Dans le monde actuel de normes de beauté éphémères, nous cherchons toujours à modifier nos fonctionnalités pour les adapter aux dernières. Bien que nous n'approuvions pas l'obsession d'un look idéaliste, nous comprenons qu'il n'y a rien de mal à vouloir paraître sous son meilleur jour, et notre visage joue un rôle majeur à cet égard. Certains d'entre nous aiment nos joues potelées tandis que d'autres aiment un visage ciselé avec une mâchoire pointue et si vous êtes ce dernier, vous apprécierez sûrement cette lecture. Dans ce blog du Dr Vaidya, nous discuterons comment se débarrasser de la graisse du visage naturellement:
Raisons de la graisse du visage
Avant de commencer avec notre conseils de perte de graisse pour le visage, laissez-nous comprendre différents cas pour lesquels vous pouvez avoir de la graisse faciale.
- Il y a des chances que vous n'ayez pas vraiment de graisse sur le visage, mais un visage rond qui vous donne de jolies joues. Dans ce cas, vous n'avez rien d'autre à faire qu'admirer votre beauté
- Un commun face à la grosse raison est un gain de poids global car le visage est l'un des premiers endroits où la graisse est stockée.
- La génétique peut également jouer un rôle, car certaines personnes peuvent être prédisposées à porter plus de graisse sur leur visage.
- Un visage bouffi ou enflé peut également être une raison. Cela se produit lorsque votre Dosha Kapha est déséquilibré.
- Des facteurs tels que le vieillissement, les changements hormonaux et de mauvaises habitudes de sommeil peuvent contribuer au développement de la graisse du visage.
La graisse du visage peut-elle être réduite?
Oui, la graisse du visage peut être réduite grâce à une combinaison de régime et d'exercice. Cependant, si vous cherchez à réduire la graisse de votre visage simplement en vous concentrant sur des exercices faciaux, vous vous préparez peut-être à l'échec. Bien que les exercices faciaux puissent tonifier et renforcer vos muscles, ils ne brûlent pas directement les graisses. Réduire la graisse corporelle globale grâce à une combinaison d'une alimentation saine et d'exercices réguliers est généralement nécessaire pour réduire la graisse du visage. Il existe plusieurs méthodes que vous pouvez suivre se débarrasser de la graisse du visage naturellement.
Comment se débarrasser de la graisse du visage?
Maintenant que nous connaissons certains des points communs raisons de la graisse du visage, laissez-nous vérifier quelques-uns des conseils pour apprendre comment se débarrasser de la graisse du visage:
- Bonne hydratation : Buvez beaucoup d'eau et évitez les boissons sucrées et gazeuses pour éviter la rétention d'eau dans votre visage.
- Régime équilibré: Maintenez une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines maigres, en fruits, en légumes et en grains entiers, tout en limitant les aliments transformés et la malbouffe. Lisez à l'avance pour découvrir le aliments qui font grossir votre visage.
- Réduisez votre consommation de sel: Trop de sel peut entraîner une rétention d'eau, ce qui peut provoquer des ballonnements au niveau du visage. Alors, essayez de réduire votre consommation de sel.
- Réduire la consommation d'alcool : Une importante Astuce pour la perte de graisse du visage réduit la consommation d'alcool car boire trop d'alcool peut provoquer une déshydratation et des ballonnements au visage.
- Dormez suffisamment: Si vous êtes à la recherche d' comment se débarrasser de la graisse du visage naturellement, vous devez vous concentrer sur une bonne nuit de sommeil. Essayez de dormir au moins 7 à 8 heures chaque nuit pour aider votre corps à réguler les hormones et à réduire les niveaux de stress, qui peuvent contribuer à la graisse du visage.
- Réduire le stress: Un puissant Astuce perte de graisse visage gère des niveaux de stress élevés peuvent entraîner une prise de poids, y compris la graisse du visage. Participez à des activités de réduction du stress telles que le yoga, la méditation ou des exercices de respiration profonde.
- Équilibrer votre dosha Kapha : Comme nous l'avons appris ci-dessus, un dosha Kapha déséquilibré peut provoquer un visage gonflé. Tu peux consultez nos médecins ayurvédiques planifier un traitement personnalisé pour l'équilibrer.
- Utilisez exercices faciaux pour perdre la graisse du visage: Masser votre visage régulièrement peut aider à améliorer la circulation sanguine, à réduire les poches et à raffermir la peau.
- Essayez Herbes ayurvédiques pour perdre du poids : Les herbes ayurvédiques comme Medohar Guggul, Vrikshamla, Meshashringi, Methi et bien d'autres sont connues pour favoriser le métabolisme, supprimer les fringales et prévenir toute prise de poids. Essayer Herboslim par le Dr Vaidya qui contient toutes ces herbes et bien d'autres spécialement conçues pour vous aider à perdre du poids naturellement.
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Aliments qui font grossir votre visage
Si tu veux apprendre comment se débarrasser de la graisse du visage, il est important de savoir quels aliments éviter. Les aliments tamasiques comme les aliments transformés et riches en sucre, tels que les bonbons, les sodas et les fast-foods, peuvent contribuer à la prise de poids globale et à l'inflammation dans le corps, ce qui peut conduire à un visage plus plein. De plus, les aliments salés peuvent provoquer une rétention d'eau et des ballonnements au niveau du visage. Il est préférable de se concentrer sur les aliments sattviques qui comprennent une alimentation saine et équilibrée composée de beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de graisses saines pour aider à réduire la graisse du visage.
Exercices pour éliminer la graisse du visage
Les exercices sont connus pour allumer le feu digestif ou agni qui aide à améliorer la digestion. Bien qu'il n'y ait pas de spécificité exercice pour enlever la graisse du visage, l'incorporation d'exercices corporels globaux peut aider à réduire la graisse corporelle globale, y compris au niveau du visage.
- Les exercices cardiovasculaires tels que la course, le vélo ou la natation peuvent aider à brûler des calories et à réduire la graisse corporelle.
- Les exercices de musculation tels que les pompes, les squats et les fentes peuvent également aider à développer les muscles et à augmenter le métabolisme, ce qui peut favoriser la perte de poids.
- Vous pouvez aussi essayer exercices faciaux pour perdre la graisse du visage tels que les liftings des joues et les exercices de la mâchoire qui peuvent aider à tonifier et à renforcer les muscles du visage, donnant une apparence plus définie.
Visez au moins 30 minutes de cardio et de musculation par jour exercices pour maigrir.
Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils sur comment se débarrasser de la graisse du visage grâce à une combinaison de changements de style de vie qui se concentrent sur la réduction de la graisse corporelle globale tout en ciblant les muscles du visage. Comme tout le monde est différent, vous devez vous rappeler que les résultats peuvent varier en fonction de facteurs individuels, mais ces changements de mode de vie peuvent vous conduire à une meilleure santé et plus confiant. Vous pouvez également essayer Herboslim, un médicament ayurvédique du Dr Vaidya, connu pour réduire visiblement les graisses, stimuler votre métabolisme et aider à contrôler les fringales malsaines pour soutenir votre parcours de perte de poids.