou de blocages.

Lentille

Chaque famille indienne prépare un plat avec des légumineuses, des pois cassés, des pois chiches, etc., pour le déjeuner et le dîner. Ces lentilles sont une excellente source de fibres, ce qui facilite les selles.

Une tasse de lentilles cuites devrait contenir environ 15.6 grammes de fibres. Les lentilles augmentent le poids des selles et diminuent leur présence dans le côlon.

En plus d'identifier les meilleurs aliments pour les piles, les individus devraient faire une liste des légumes à inclure dans une alimentation équilibrée. Cela les aidera à planifier un régime alimentaire qui favorise des selles saines.

Légumes frais comme nourriture pour les tas:

 

 

Comprendre Patrouille (Parwar ou gourde pointue), Sourate (tubercule de patte d'éléphant), Punarnava (à étaler la berce du Caucase), les épinards, le chou, les asperges, le brocoli, le chou-fleur, les oignons et le concombre dans l'alimentation quotidienne.

La teneur élevée en fibres de ces légumes améliore la digestion, nettoie, détoxifie l'intestin, soulage la constipation, et ainsi, aide à réduire les symptômes des piles.

Voici une liste détaillée de légumes pour tas :

Artichaut

Ces pétales végétaux contiennent des prébiotiques, qui favorisent la santé intestinale et le transit intestinal. Les prébiotiques glucidiques indigestes d'un artichaut nourrissent la flore intestinale bénéfique et inhibent la croissance des bactéries nocives, selon la recherche scientifique.

Légumes crucifères

Les légumes crucifères sont une excellente source de fibres, ce qui facilite le transit intestinal. Ce groupe comprend des légumes tels que le chou-fleur, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou, le chou frisé, le bok choy, les radis, la roquette et les navets, entre autres.

On rapporte qu'ils ont une forte concentration de fibres insolubles et des effets anticancéreux. Une tasse de brocoli cru devrait contenir environ 2 grammes de fibres nutritionnelles.

Ces légumes contiennent du glucosinolate, qui favorise le développement de micro-organismes bénéfiques. Cela en fait la nourriture parfaite pour les personnes souffrant de piles.

Légumes Racines

Les légumes-racines comme les navets, les patates douces, les carottes, les rutabagas, les betteraves et les pommes de terre sont riches en fibres et en nutriments.

Ces légumes sont idéaux pour manger en tas. Ils fournissent des fibres bénéfiques pour la santé digestive et les selles.

Selon des recherches scientifiques, chaque portion des légumes susmentionnés contient environ 3 à 5 grammes de fibres.

En raison de leur résistance à l'amidon, les glucides des légumes-racines se déplacent rapidement dans le tube digestif. De plus, il favorise la croissance des bactéries intestinales en les nourrissant.

Squash

Ce légume vibrant ajoute de la saveur et aide à la santé digestive. Les variations de courge comprennent la courgette, la citrouille, la courge jaune et la courge musquée, entre autres.

Chaque tasse de courge fournit environ 9 grammes de fibres, ce qui est idéal pour lutter contre les hémorroïdes.

Poivrons

Les poivrons appartiennent à la catégorie des légumes utilisés pour l'empilage. Il comprend environ 93% d'eau, ce qui aide à ramollir les selles. Ce légume contient près de 2 grammes de fibres.

Ceux qui n'aiment pas les légumes peuvent examiner les fruits pour les tas. Ils contiennent des édulcorants naturels, ce qui les rend nutritifs et rafraîchissants à consommer. De plus, les fruits peuvent être simplement consommés au petit-déjeuner, avant ou après les repas.

de pommes de terre

Une patate douce cuite au four de taille moyenne avec la peau contient 3.8 grammes de fibres, tandis qu'une pomme de terre cuite au four de taille moyenne avec la peau contient 3.6 grammes de fibres. De manière générale, les pommes de terre contiennent à la fois des fibres solubles et insolubles. De plus, les patates douces ont un effet laxatif plus fort que les autres légumes.

Tomates

Les tomates sont riches en fibres et en eau, soulageant la constipation et facilitant les selles. La naringénine, un antioxydant naturel, a un effet laxatif sur quelques types de constipation. Par conséquent, la tomate est un régime supplémentaire recommandé pour gérer les hémorroïdes.

Des haricots

Les légumineuses, les haricots et les pois sont exceptionnellement riches en fibres. Les haricots mi-cuits contiennent 9.6 grammes de fibres, tandis qu'une demi-tasse de haricots rouges en contient 5.7 grammes.

Brocoli 

Le brocoli aide à faciliter la digestion car il contient du sulforaphane. La constipation peut être évitée en consommant 20 grammes de pousses de brocoli crues par jour pendant des semaines. Il diminue le stress et accélère les selles. 

Fruits pour tas :

Les fruits sont une excellente source de fibres alimentaires ainsi que d'autres nutriments essentiels. Mangez de l'amla, des pommes, des raisins secs, des pruneaux et des raisins avec leur peau. N'oubliez pas de les laver avant de les consommer.

La papaye, la banane, la grenade, les oranges et le melon musqué sont également des fruits bénéfiques pour les piles. Le meilleur moment pour manger des fruits est à jeun.

Les figues sèches sont un remède ayurvédique facile et efficace pour les piles. Faites tremper des figues séchées dans de l'eau tiède pendant la nuit et mangez-les dès le matin

Lire ici plus sur Remèdes à la maison pour les pieux

Voici une liste détaillée de fruits pour aider à réduire le risque de piles:

Pommes

Les pommes sont l'aliment idéal à consommer pendant les piles car elles contiennent de la pectine, une fibre soluble. Cela aide les bactéries à fermenter et à produire des acides gras à chaîne courte.

Cela aide à hydrater le côlon et à ramollir les matières fécales. De plus, cela réduit le temps de transition gastro-intestinal.

Une pomme de taille moyenne contient environ 4.8 grammes de fibres.

Prunes

Les pruneaux contiennent de la cellulose, ce qui augmente la quantité d'eau dans les fèces. Cette caractéristique en fait un régime approprié pour traiter les hémorroïdes. La fermentation de ces pruneaux dans le côlon produit des acides gras à chaîne courte. Cela augmente le poids des matières fécales.

Près de 3 grammes de fibres sont présents par portion de 40 grammes.

kiwi

L'actinidine du kiwi contribue à la fonction intestinale et à la santé intestinale. Un seul kiwi contient environ 2.30 grammes de fibres. Le kiwi peut être cru ou mélangé dans un smoothie.

Framboises

Les framboises sont à la fois délicieuses et riches en nutriments. Ils contiennent environ 85% d'eau, ce qui est bon pour ramollir les selles. Les framboises contiennent 8 grammes de fibres par tasse. Ils peuvent être ajoutés aux céréales et aux desserts sans matières grasses.

Bananes

Les bananes sont plus accessibles et incluses dans la liste des aliments pour le traitement des pieux. Ce fruit contient de l'amidon résistant et des pectines aux caractéristiques anti-pilons.

Les pectines transforment les aliments du tube digestif en un gel visqueux qui facilite le passage des selles. De plus, ils nourrissent une flore intestinale saine et améliorent la santé intestinale globale. Une banane de taille moyenne fournit environ 3 grammes de fibres.

Poires

Les poires sont parfaites pour une utilisation dans les smoothies et autres boissons. Ces fruits sont riches en fibres et en produits chimiques bénéfiques pour les personnes souffrant d'hémorroïdes. Le fructose est un excellent laxatif qui facilite les selles. Une poire contient près de 6 grammes de fibres.

Ce sont des fruits utiles, facilement accessibles et savoureux pour les patients atteints de pieux. Cependant, les personnes souffrant d'hémorroïdes doivent savoir quels aliments éviter.

Les produits laitiers

Ayurved a recommandé Takra (babeurre) et Navaneetam (beurre) pour les piles. Le babeurre est mentionné comme l'un des meilleurs médicaments pour les hémorroïdes car il apaise les trois doshas et soulage la constipation. Le babeurre, étant une bonne source de probiotiques, améliore également la digestion.

Buvez un verre de babeurre frais avec des graines de carambole et du sel noir tous les jours après les repas pour soulager les malaises causés par le tas.

Huiles

L'huile de ricin est bien connue pour sa propriété laxative douce.

Buvez une petite cuillère à café (environ 3 ml) d'huile de ricin avec une tasse de lait au coucher. Il ramollit les selles pour faciliter leur évacuation et réduit la pression sur les parois rectales et les muscles.

Boire suffisamment d'eau

Boire de l'eau en quantité suffisante est aussi important que de manger des aliments sains en tas. L'eau augmente le volume des selles et les rend molles. Il réduit également la déshydratation.

Essayez de boire six à huit verres d'eau par jour pour éviter la déshydratation et faciliter le passage des selles. Cela dit, gardez à l'esprit que l'ayurved suggère de boire de l'eau avec modération en tas. Boire un excès d'eau peut encore perturber la digestion et aggraver les problèmes de pile.

Aliments à éviter dans les hémorroïdes

ayurvé conseille d'éviter Viruddha ahara (combinaison alimentaire incompatible), Vistambika ahara (aliments qui causent l'indigestion), Gourou ahara (aliments difficiles à digérer), Anupa Mamsa (viande d'animaux résidant dans l'eau, c'est-à-dire poisson), et Dushta oudaka (eau contaminée). La consommation de ces aliments perturbe la digestion et empêche la bonne formation des matières fécales.

Selon l'ayurved, une consommation excessive d'aliments ayant des goûts Katu (piquant), Tikta (amer) et Kashaya (astringent) peut perturber la digestion. Par conséquent, il faut les éviter en tas.

Les aliments indésirables, transformés, salés et frits provoquent une perte d'humidité des matières fécales, ce qui rend les selles plus dures. Mieux vaut donc les éviter. 

Liste des aliments à éviter avec les hémorroïdes :

Aliments faibles en fibres

Les aliments à faible teneur en fibres comme le riz blanc, le pain blanc, les pâtes nature ou les nouilles entraînent plus de tension lors de la défécation, car ils rendent les selles plus petites et plus dures. La tension augmente la pression abdominale, obstrue le retour veineux, affaiblit les veines rectales et fait que vos piles vont de mal en pis.

Les aliments frits et salés comme les hamburgers, les frites sont difficiles à digérer et peuvent provoquer des ballonnements et aggraver les symptômes du tas.

Viandes

La viande en particulier, la viande rouge, la viande transformée et le poisson, sont faibles en fibres, difficiles à digérer et contiennent beaucoup de sodium. Ils aggravent la constipation qui conduit aux hémorroïdes.  

Légumes de morelle

Les pommes de terre, les tomates et les aubergines entraînent un déséquilibre du dosha et aggravent les symptômes des piles.

Aliments gazeux

Les haricots comme le Masha (gramme noir), les légumineuses et les germes sont difficiles à digérer et irritent l'intestin. Ils doivent être utilisés en quantité minimale aussi après une bonne cuisson. 

Aliments avec du sucre raffiné

Évitez les produits à base de farine blanche raffinée comme les biscuits et les gâteaux, les céréales raffinées comme le riz blanc. Les aliments riches en sucre raffiné ou en glucides et en graisses irritent les intestins et entraînent la constipation.

Aliments épicés et fermentés

Évitez les aliments épicés ou d'autres aliments dont vous savez qu'ils peuvent causer de la constipation ou de la diarrhée. Ils peuvent augmenter la douleur, l'inconfort et les saignements associés aux hémorroïdes.

Les aliments fermentés comme l'idli et le dosa aggravent Pitta et Vata dosha pour aggraver les tas. Il vaut donc mieux éviter ou limiter leur utilisation.

Les produits laitiers

Sauf pour le babeurre, évitez les autres produits laitiers comme le lait cru, Dahi (caillé), paneer, fromage. En tas, la digestion est faible, et manger ces aliments lourds peut encore compliquer les choses. 

Alcool et caféine

Pour obtenir un soulagement des piles, évitez l'alcool. L'alcool et toute boisson contenant de la caféine comme le café déshydratent votre corps. La déshydratation peut vous faire forcer pendant les selles, ce qui augmente la douleur et l'inconfort.

Derniers mots sur les aliments pour piles

L'Ayurveda met l'accent sur une alimentation saine pour traiter et prévenir la récurrence des piles. Pour cela, les textes ayurvédiques classiques ont mentionné le Pathya Apathya of Archas en détail. Suivre un régime alimentaire riche en fibres, consommer des légumes et des fruits frais, éviter la malbouffe transformée est la clé pour obtenir un soulagement rapide et durable des piles.

Références

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