Quelle est la réactivité du traitement ayurvédique de la migraine ?

Traitement ayurvédique pour la migraine

Quelle est la réactivité du traitement ayurvédique de la migraine ?

Bien que les migraines soient souvent confondues avec les maux de tête, il n'y a pas de confusion entre les deux si vous avez déjà eu une migraine. Contrairement aux maux de tête, qui peuvent causer une gêne légère à considérable, les migraines provoquent une douleur intense et une gamme de symptômes qui peuvent être débilitants. Les migraines peuvent également se reproduire avec une fréquence régulière ou lors de l'exposition à certains déclencheurs, souvent classés comme une maladie chronique. Les causes précises des migraines ne sont pas clairement comprises dans la médecine moderne et les traitements peuvent varier en efficacité. En fait, la plupart des patients trouvent peu ou pas de soulagement avec les médicaments allopathiques qui peuvent inclure des médicaments prophylactiques, antiépileptiques et antidépresseurs, ainsi que des bêta-bloquants, des inhibiteurs des récepteurs de l'angiotensine et des analgésiques. C'est pourquoi la plupart des personnes qui souffrent de migraines recherchent des alternatives naturelles sûres. La médecine ayurvédique pour la migraine est particulièrement précieuse à cet égard en raison de sa longue histoire d'utilisation et de son approche holistique des soins de santé.

Perspective ayurvédique des migraines

Toutes les conditions modernes ne sont pas décrites ou ne peuvent être identifiées dans les textes ayurvédiques classiques qui remontent à plus de 3000 ans. Ce n'est pas le cas avec les migraines et la condition ressemble beaucoup à ce qui est décrit comme Ardhaavabhedhaka. Une différence clé dans l'approche ayurvédique est qu'elle ne suit pas de traitements standardisés pour tous les individus, reconnaissant le rôle de l'énergie naturelle ou du dosha dans le développement et la progression des maladies. Comme chaque individu a un prakriti ou un équilibre de doshas unique, le traitement ayurvédique des migraines vise d'abord à identifier et à corriger la cause première des déséquilibres et à restaurer l'équilibre naturel du dosha de l'individu. 

Bien que l'un des doshas individuels puisse jouer un rôle dans le développement des migraines, il est généralement considéré comme un état vata-pitta ou tridoshic. L'accumulation d'ama ou de toxicité est considérée comme une autre cause de migraine. L'un des aspects les plus importants du traitement est la modification du régime alimentaire. Comme votre alimentation doit être spécifique au dosha, il est conseillé de consulter un praticien ayurvédique pour obtenir un diagnostic précis et des recommandations diététiques personnalisées. D'autres traitements ayurvédiques contre la migraine peuvent être utiles pour la plupart des patients et comprennent des remèdes à base de plantes et des médicaments, ainsi que des changements de mode de vie et des pratiques comme le yoga. Voici comment ces approches ayurvédiques se mesurent en termes de réactivité et d'efficacité. 

Efficacité et réactivité des traitements ayurvédiques pour les migraines

1. Médicaments à base de plantes

En raison des causes ou des déclencheurs variés des migraines, il existe de nombreuses herbes médicinales ayurvédiques qui peuvent être utilisées pour soulager la maladie. Certaines des herbes recommandées dans les textes ayurvédiques et la recherche moderne incluent le jatamansi, le gingembre, le tulsi, le nagarmotha, le brahmi et l'ashwagandha. La plupart de ces herbes ont des effets anti-inflammatoires prouvés qui peuvent soulager les migraines. Certains d'entre eux agissent également pour soulager la dilatation des vaisseaux sanguins, qui est souvent associée aux migraines. L'ashwagandha est un adaptogène connu, qui peut réduire les niveaux de stress, tandis que le brahmi est également documenté comme un relaxant et un sédatif efficace qui réduit les tensions musculaires et mentales, réduisant ainsi le risque de migraines. Les chercheurs ont découvert que le gingembre peut non seulement aider à soulager les nausées migraineuses, mais peut également réduire la gravité de la migraine aussi efficacement que le sumatriptan et sans risque d'effets secondaires. Comme il peut être difficile d'identifier la cause précise, il est préférable d'utiliser un mélange d'herbes avec différentes actions thérapeutiques pour un soulagement complet. Vous pouvez également rechercher des médicaments ayurvédiques contre la migraine qui contiennent ces ingrédients.

2. Baumes aux herbes

Les extraits de plantes et les huiles essentielles peuvent également être utilisés pour fabriquer des pâtes ou des baumes qui peuvent être appliqués sur l'ensemble du front, du cuir chevelu ou des tempes pour un soulagement rapide de la migraine. Certaines applications topiques à base de plantes peuvent également être utilisées dès que vous anticipez une migraine imminente, car elles peuvent aider à prévenir ou à réduire la gravité de la migraine. Les huiles de menthe poivrée et d'eucalyptus sont considérées comme particulièrement efficaces comme traitements topiques pour les migraines et sont souvent utilisées comme ingrédients principaux dans les baumes ayurvédiques pour la gestion des migraines. Des études ont montré que l'ingrédient actif de la menthe poivrée, le menthol, peut réduire la douleur migraineuse, les nausées et la sensibilité à la lumière, lorsqu'il est appliqué localement. 

Les huiles de massage ayurvédiques qui contiennent de l'eucalyptus, de la menthe ou du menthol, du camphre, du brahmi et d'autres ingrédients peuvent également aider à combattre les migraines. Bien que les huiles ayurvédiques contenant ces ingrédients soient souvent commercialisées pour les routines de soins capillaires, elles peuvent également être massées sur le cou, les épaules, les tempes et le cuir chevelu pour soulager les tensions musculaires et le stress. Des études montrent que les massages hebdomadaires ou abhyanga peuvent aider à réduire la fréquence et la gravité des migraines, améliorant également la qualité du sommeil.

Baume anti-douleur Rumox

3. Inhalateurs à base de plantes ou aromathérapie

L'aromathérapie est une forme indépendante de médecine naturelle dans laquelle les huiles essentielles sont utilisées pour traiter une variété de conditions, y compris les migraines. Cette pratique a également été largement utilisée en Ayurveda, mais elle relève de la phytothérapie ayurvédique. Lors de l'utilisation d'huiles essentielles, elles doivent être diluées dans des mélanges très précis pour être utilisées en toute sécurité, faisant des inhalateurs ayurvédiques une alternative plus pratique. Les herbes et les extraits de plantes comme l'eucalyptus, le menthol, le bois de santal, le tulsi et le brahmi sont parmi les meilleurs ingrédients à rechercher dans tout inhalateur à base de plantes. Cette méthode de traitement de la migraine est particulièrement efficace pour prévenir ou traiter les migraines liées à la sinusite ou à la congestion nasale, car ces herbes ont un effet relaxant et anti-inflammatoire qui ouvre les voies respiratoires permettant une circulation d'air sans inhibition. Des études ont montré qu'un mélange de menthe poivrée et d'eucalyptus détend les muscles et réduit les niveaux de stress, tandis que l'huile d'eucalyptus réduit également la tension artérielle et la douleur. 

4. Panchakarma

Le Panchakarma est l'une des procédures thérapeutiques les plus appréciées de l'Ayurveda, avec de plus en plus de preuves pour soutenir son utilisation comme traitement pour diverses maladies liées au mode de vie comme les maladies cardiaques et le diabète. En tant que thérapie de purification qui comprend 5 procédures, le panchakarma est également considéré comme utile dans le traitement des migraines car il peut aider à détruire l'ama et à réduire toute altération des doshas. Dans le cadre des migraines, l'abhyanga, le swedana (thermothérapie), le virechana (thérapie purgative) et le snehana (oléation interne) sont particulièrement efficaces. Selon une étude, l'administration de panchakarma avec ces procédures a offert un soulagement significatif avec le premier traitement et jusqu'à 90 % de soulagement après virechana. 

L'Ayurveda est une vaste discipline et il serait impossible de couvrir toutes les options de traitement dans un seul article. Il existe de nombreuses autres herbes et pratiques qui peuvent également aider dans le traitement naturel des migraines, mais nous venons d'aborder les plus efficaces. Il convient également de souligner qu'en plus de la diététique et des pratiques énumérées ci-dessus, il est important de suivre le dinacharya ayurvédique ou la routine quotidienne et une pratique de yoga et de méditation. L'exercice est particulièrement important car il déclenche la libération d'endorphines et le yoga est le meilleur choix car il inclut également la méditation, qui est un anti-stress éprouvé. 

Références:

  • Chandrasekhar, K et al. « Une étude prospective, randomisée en double aveugle et contrôlée par placebo sur l'innocuité et l'efficacité d'un extrait à spectre complet à haute concentration de racine d'ashwagandha pour réduire le stress et l'anxiété chez les adultes. » Journal indien de médecine psychologique vol. 34,3 (2012) : 255-62. doi:10.4103/0253-7176.106022.
  • Aguiar, Sébastien et Thomas Borowski. « Revue neuropharmacologique de l'herbe nootrope Bacopa monnieri. » Recherche de rajeunissement vol. 16,4 (2013) : 313-26. doi:10.1089/rej.2013.1431
  • Maghbooli, Mehdi et al. "Comparaison entre l'efficacité du gingembre et du sumatriptan dans le traitement ablatif de la migraine commune." Recherche en phytothérapie, vol. 28, non. 3, mars 2013, pp. 412-415., doi:10.1002/ptr.4996
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  • Lawler, Sheleigh P. et Linda D. Cameron. "Un essai randomisé et contrôlé de la massothérapie comme traitement de la migraine." Annals of Behavioral Medicine, vol. 32, non. 1, août 2006, pp. 50-59., doi:10.1207/s15324796abm3201_6
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  • Jun, Yang Suk, et al. « Effet de l'inhalation d'huile d'eucalyptus sur la douleur et les réponses inflammatoires après une arthroplastie totale du genou : un essai clinique randomisé. » Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, vol. 2013, 2013, p. 1–7., doi:10.1155/2013/502727
  • Shambharkar, nitesh, et al. « GESTION AYURVÉDIQUE DE LA MIGRAINE-UNE ÉTUDE DE CAS. » Journal international de recherche ayurvédique appliquée, vol. 3, non. 3, juil.-août 2017, pp. 701-704., extrait de : https://www.researchgate.net/publication/324246803_AYURVEDIC_MANAGEMENT_OF_MIGRAINE-A_CASE_STUDY

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