Cause du déséquilibre hormonal

Les déséquilibres hormonaux peuvent affecter considérablement la santé et le bien-être d'une femme, entraînant des symptômes physiques tels que la fatigue, la prise de poids et les sautes d'humeur. Ces déséquilibres peuvent être causés par divers facteurs, notamment le stress, la grossesse et la ménopause. Il est donc essentiel de comprendre ce qu'ils sont et comment les gérer pour maintenir une bonne santé. Dans ce blog, nous discutons en détail de la causes du déséquilibre hormonal, qu'est-ce qu'un déséquilibre hormonal chez les femmeset comment le traiter avec l'ayurveda.

Qu'est-ce que le déséquilibre hormonal chez les femmes?

Avant de parler de déséquilibre hormonal, il est important de connaître la réponse à quelles hormones provoquent l'excitation féminine. Les œstrogènes et la progestérone modulent le désir sexuel ou la libido chez les femmes. Maintenant, apprenons qu'est-ce que le déséquilibre hormonal chez les femmes. Un déséquilibre hormonal se produit lorsqu'une ou plusieurs de ces hormones deviennent déséquilibrées les unes avec les autres. 

Dans l'Ayurveda, les hormones sont connues sous le nom de Dhatu Agni et sont considérées comme faisant partie du Pitta Dosha, car elles sont transportées par le sang ou Rakta Pitta. Cela peut entraîner une variété de symptômes tels que la fatigue, la prise de poids, la perte de cheveux, les sautes d'humeur, l'infertilité, les cycles menstruels irréguliers et le manque de désir. La clé de la gestion de ces problèmes est d'identifier les causes sous-jacentes et de les traiter en conséquence.

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Causes du déséquilibre hormonal

Il ya plusieurs causes du déséquilibre hormonal y compris le stress, l'alimentation, le mode de vie et les maladies telles que le diabète de type 2. L'Ayurveda cible la cause profonde de chaque problème, il est donc important de comprendre les raisons des déséquilibres hormonaux :

Des raisons médicales

Les pilules contraceptives peuvent interférer avec les hormones naturelles du corps, entraînant des déséquilibres. Certains médicaments et toxines environnementales peuvent également perturber le délicat équilibre hormonal du corps. D'autres conditions médicales liées aux déséquilibres hormonaux comprennent le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et les troubles de la thyroïde. 

Mauvaise alimentation et carences nutritionnelles

Une mauvaise alimentation est l'une des plus courantes causes du déséquilibre hormonal. Manger trop de malbouffe, d'aliments transformés ou d'aliments pauvres en nutriments peut entraîner des carences en vitamines et minéraux essentiels. Cela peut, à son tour, perturber vos niveaux d'hormones. Manger une alimentation équilibrée et inclure beaucoup de fruits et légumes frais est essentiel pour soutenir vos hormones et les maintenir en équilibre.

Stress et manque de sommeil

Le stress chronique et le manque de sommeil sont deux facteurs plus courants causes des déséquilibres hormonaux. Il est bien connu que les hormones du stress telles que le cortisol peuvent influencer les hormones, mais les effets de la privation de sommeil peuvent également être importants à cet égard. Un sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant peut interférer avec le métabolisme, le contrôle de l'appétit et d'autres processus corporels importants liés à la production et à l'équilibre hormonaux.

Exercice excessif sans nutrition adéquate

Le surexercice peut entraîner une plus grande probabilité de déséquilibres hormonaux. Cela est particulièrement vrai si vous consommez également des nutriments inadéquats pour alimenter vos efforts d'entraînement. Pour assurer une remède contre le déséquilibre hormonal, il est important de se concentrer sur des exercices d'endurance comme le yoga au lieu de se concentrer uniquement sur des entraînements à court terme et à haute intensité.

Le manque de sommeil

Le manque de sommeil est l'un des plus cachés causes des déséquilibres hormonaux. Études montrent que ceux qui ne dorment pas assez produisent plus de ghréline et moins de leptine, ce qui entraîne une augmentation de l'appétit et un apport calorique plus élevé. Le manque de sommeil peut également interférer avec la production du hormone qui provoque l'excitation féminine. 

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Effets secondaires des déséquilibres hormonaux

Les déséquilibres hormonaux peuvent causer un large éventail de symptômes physiques et mentaux qui varient d'une personne à l'autre. Certains des plus courants effets secondaires du déséquilibre hormonal comprennent le gain de poids, la fatigue, l'anxiété, la dépression, la faible libido, l'acné, les problèmes d'infertilité et les règles irrégulières. Il est important d'être conscient des signes d'un déséquilibre afin qu'il puisse être traité avant qu'il ne cause d'autres problèmes de santé.

Remède contre le déséquilibre hormonal

Le diagnostic d'un déséquilibre hormonal implique généralement une combinaison d'examens physiques, de tests sanguins et de tests hormonaux. L'Ayurveda suggère certains remèdes contre le déséquilibre hormonal, selon le type de déséquilibre. Ceux-ci incluent les changements de mode de vie, les médicaments et le régime alimentaire. 

Avec ces remèdes, vous pouvez apprendre comment augmenter les hormones sexuelles:

Changements de mode de vie (Vihaar)

Il ya plusieurs causes des déséquilibres hormonaux mais vous pouvez réduire les symptômes en modifiant votre mode de vie. Vous pouvez inclure le yoga, la méditation et le pranayama pour vous détendre. En ajoutant des exercices quotidiens à votre routine, vous pouvez équilibrer vos hormones.

Alimentation de qualité (Aahar)

Une bonne alimentation peut aider à réduire les déséquilibres hormonaux. Inclure des fruits frais comme la papaye, la grenade, l'ananas et les légumes verts est un bon début. Cependant, il existe plusieurs aliments qui causent un déséquilibre hormonal chez les femmes que vous devez éviter, notamment l'huile d'arachide ou l'huile d'olive, la viande rouge et la caféine. 

Médicaments ayurvédiques (Chikitsa)

Si vous souffrez d'un déséquilibre hormonal et que vous vous demandez comment augmenter son désir sexuel, l'ayurveda a juste les réponses pour vous. Des herbes comme Safed Musli, Shilajit et Gokshur peuvent aider à réduire la fatigue, améliorer l'humeur et augmenter la vitalité. Ashok et Shatavari sont connus pour leurs qualités pour rétablir l'équilibre hormonal.

Si vous avez eu du mal avec le causes du déséquilibre hormonal, ces méthodes peuvent vous aider à équilibrer vos hormones. Avec Mood Boost par le Dr Vaidya's, vous pouvez bénéficier des avantages de toutes les herbes ayurvédiques puissantes telles que Safed Musli, Shilajit, Gokshur, Ashok, Shatavari et bien d'autres.